Thường sau 40 tuổi làn, da phụ nữ bị lão hóa nhanh rõ rệt. Vậy trước tuổi trung niên làn da phụ nữ có lão hóa không? Câu trả lời là CÓ. Mời chị em cùng tìm hiểu các dấu hiệu da lão hóa sớm thường gặp trước tuổi 40 để có hướng cải thiện và phòng ngừa từ sớm nhé.
Mục lục
5 Dấu hiệu da lão hóa sớm dễ nhận biết
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ từ sau 25 tuổi trở đi làn da bắt đầu xảy ra các dấu hiệu lão hóa sớm do cơ thể bị sụt giảm khoảng 1% collagen mỗi năm. Tình trạng này sẽ diễn ra từ từ với mức độ chậm và nó chỉ biểu hiện rõ rệt với tốc độ nhanh khi nữ giới bước sang tuổi trung niên khoảng ngoài 40 tuổi.
Dưới đây là một số dấu hiệu da lão hóa sớm thường gặp từ sau độ tuổi 25, chị em có thể tham khảo thêm:
Làn da có nếp nhăn
Nếp nhăn da là điều tất yếu xảy ra khi làn da bị lão hóa sớm. Tuy nhiên, vì hiện tượng lão hóa da sớm mới xảy ra nên các nếp nhăn trên da khi này thường là các nếp nhăn mờ chỉ nhìn thấy khi bạn cau mày, nhăn mặt hay cười lớn. Các nếp nhăn thường gặp ở nhiều vị trí khác nhau như:
- Nếp nhăn trên trán,
- Nếp nhăn tại ấn đường (vị trí giữa 2 lông mày)
- Vệt chân chim – nếp nhăn nơi khóe mắt
- Nếp nhăn dưới 2 hốc mắt
- Nếp nhăn ở khóe miệng
- …
Làn da kém săn chắc
Dấu hiệu này thường được phát hiện bởi thói quen chăm massage vỗ mặt. Thông thường với làn da khỏe săn chắc, khi vuốt 2 bên má (đặc biệt sau khi vừa rửa sạch mặt) bạn sẽ thấy da căng mọng và có độ đàn hồi khỏe tự nhiên.
Nhưng đối với làn da kém săn chắc, bạn ít cảm nhận được sự căng khỏe của làn da. Khi vuốt má thường cảm thấy da mềm và kém đàn hồi.
Da chảy xệ
Da chảy xệ là cấp độ nặng hơn của làn da kém săn chắc. Đây là dấu hiệu lão hóa da sớm thường gặp ở phụ nữ ngoài 35 tuổi. Lúc này, làn da có xu hướng nhão và xệ chảy về phía cằm, cổ khiến cho tổng quan gương mặt không thon gọn, bị mất nét trẻ trung tự nhiên.
Tùy vào mỗi độ tuổi khác nhau mà tình trạng da chảy xệ có thể nặng hoặc nhẹ khác nhau. Tuy nhiên với người trẻ tuổi bạn có thể hạn chế tình trạng da chảy xệ bằng việc massage các vùng da mặt, dùng các ngón tay vuốt nhẹ từ phần cằm cổ kéo dọc lên 2 bên thái dương mỗi ngày.
Bắt đầu xuất hiện các nốt nám, tàn nhang
Làn da lão hóa sớm thường đi kèm với các nốt nám, tàn nhang. Đặc trưng của dấu hiệu này là ban đầu chỉ xuất hiện một hoặc hai nốt nhỏ quanh vùng da 2 bên gò má, sống mũi nhưng chúng sẽ có xu hướng mọc dần nhiều sau đó.
Riêng đối với các nốt nám sẽ gặp 2 dạng nám do nội tiết tố và nám thông thường. Nám da nội tiết ban đầu chỉ là các nốt nhỏ và mờ nhưng theo thời gian sẽ phát triển đậm dần thành các nốt to hơn hoặc sẫm màu hơn và tập trung thành từng mảng. Nám thông thường sẽ xuất hiện nhiều khi bạn thường xuyên để làn da phải tiếp xúc với ánh sáng trực tiếp từ mặt trời
Xem thêm: Nám nội tiết tố như thế nào? Cách chữa trị nám da nội tiết
Da khô ráp, sần sùi
Làn da lão hóa sớm có cấu trúc da lỏng lẻo nên khả năng giữ chặt các phân tử nước làm ẩm mềm mại da kém. Bởi vậy nên khi xờ vào bề mặt làn da lão hóa chị em thường có cảm giác khô ráp, sần sùi. Nhìn trực diện làn da có thể thấy các vảy mỏng nhỏ trên bề mặt da và màu da không tươi sáng, không đều màu.
Làn da bị lão hóa sớm do đâu?
Hai nguyên nhân chính khiến làn da phụ nữ bị lão hóa sớm:
Các tác nhân bên ngoài:
- Do để làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời. Tia UV trong ánh mặt trời có thể xuyên sâu vào cấu trúc da tàn phá các sợi collagen và làm hạn chế quá trình sản sinh collagen làm giảm độ chắc khỏe của da. Đây được xem là một nguyên nhân chính bên ngoài khiến làn da đen sạm, lão hóa và có nám.
- Bị stress, căng thẳng kéo dài
- Thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc…
- Thường xuyên thức khuya, đi ngủ quá muộn.
- Các mỹ phẩm chăm sóc da không có nguồn gốc rõ ràng gây kích ứng, tổn thương cho làn da.
- Cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng
- Có các thói quen không có lợi cho làn da như: hút thuốc lá, uống rượu, bia hoặc các chất kích thích.
- Một số thói quen từ vô thức như: cau mày, nhăn mặt, vuốt gương mặt từ hai bên thái dương xuống cằm…
Nguyên nhân bên trong: do cơ thể bị thiếu hụt estrogen.
Estrogen là hormone giúp kích thích sản sinh các sợi collagen và elastin giúp duy trì độ chắc khỏe của làn da, giúp làn da có độ dày ổn định và đàn hồi tốt.
Khi thiếu hụt estrogen sẽ khiến cơ thể không sản sinh đủ lượng collagen và elastin bổ sung cho làn da không đủ. Từ đây tác động làm da bị lão hóa sớm với cấu trúc da lỏng lẻo, da khô, da mỏng lộ mạch máu, mọc các nốt nám nội tiết…
Hướng cải thiện cho làn da lão hóa sớm
Các dấu hiệu da lão hóa sớm thường không quá rõ ràng. Mặc dù điều này khiến nhiều chị em khó nhận biết nhưng nó lại là một “điều may” bởi vì mới xuất hiện nên việc cải thiện chăm sóc cho làn da lão hóa sớm sẽ dễ dàng và đạt hiệu quả nhanh hơn nhiều so với tình trạng lão hóa da ở phụ nữ trung tuổi.
Để cải thiện cho làn da lão hóa sớm, chị em có thể thay đổi một số thói quen hàng ngày và cách chăm sóc da phù hợp như:
+ Chăm sóc phục hồi da lão hóa sớm theo các bước:
- Tẩy trang và dùng sữa rửa mặt làm sạch da
- Nên dùng nước hoa hồng làm sạch sâu lỗ chân lông dưới da,
- Sử dụng các loại serum, kem chống lão hóa dưỡng da hàng ngày.
Lưu ý: Các sản phẩm chăm sóc phục hồi cho làn da lão hóa sớm nên là các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ và công dụng (được công bố) rõ ràng. Không dùng các loại sản phẩm không rõ nguồn gốc, các sản phẩm kem trộn, handmade không rõ nguồn gốc… để chăm sóc da.
+ Luôn luôn dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài. Nên kết hợp mặc áo chống nắng 2 lớp, đeo kính mát để hạn chế tối đa sự tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời với làn da mặt.
+ Tiến hành massage da mặt ít nhất 1 lần/ngày. Nếu có thời gian, bạn có thể massage da mặt 2 – 3 lần/ngày, ưu tiên massage da mặt vào thời điểm buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
+ Tập thói quen đi ngủ sớm, không thức quá khuya. Thời gian ngủ từ 23h – 6h sáng là thời gian vàng cho làn da tái tạo và phục hồi tươi khỏe.
+ Tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả tươi đồng thời bổ sung đủ protein cho cơ thể mỗi ngày.
+ Dành thời gian tập thể thao ít nhất 30 – 60 phút mỗi ngày. Bạn có thể tìm và lựa chọn một bộ môn phù hợp với bản thân như: Yoga, Gym, Aerobic; chạy bộ; bơi lội; cầu lông…
+ Có thể tham khảo bổ sung các loại viên uống làm đẹp da từ bên trong có thành phần chứa estrogen từ thực vật như viên uống QueenUp, viên uống Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh…
+ Không hút thuốc lá
+ Không uống rượu, bia, café… vì đây đều là các chất kích thích làm tăng nguy cơ lão hóa da.
Xem thêm:
