Mát xa da mặt tác động lên các vị trí huyệt đạo trên gương mặt đồng thời giúp thư giãn cho các vùng da mặt, làm làn da hồng hào và tươi sáng hơn. Việc mát xa da mặt đúng cách còn giúp trẻ hóa làn da hỗ trợ chống lão hóa da tự nhiên.
Mục lục
Lợi ích khi mát xa da mặt đúng cách
Không phải tự nhiên mà mát xa da mặt được nhiều bác sĩ da liễu khuyến cáo nên thực hiện hàng ngày để chăm sóc da, nuôi dưỡng làn da chắc khỏe tự nhiên. Nhiều nghiên cứu cho thấy khi mát xa da mặt đúng cách sẽ giúp đem lại các lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp cho chị em phụ nữ như:
Chống lão hóa và làm trẻ hóa da mặt
Đây là lợi ích cần kể tới đầu tiên từ thói quen mát xa da mặt. Khi chúng ta thực hiện mát xa thường xuyên, toàn bộ vùng da trên gương mặt sẽ được tác động thư giãn giúp làm tăng độ chắc khỏe và khả năng đàn hồi, phòng chống lão hoá da tự nhiên. Ngoài ra các vùng cơ mặt liên quan cũng được làm săn chắc hơn, nhờ đó mà tổng thể gương mặt cũng trở lên tươi trẻ, thon gọn hơn.
Giảm nếp nhăn
Không chỉ có hiệu quả làm săn chắc và tăng đàn hồi làn da, mát xa da mặt đúng cách còn giúp tác động trực tiếp đến các nếp nhăn, vết chân chim… trên gương mặt hỗ trợ làm mờ nếp nhăn một cách tự nhiên.
Làn da hồng hào, tươi sáng hơn
Chúng ta có thể nhận về làn da hồng hào rạng rỡ hơn ngay sau khi kết thúc mát xa da mặt. Lý do là bởi sự tác động nhẹ nhàng trên gương mặt sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn, lượng máu được bơm về nuôi dưỡng da mặt nhiều hơn giúp làn da trở nên hồng hào, tươi sáng và có sức sống hơn.
Giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi
Trên gương mặt chứa nhiều huyệt vị liên quan tới các bộ phận của cơ thể nên việc mát xa da mặt được ví như một cách “mát xa cơ thể gián tiếp”. Vì vậy, bạn có thể nhận được cảm giác dễ chịu, thoải mái ngay sau khi mát xa da mặt từ 10 – 15 phút.
Giúp tăng hiệu quả dưỡng da
Vào buổi tối sau khi chăm sóc da mặt với các bước skincare như: tẩy trang – sữa rửa mặt – nước hoa hồng – serum – kem dưỡng ẩm… Nếu bạn dành thêm 5 – 10 phút mát xa da mặt thì đây sẽ là một bước đệm tuyệt vời để các dưỡng chất thẩm thấu sâu nuôi dưỡng làn da hiệu quả hơn. Vì khi tác động vào vùng da mặt cũng có nghĩa bạn đang giúp các lỗ chân lông mở rộng để đón nhận dưỡng chất một cách dễ dàng hơn.
Hướng dẫn mát xa da mặt chống lão hóa đúng cách
Chúng ta có nhiều cách mát xa da mặt chống lão hóa da khác nhau. Dưới đây hanhphucgiadinh.vn xin hướng dẫn bạn cách mát xa da mặt chống lão hóa sơ bộ đơn giản ở từng bộ phận giúp hỗ trợ làm trẻ hóa làn da mặt, tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
Hướng dẫn mát xa da vùng trán
Đặt 4 ngón tay trừ ngón tay cái lên toàn bộ vùng da trán (tính từ lông mày trở đi) và xoa nhẹ nhàng từ bên phải sang trái khoảng 20 – 30 lần cho vùng da trán ấm nóng lên.
Hướng dẫn mát xa 2 bên lông mày
Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa miết từ hai đầu lông mày tới đuôi lông mày với lực vừa đủ. Sau đó có thể dùng 4 đầu ngón tay chụm lại và gõ lên lông mày để cảm nhận rõ hơn vùng da lông mày được mát xa. Thực hiện vuốt lông mày và gõ lông mày 10 lần mỗi bên.
Hướng dẫn mát xa vùng mắt
Bạn chà xát mạnh 2 lòng bàn tay liên tục đến khi có cảm giác nóng ở tay thì nhắm mắt và áp 2 lòng bàn tay lên 2 hốc mắt. Xoa nhẹ nhàng và cảm nhận hơi nóng từ bàn tay đang lan truyền tới vùng da mắt giúp thư giãn cho vùng da mắt, giảm mỏi mắt. Thực hiện 5 – 7 lần liên tục.
Hướng dẫn mát xa vùng da má
Dùng 3 hoặc 4 ngón tay đặt tại rìa 2 bên cánh mũi rồi kéo nhẹ về 2 bên thái dương để mát xa trẻ hóa cho 2 bên gò má. Sau đó tiếp tục mát xa từ phần đáy cằm kéo lên 2 bên thái dương để tác động thư giãn cho vùng da dọc 2 bên cằm và da má phía ngoài.
Thực hiện liên lục khoảng 20 – 30 lần mỗi ngày sẽ thấy vùng da ấm nóng và hồng hào, mịn màng hơn.
Xem thêm: Cách chăm sóc da chống lão hóa da tuổi 30
Hướng dẫn mát xa da vùng mũi
Lấy 2 ngón tay trỏ và ngón tay giữa đặt ở 2 bên cánh mũi và đồng thời đẩy ngón tay từ đầu mũi lên tới Ấn đường (vị trí giữa 2 đầu lông mày). Thực hiện 25 – 30 lần để làn khỏe vùng da sống mũi, hỗ trợ phòng ngừa da bị lão hóa sớm một cách tự nhiên.
Hướng dẫn mát xa da vùng miệng, nhân trung và cằm
Đặt 4 ngón tay (trừ ngón tay cái) lên ngang miệng sao cho 4 ngón tay có thể áp sát phần cằm, miệng và nhân trung rồi đưa tay chà xát từ phải qua trái. Thực hiện 20 – 30 lần liên tục để làm nóng ấm và trẻ hóa làn da cho vùng da dưới. Thực hiện 20 – 30 lần.
Hướng dẫn mát xa da đầu
Bạn dùng 10 đầu ngón tay cào nhẹ da đầu lần lượt từ đỉnh trán cào về đỉnh đầu; cào từ 2 bên thái dương cào về đỉnh đầu; cào từ 2 bên mang tai lên đỉnh đầu; cào từ sau gáy lên đỉnh đầu.
Thực hiện cào đều đặn các vị trí trên da đầu khoảng 5 phút sẽ thấy da đầu ấm nóng lên, đầu óc được thư giãn dễ chịu. Khi bạn bị stress, mệt mỏi căng thẳng áp dụng cách mát xa nay khoảng 5 – 10 sẽ thấy cải thiện đáng kể.
Hướng dẫn mát xa da vùng tai
Kẹp 2 ngón tay vào vành tai sau đó di chuyển xoa lên xuống khoảng 20 – 30 lần liên tiếp đến khi vành tai cảm thấy nóng lên thì ngừng. Theo phương pháp Diện Chẩn điều khiển liệu pháp, mát xa da vùng tai cũng giúp làm dạ dày ấm nóng và hoạt động tốt hơn.
Hướng dẫn mát xa da cổ và da gáy
Dùng 2 bàn tay áp vào cổ rồi mát xa nhẹ nhàng khoảng 20 – 30 lần cho vùng da cổ ấm nóng lên. Sau đó tiếp tục mát xa ấm nóng cho vùng da gáy với cách làm tương tự.
Tìm đọc thêm: Cách chữa trị nám nội tiết hiệu quả
