Giảm cân | Cách giảm cân

Giảm cân siêu tốc nhờ ăn chuối tiêu

Trái chuối là một loại quả ngon và giầu chất dinh dưỡng. Có rất nhiều loại chuối khác nhau: chuối ngự, chuối tây, chuối tiêu, chuối mật, chuối hột… nhưng chuối tiêu vẫn là loại quả ngon và bổ dưỡng nhất. Tuy nhiên bạn có biết chuối tiêu còn có thể giúp bạn giảm cân

Giảm cân an toàn và hiệu quả với cà phê đen

Bạn đã biết công dụng của cà phê đối với việc giảm cân, đem lại cho bạn một thân hình thon gọn hay chưa? Nếu bạn biết sử dụng cà phê hiệu quả thì những ly cà phê không chỉ là loại thức uống giúp bạn thư giãn, tỉnh táo mà nó còn giúp bạn

Những điiều bạn không được thực hiện nếu đang có kế hoạch lấy lại vóc dáng

Dưới đây là những sai lầm trong việc giảm cân, lấy lại vóc dáng mà nhiều chị em cần tránh. 1. Chỉ ăn thực phẩm không chứa chất béo Nhiều người trong số chúng ta không biết rằng: thực phẩm không chứa chất béo không có nghĩa là chúng không chứa calo. Mặc dù đúng

Giảm cân hiệu quả bằng củ đậu

Củ đậu là một loại thực phẩm đơn giản, bình dân, quen thuộc trong bữa ăn của các gia đình. Củ đậu có vị ngọt nhẹ, thanh mát thường được sử dụng để ăn sống và chế biến những món ăn thường ngày như xào với tôm thịt, nấu canh, hầm, salad… vừa mát, vừa

Chế độ ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả

Mời bạn cùng tham khảo chế độ ăn kiêng hợp lý, khoa học và không hề kham khổ cho những cô nàng mũm mĩm nhé! Hy vọng, với những gợi ý dưới đây, bạn sẽ sớm lấy lại được vóc dáng cân đối và sức khỏe tuyệt vời từ chế độ ăn kiêng lành mạnh,

5 nhóm thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả và có giá thành rẻ

Dù trong quá trình giảm cân, bạn vẫn cần phải cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể từ các nhóm thực phẩm khác nhau. Hãy cùng tham khảo danh sách những nhóm thực phẩm dưới đây và thay đổi thực đơn linh hoạt hàng ngày để vừa ăn ngon miệng, đảm bảo được dinh

3 ngày ăn trái cây giảm cân – giải độc

Chế độ ăn kiêng giải độc bằng trái cây trong vòng 3 ngày là phương pháp giảm cân dễ dàng và giải độc hiệu quả. Phương pháp này được sáng lập bởi chuyên gia dinh dưỡng Jay Robb. Nó bao gồm việc ăn trái cây cứ mỗi hai giờ một lần kết hợp với sinh

Những loại đồ uống tốt nhất và tồi tệ nhất trong của việc giảm cân

Trong thực tế, một người bình thường sẽ tiếp nhận 1/5 lượng calo từ các loại nước được uống vào cơ thể. Vì vậy mà những thứ bạn uống cũng ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể của bạn. Chọn loại đồ uống thích hợp có thể giúp bạn giảm cân bằng cách tăng cường