Giảm cân | Cách giảm cân

Thực đơn một ngày cho bạn ăn kiêng

Để giúp bạn giữ được thân hình cân đối, thon gọn thì việc ăn uống là vô cùng quan trọng. Những món dưới đây là lựa chọn tốt nhất để bạn chống đói mà không tăng cân 1/ Ăn sáng:Ngũ cốc trộn trái cây sữa chua Nguyên liệu: 100g ngũ cốc các loại (nên chọn…

Những thực phẩm giúp bạn giữ thân hình thon thả trong mùa Đông

Việc ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến chế độ tăng/giảm cân của chúng ta. Và để giữ cho mình có một thân hình thon thả thì việc chú ý đến chế độ ăn uống là việc vô cùng cần thiết. Táo Đã là phụ nữ thì đừng quên chọn táo làm món ăn vặt…

Tránh cơn đói với những đồ ăn nhẹ

Cơ thể không bị đói quá sẽ giúp bạn đảm bảo không những cho sức khỏe mà còn rất tốt cho sự duy trì sắc đẹp. Dưới đây là những đồ ăn nhẹ mà bạn dễ dàng mang theo bên mình mọi lúc. 1. Ngũ cốc không sữa Thỏa mãn việc thích nhai những loại…

Ăn sáng giúp bạn giảm cân

Một thân hình gọn gàng và cân đối luôn là mong muốn của hầu hết mọi người không riêng gì phái đẹp. Một chế độ ăn sáng phù hợp sẽ giúp bạn có được một thân hình cân đối như mong đợi. Thay vì ăn bánh mì thịt, bạn có thể chọn ăn một lát…

Bí quyết giúp bạn có một vòng eo “lý tưởng” trong mùa đông

Chúng ta đều biết mùa đông là mùa dễ tăng cân hơn bất kì mùa nào trong năm. Với thời tiết giá lạnh và những thói quen ngủ nướng hoặc cảm giác ngon miệng chắc chắn sẽ khiến bạn khó giữ được vóc dáng hoặc khó giảm cân. Nếu bạn muốn giữ dáng hoặc giảm…

Bí quyết để có vòng hai thon gon diện váy cưới

Bạn luôn mong muốn ngày cưới trông mình sẽ thật hoàn hảo với một thân hình thon thả trong một bộ váy cưới duyên dáng và lộng lẫy. Có được điều đó bạn hãy tham khảo bí quyết dưới đây nhé. Lên kế hoạch trước Lên kế hoạch cho bữa chính và bữa ăn nhẹ…

Một số thực phẩm giúp đánh tan mỡ dư thừa trong cơ thể

Đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể thì ngoài tập thể dục, một số loại thực phẩm nếu biết kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý cũng có tác dụng đánh tan mỡ thừa trong cơ thể. Táo. Đây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa nhiều chất xơ…

4 động tác để có vòng hai thon gọn

Để có vòng 2 thon gọn là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ. Để có được điều đó thì việc luyện tập là điều nên làm ngay bây giờ. “Các bài tập thể dục ngày càng nâng cao nên bạn sẽ tiếp tục đạt kết quả tốt hơn nữa”. Cùng tập 4…