Thực đơn giảm cân

Giảm cân siêu tốc nhờ ăn chuối tiêu

Trái chuối là một loại quả ngon và giầu chất dinh dưỡng. Có rất nhiều loại chuối khác nhau: chuối ngự, chuối tây, chuối tiêu, chuối mật, chuối hột… nhưng chuối tiêu vẫn là loại quả ngon và bổ dưỡng nhất. Tuy nhiên bạn có biết chuối tiêu còn có thể giúp bạn giảm cân…

Thực đơn giảm cân trong bữa trưa cho bạn trong 4 tuần

Nếu nắm rõ được lượng calo trong từng món ăn và thực phẩm, bạn có thể dễ dàng giảm cân mà không tốn nhiều công sức. Dưới đây là thực đơn các bữa trưa trong một tháng, áp dụng từ thứ 2 đến thứ 6, do Jenny Sugar – người từng xuất hiện trong chương…

Những chế độ giảm cân trong ăn uống bạn không nên áp dụng

Bạn đã nghe nói tới nhiều chế độ ăn uống được coi là có tác dụng giảm cân nhưng bạn băn khoăn không biết chúng có thực sự hiệu quả hay không. Thực tế, bất kì kiểu ăn uống nào cũng có tính hai mặt của nó. Và nếu bạn chọn một chế độ ăn…

Giảm cân hiệu quả bằng củ đậu

Củ đậu là một loại thực phẩm đơn giản, bình dân, quen thuộc trong bữa ăn của các gia đình. Củ đậu có vị ngọt nhẹ, thanh mát thường được sử dụng để ăn sống và chế biến những món ăn thường ngày như xào với tôm thịt, nấu canh, hầm, salad… vừa mát, vừa…

Giảm cân bằng chuối tiêu hiệu quả

Bạn đã nghe đến phương pháp giảm cân bằng chuối? Có rất nhiều phương pháp để giảm cân, trong đó, giảm cân với chuối được nhiều người biết đến là một phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn và phù hợp với túi tiền của nhiều người. Chuối tiêu hay còn gọi là chuối…

Giảm cân bằng mật ong thật đơn giản

Chắc hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên khi nói sử dụng mật ong – một loại thực phẩm được xem là bổ dưỡng để giảm cân. Thật vậy, mật ong là một loại vitamin đặc biệt hữu ích đối với cơ thể, máu trong cơ thể, làn da và mái tóc của bạn. Nó không…

5 bí quyết giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết

Bạn đang lo lắng với cân nặng quá khổ của mình? Bạn mong muốn giảm cân nhanh, nhưng bạn chưa biết làm thế nào để giảm cân nhanh một cách an toàn và lành mạnh cho sức khỏe? 5 Bí quyết giảm cân hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn xóa bỏ đi những lo…

Thực đơn một ngày cho bạn ăn kiêng

Để giúp bạn giữ được thân hình cân đối, thon gọn thì việc ăn uống là vô cùng quan trọng. Những món dưới đây là lựa chọn tốt nhất để bạn chống đói mà không tăng cân 1/ Ăn sáng:Ngũ cốc trộn trái cây sữa chua Nguyên liệu: 100g ngũ cốc các loại (nên chọn…