Dinh dưỡng cho bà bầu

Bà bầu nên uống sữa như thế nào?

Trên thị trường hiện có rất nhiều loại sữa bổ dưỡng dành cho các bà bầu nhưng việc chọn loại sữa phù hợp với bản thân, hợp với túi tiền của mình và biết cách uống sữa sao cho “ngon miệng” và hiệu quả nhất thì không đơn giản chút nào. Chúng tôi sẽ giúp…

8 đồ ăn vặt cung cấp nhiều protein cho thai phụ

Với mẹ bầu đang nghén, protein giúp giảm cảm giác buồn nôn và mệt mỏi. Chất xơ có tác dụng giảm chứng táo bón, trĩ ở bà bầu. Hơn nữa, protein là dinh dưỡng cốt yếu, cần thiết cho sự phát triển của cơ, xương, da, tóc, mắt và các bộ phận cơ thể khác….

7 loại thực phẩm không nên ăn khi đang mang thai

Bình thường, một loại thực phẩm có thể là rất bổ dưỡng hoặc rất hấp dẫn nhưng với bà bầu thì chúng chưa hẳn đã an toàn. Nếu thai phụ nữ sử dụng những loại này thì có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Long nhãn: Luôn được người ta coi là thức ăn…

Dinh dưỡng cho thai phụ: đúng và đủ

Với mục đích giúp cho quá trình mang thai của bạn được thuận lợi và đảm bào thai nhi phát triển tốt, các chuyên gia đã đưa ra khuyến cáo thai phụ cần lưu ý nhiều đến chế độ dinh dưỡng và nên thực hiện đúng 10 lời khuyên dưới đây: – Thiếu hụt chất…

Vai trò của axit α-linolenic trong thai kỳ

Các bà bầu đã quá quen thuộc với việc phải bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như axit folic, canxi và các chất dinh dưỡng khác. Chỉ có một số ít người biết được phải bổ sung acid α-linolenic khi mang thai. Các chuyên gia y tế đã xác nhận rằng acid α-linolenic là…

Thực đơn của bà bầu không nên có thịt bò khô

Có một số mẹ bầu thích nhấm nháp đôi chút thịt bò khô vào những bữa phụ, giống như ăn bánh ngọt. Tuy nhiên, thịt bò khô thực sự không có lợi cho sức khỏe phụ nữ mang thai. Nguyên nhân – Giống như thịt hộp, thịt bò khô chứa lượng muối cao. Nếu tiêu…

Ngăn ngừa chứng tiền sản giật chocolate?

Chocolate, đặc biệt là chocolate đen, giàu chất theobromine, giúp kích thích tim, làm cơ thư giãn và điều hòa mạch máu. Nó cũng được dùng để điều trị huyết áp cao, cơn đau ngực, hay xơ cứng động mạch. Những bà bầu ăn nhiều chocolate sẽ giúp loại bỏ một biến chứng nguy hiểm…

7 thực phẩm tốt cho thai kỳ

Có một số thực phẩm không quá đắt tiền, tương đối phổ biến và dễ chế biến như sữa chua, đậu đỗ, vừng… nhưng lại rất có ích đối với mẹ và bé. Dưới đây là 7 loại thực phẩm mà mẹ bầu nên ăn. 1. Các loại đậu đỗ Đậu đỗ như đậu đen,…