Chăm sóc sức khỏe

Vài gợi ý cho bà bầu khỏe mạnh ở công sở

Khi mang bầu, điều quan trọng nhất là cần bảo vệ sức khỏe cho thai phụ, đảm bảo sự phát triển bình thường của thai nhi. Tuy nhiên, họ còn có công việc ở cơ quan. Những gợi ý sau đây sẽ giúp các bà bầu công sở giảm thiểu những tác động tiêu cực…

Cần kiêng gì sau khi bị sảy thai?

Hỏi: Các cụ vẫn thường nói “một lần sa bằng ba lần đẻ”, cháu mới bị sảy thai. Xin hỏi bác sĩ cháu phải kiêng những gì ? Trả lời: Trước hết, chúng tôi xin chia sẻ với cháu về chuyện đáng tiếc đó. Chúng ta biết rằng, bị sảy thai không chỉ ảnh hưởng…

Khi mang thai có nên ngồi máy tính nhiều?

Cuộc sống hiện đại của chúng ta không thể thiếu máy tính và nhiều thiết bị điện tử, văn phòng khác. Phụ nữ khi mang thai cũng không phải ngoại lệ, đôi khi do tính chất công việc hoặc không để ý mà vẫn dùng máy tính quá nhiều. Phụ nữ mang thai trong khoảng…

Thực phẩm nên kiêng khi muốn thụ thai

Bạn đang cố gắng mang “tin vui” đến cho bố mẹ hai bên gia đình? Hãy lưu ý một số loại thực phẩm dưới đây có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình thụ thai. Trước khi mang thai, bạn thường nhận được những lời khuyên của tất cả các bác sĩ rằng nên bổ…

Ăn đúng giờ tốt cho sức khỏe

Ăn uống đôi khi phụ thuộc vào thói quen trong gia đình, vì vậy không phải gia đình nào cũng tuân thủ đúng khoa học để bảo đảm phát huy tác dụng tối đa của bữa ăn. Vậy bạn hãy cùng tham khảo giờ giấc ăn uống như thế nào là hiệu quả nhé. Bữa…

Chăm sóc chân của bạn tại nhà

Việc chăm sóc tốt cho đôi chân sẽ giúp tuần hoàn máu tốt, giảm mệt mỏi…. Không cần đi massage ở tiệm, chúng ta có thể thực hiện các biện pháp đơn giản sau tại nhà: Gõ nhẹ lòng bàn chân Mỗi tối trước khi đi ngủ, dùng nắm tay gõ nhẹ vào lòng bàn…

8 lợi ích của hít thở sâu

Hít thở sâu có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên không mấy ai chú ý đến hiệu quả của nó vì thường có thói quen thở nông, thở gấp. Dưới đây là 8 lợi ích của việc hít thở sâu…

Bạn đã biết sử dụng thuốc nhỏ mũi đúng cách?

Sử dụng thuốc nhỏ mũi trong điều trị các bệnh về mũi như viêm mũi, viêm xoang là phương pháp đưa thuốc phổ biến nhất. Tuy nhiên , bạn đã biết cách sử dụng thuốc nhỏ mũi đúng cách hay chưa? Các thuốc nhỏ mũi Thuốc co mạch Một số thuốc co mạch thông dụng…