Giảm cân | Cách giảm cân

Bơi tốt cho sức khỏe, nhưng không giúp giảm cân hiệu quả

Bơi lội là một trong những cách thức giúp cho cơ thể cân đối và rèn luyện các cơ, thế nhưng có lẽ đó không phải là lựa chọn tối ưu nếu mục đích của người tập là để giảm cân… Một trong những vấn đề chính là hiện tượng nổi khi bơi. Trong bể…

Giảm cân hiệu quả với những mẹo đơn giản

Tập thể dục, vận động, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, dùng thuốc v.v… là những biện pháp “mạnh” mà rất nhiều chị em đã áp dụng để có 1 mức cân nặng hợp lý. Tuy nhiên cũng có những phương pháp giảm cân hiệu quả với chỉ một số mẹo đơn giản không gây…

Những hiểu sai về biện pháp giảm cân

Đến một giai đoạn tăng cân không thể kiềm chế, bạn sẽ nghĩ ngay tới các biện pháp giảm cân cần thiết, trong đó thể thao và chế độ ăn uống được nghĩ tới đầu tiên. Tuy nhiên phải thực hiện như thế nào? Và làm thế nào mới thực sự hiệu quả là điều…