Vài điều cần lưu ý về dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

Một vài chiếc răng của bé bắt đầu mọc lên và bé dã quen dần với thức ăn đặc khi bé được 8 tháng tuổi. Ở giai đoạn này, ăn dặm, sữa mẹ và sữa bình là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho bé. Tùy vào nhu cầu của bé, các mẹ có thể chế biến các món ăn phù hợp với bé.

Bé 8 tháng tuổi cần cung cấp dinh dưỡng với khoảng 500ml sữa/ ngày, khoảng 3 bữa bột/cháo xay (600ml/ngày). Bạn cần tập cho bé ăn đặc dần với 3 bữa bột hoặc cháo xay, bạn nên cho bé ăn đầy đủ cả 4 nhóm thực phẩm: protein, glucid, lipid, vitamin và khoáng chất. Như vậy, mỗi ngày bé cần khoảng 50 – 60g thịt (tôm, cá…), 50 – 60g gạo tẻ trắng, 15g dầu (mỡ), rau xanh, trái cây…

Khi cho bé ăn bổ sung, các mẹ cần lưu ý nguyên tắc: ăn từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều và làm quen dần với từng thực phẩm. Bạn cũng nên cho trẻ ăn bổ sung với nhiều loại thực phẩm khác nhau như khoai lang, táo, cà rốt, lê, đào, bí và chuối để kiểm soát những triệu chứng dị ứng thức ăn ở trẻ nhỏ.

Dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

Bạn cần duy trì cho bé ăn nhiều rau xanh, trái cây và thịt say nhuyễn. Những thức ăn này giúp bé dễ nuốt và cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh của bé như carbohydrate, protein, vitamin A, vitamin C và chất xơ. Để bổ sung thêm sắt cho bé, bạn có thể cho bé ăn bột ngũ cốc.

Bạn có thể tự chế biến món ăn cho bé bằng những thực phẩm hằng ngày của gia đình thay vì mua sẵn thức ăn cho bé được bán tại các cửa hàng. Một ít rau xanh và hoa quả nghiền mềm cộng thêm một chút nước là bạn đã có món ăn ngon đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Không nên cho bé ăn nhiều đạm

Bé không cần nạp một lượng lớn chất đạm vào cơ thể. Ở giai đoạn này, 2 thìa cafe thịt, cá vào bữa trưa hoặc khi bắt đầu từ tháng thứ 9 bé có thể ăn nửa lòng đỏ trứng gà là cung cấp đủ protein cho bé.

Khi bé tròn 1 tuổi, bạn có thể cho bé ăn 3 thìa cafe thịt, cá hoặc 1 lòng đỏ trứng.

Và bạn cần lưu ý là không được bỏ qua mỡ và các loại dầu trong thực đơn cho bé! Bạn có thể trộn 1 ít bơ khi bạn nghiền rau cho bé ăn. Bơ không chỉ làm tăng thêm hương vị của món ăn mà còn bổ sung vitamin A cho bé. Dầu oliu, dầu cải, lượng cũng là một sự thay thế thông minh, axit béo trong các loại dầu rất tốt cho phát triển trí não ở trẻ.