Thực đơn giảm cân

6 trái cây nên có trong thực đơn ăn kiêng

Để có một cơ thể khoẻ mạnh, cân đối, tránh được bệnh béo phì, việc vận động và luyện tập hợp lý là không thể thiếu. Tuy nhiên, hãy chú ý đến vấn đề ăn uống – bước đầu tiên để giảm cân hiệu quả. Và điều đáng chú ý khi bạn muốn giảm cân…

Cho vòng hai thon gọn với salad bưởi

Trái bưởi thường được chị em phụ nữ rất là thích thú khi ăn vặt. Bưởi ăn thường xuyên giúp nhuận tràng. Ngoài ra ăn bưởi còn giúp chị em có một làn da tươi trẻ. Tuy nhiên ít ai biết được salad bưởi còn giúp cho những ai có vòng ai quá khổ trở…

Giảm lượng mỡ thừa vòng 2 với salad thịt gà rau cần

Thịt gà là món ăn ngon, khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên ít ai biết món salad thịt gà rau cần là món ăn giúp làm đẹp cho nhiều người có vòng 2 hơi quá khổ. Nguyên liệu: Thịt gà nạc, Rau cần tây, Cà rốt, Xà lách, Chanh… Thực hiện: Luộc thịt gà,…

Giảm mỡ bụng với Salad dâu tây, chuối

Salad không chỉ giúp bạn ngon miệng hơn trong những ngày nắng nóng mà nó còn có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng khá tuyệt, món salad salad dâu tây, chuối là tuyệt chiêu cho những ai có vòng 2 hơi quá khổ. Nguyên liệu: Dâu tây, Chuối, Sữa chua, Mật ong. Thực hiện:…

Lời khuyên cần thiết để giảm cân hiệu quả từ góc độ ăn uống

Khi một ai đó muốn giảm cân thì có lẽ việc điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ được nghĩ đến trước tiên. Việc kiểm soát được cảm giác thèm ăn chính là chìa khóa giúp quá trình giảm cân đi đến thành công. Lời khuyên cho người muốn giảm cân Cảm giác thèm ăn…

Xóa tan mỡ bụng bằng 5 loại thực phẩm phổ thông

Vòng 2 thon đẹp luôn là mơ ước của nhiều chị em. Để có thể thực hiện được ước mơ đó, chị em hãy thêm vào chế độ ăn của mình 5 loại thực phẩm dưới đây nhé! 1. Dầu hạt cải Là loại dầu nấu ăn có lợi cho sức khỏe tim. Thử nghiệm…

Bí quyết giảm béo của phái đẹp xứ sở hoa anh đào

Nhiều chị em có thân hình cỡ bự ở xứ sở hoa anh đào đã bí quyết giảm béo và chinh phục thành công vóc dáng thon thả như mơ ước. Vậy họ đã có bí quyết gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé! Giảm béo bằng rau bắp cải Công thức này đang…

Người béo nên ăn thịt gì?

Cá, thịt thỏ, thịt gà, thịt bò là những loại thịt được cho là rất thích hợp cho những người muốn giảm béo nhưng vẫn thích ăn thịt. 1. Cá Cá chứa nhiều các axit béo không no có tác dụng hữu ích trong việc làm giảm lượng cholesterone trong máu. Không chỉ có tác…