Sức khỏe gia đình

Việc chăm sóc tốt cho đôi chân sẽ giúp tuần hoàn máu tốt, giảm mệt mỏi…. Không cần đi massage ở tiệm, chúng ta có thể thực hiện các biện pháp đơn giản sau tại nhà: Gõ nhẹ lòng bàn chân Mỗi tối trước khi đi ngủ, dùng nắm tay gõ nhẹ vào lòng bàn…

Hít thở sâu có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên không mấy ai chú ý đến hiệu quả của nó vì thường có thói quen thở nông, thở gấp. Dưới đây là 8 lợi ích của việc hít thở sâu…

Nếu như ai đó hỏi bạn là có biết cách rửa mặt không? Có lẽ câu trả lời thật là đơn giản. Rửa mặt là việc làm hàng ngày, không chỉ giúp bạn sạch sẽ, tỉnh táo mà còn duy trì độ ẩm cho da mặt, giúp bạn giữ gìn vẻ đẹp tốt hơn. Tuy…