Thực đơn giảm cân

Những thực phẩm giúp bạn giữ thân hình thon thả trong mùa Đông

Việc ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến chế độ tăng/giảm cân của chúng ta. Và để giữ cho mình có một thân hình thon thả thì việc chú ý đến chế độ ăn uống là việc vô cùng cần thiết. Táo Đã là phụ nữ thì đừng quên chọn táo làm món ăn vặt…

Tránh cơn đói với những đồ ăn nhẹ

Cơ thể không bị đói quá sẽ giúp bạn đảm bảo không những cho sức khỏe mà còn rất tốt cho sự duy trì sắc đẹp. Dưới đây là những đồ ăn nhẹ mà bạn dễ dàng mang theo bên mình mọi lúc. 1. Ngũ cốc không sữa Thỏa mãn việc thích nhai những loại…

Bí đỏ giúp điều trị bệnh tiểu đường và giảm cân

Bạn đang thắc mắc tại sao bí lại được coi là món ăn giúp giảm béo? Tại sao nói bí ngô giúp trị bệnh tiểu đường? Cây bí đỏ còn có tác dụng nào khác nữa? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời nhé! Đặc điểm cây bí đỏ Cây bí đỏ mọc…

Thực phẩm mang lại dáng vẻ mảnh mai cho bạn

Bắt đầu từ giờ, bạn có thể thoát khỏi vòng luẩn quẩn của stress, tăng cân và tuột cảm hứng “yêu”. Cùng khởi động cuộc sống mới với các món ăn vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Những món ăn sau đây đều giàu chất dinh dưỡng và đã được khoa học chứng…

Ăn kiêng giảm cân bằng thực đơn hoa quả như thế nào?

Phương pháp ăn kiêng để giảm béo bằng thực đơn chứa nhiều hoa quả được chị em áp dụng phổ biến. Tuy nhiên chị em khi giảm béo bằng hoa quả chị em cũng cần để ý đến một số điều: Giảm béo bằng hoa quả cần chú ý đến hai điểm sau: Thứ nhất:…

Bật mí với các bạn ăn đồ ngọt giảm cân hiệu quả.

Ai cũng biết đồ ngọt là món ăn “cấm kị” trong giảm cân. Nhưng sức hấp dẫn của các món đồ ngọt khiến nhiều chị em khó cưỡng lại được. Vậy có cách nào vừa ăn đồ ngọt mà vẫn có hiệu quả giảm cân, giữ dáng? Xin được bật mí với các bạn ăn…

Bí quyết giảm mỡ bụng từ thực phẩm

Vận động ít, ngồi nhiều là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến vòng eo của bạn to ra. Làm thế nào để tiêu hao mỡ bụng là mối quan tâm của nhiều phụ nữ. Ngoài cách tập thể dục, một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn đáng kể. Dưa hấu: Đây…

Giảm cân từ món súp bắp cải

Súp bắp cải giảm cân dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo với lượng calories không đáng kể. Chế độ ăn ít và hơi lạ sẽ khiến bạn cảm giác đói trong vài ngày đầu áp dụng. Nhưng các bạn hãy kiên trì để thấy được hiệu quả bất ngờ của nó….