Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Giảm cân từ món súp bắp cải

Súp bắp cải giảm cân dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo với lượng calories không đáng kể. Chế độ ăn ít và hơi lạ sẽ khiến bạn cảm giác đói trong vài ngày đầu áp dụng. Nhưng các bạn hãy kiên trì để thấy được hiệu quả bất ngờ của nó.

Nguyên liệu:

  • 8 chén nước, 1 quả ớt chuông xanh
  • 2 củ cà rốt, ½ cái bắp cải
  • 1 củ hành tây, 1 quả cà chua
  • 2 cây cần tây, 2 viên vị gà hoặc bò
  • Muối tiêu, 1 thìa rau mùi thái nhỏ
  • 1 nắm gạo nhỏ (tùy chọn)
Nguyên liệu: 1
Súp bắp cải, thực đơn giảm cân của bạn.

Cách làm:

– Cho nước vào nồi, bật bếp đun.
– Rau củ thái miếng vừa và cho vào nồi nước gần sôi
– Đảo đều. Cho 2 viên vị gà hoặc vị bò vào cho canh thêm hương vị hấp dẫn. Viên hương vị này có thể đã hơi mặn nên bạn chú ý nêm nếm vừa phải ở bước sau.
– Để lửa ở mức nhỏ.
– Nước sôi. Nêm gia vị muối tiêu vừa ăn.

– Đậy vung nồi cho sôi âm ỉ trong 30 phút

Chế độ ăn thực hiện như sau:

Ngày thứ 1:

Súp bắp cải với hoa quả, lượng hoa quả tùy thuộc ý thích của bạn, nhưng nhớ là trừ chuối ra.

Ngày thứ 2:

Súp bắp cải với 1 củ khoai tây luộc hoặc nướng và 1 chút xíu bơ.

Ngày thứ 3:

Súp bắp cải với hoa quả và rau xanh, trừ khoai tây và chuối.

Ngày thứ 4:

Súp bắp cải với 2 quả chuối và sữa tách béo.

Ngày thứ 5:

Súp bắp cải với 1 lát thịt bò và 6 quả cà chua bi.

Ngày thứ 6:

Súp bắp cải với thịt bò và rau xanh, trừ khoai tây.

Ngày thứ 7:

Súp bắp cải kèm theo 1 nắm gạo, rau xanh và uống nước trái cây không đường, lưu ý không ăn khoai tây.

Chúc bạn thành công với chế độ ăn cho việc giảm cân của mình nhé!

violet7905 - 11/08/2012
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Giảm cân | Cách giảm cân , Thực đơn giảm cân

Bài viết liên quan

  • Giảm cân siêu tốc nhờ ăn chuối tiêu
  • Giảm cân bằng chuối tiêu hiệu quả
  • Giảm cân bằng mật ong thật đơn giản
  • 5 bí quyết giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết
  • Thực đơn một ngày cho bạn ăn kiêng

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Bài viết nổi bật

Tác hại nghiêm trong khi bị rối loạn cương dương

Tác hại nghiêm trong khi bị rối loạn cương dương

Huyết áp cao nên ăn gì để mau hạ?

Huyết áp cao nên ăn gì để mau hạ?

Rối loạn nội tiết tố nữ: nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Rối loạn nội tiết tố nữ: nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

4 nguyên nhân gây tăng huyết áp mà bạn không ngờ tới

4 nguyên nhân gây tăng huyết áp mà bạn không ngờ tới

Thuốc điều trị tiểu buốt – Những điều cần biết, cách sử dụng an toàn

Thuốc điều trị tiểu buốt – Những điều cần biết, cách sử dụng an toàn

Bị khô hạn nên ăn gì uống gì để cô bé luôn trơn mượt

Bị khô hạn nên ăn gì uống gì để cô bé luôn trơn mượt

Lý giải hiện tượng khô hạn sau sinh phụ nữ nào cũng nên biết

Lý giải hiện tượng khô hạn sau sinh phụ nữ nào cũng nên biết

Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
banner-footer
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình