Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng tiếng cười

Béo phì không chỉ ảnh hưởng tới vẻ đẹp cơ thể, mà còn gây tổn thương nghiêm trọng tới sức khỏe của chúng ta. Có rất nhiều cách giảm cân như thực hiện chế độ ăn kiêng hay luyện tập thể dục… Trong đó, giảm cân bằng tiếng cười là một cách vô cùng “độc”.

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng tiếng cười 1
Nụ cười là phương pháp đơn giản nhất để giảm cân.

Người phát minh ra phương pháp này là giáo sư người Mỹ, Vanderbilt Matej. Nghiên cứu của ông đã được báo cáo tại Hội nghị châu Âu về béo phì và được đánh giá cao. Giáo sư Vanderbilt phát hiện khi chúng ta cười, cơ thể tiêu hao một lượng năng lượng nhất định.

Ông đã tiến hành cuộc thí nghiệm với 100 cặp sinh viên. Người ta khóa các tình nguyện viên trong một phòng khách sạn, thực ra một buồng trao đổi chất. Họ đặt bộ cảm biến để xác định lượng oxy hít vào và carbon dioxide thở ra của mỗi người. Trong phòng được lắp thiết bị theo dõi nhịp tim và ghi lại cường độ âm thanh của tiếng cười.

Các tình nguyện viên ngồi trước máy truyền hình, cấm di chuyển và nói chuyện. Lúc đầu, các nhà khoa học xác định thông số trao đổi chất của những người này trong trạng thái thư giãn khi họ chiêm ngưỡng cảnh đồng quê yên bình trên màn hình. Tiếp theo, các đối tượng xem một bộ phim hài và cười thoải mái.

Sau đó, tất cả các dữ liệu thu được với các thiết bị đã được chuyển giao cho phòng thí nghiệm để phân tích. Người ta phát hiện sự trao đổi chất diễn ra trong quá trình cười đốt cháy lượng calo nhiều hơn lúc bình thường 20%.

Theo tính toán của Vanderbilt, nếu mỗi ngày bạn có 10 phút cười vui vẻ thì trong một năm bạn có thể giảm đến 2 kg. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cười như thế nào? Nếu bạn cố rặn ra tiếng cười, sự đốt cháy calo sẽ không xảy ra. Nhưng ngay cả khi bạn cười thật sự trong lúc xem phim hài thì duy trì liên tục trong 10 phút không phải là quá dễ dàng.

Theo nguyên tắc chung, nếu một người thấy cái gì vô lý, làm anh ta bật cười nhưng phản xạ này dần dần giảm đi không bật ra tiếng cười nữa. Cho nên khi bạn nghe hoặc nhìn thấy một cái gì đó buồn cười, bạn phải cười rộ lên, tiếng cười càng lớn, càng lâu, càng tốt.

Nếu bạn chỉ cười tủm tỉm, thì dù có cười một giờ/ 1 ngày, phương pháp này cũng không hiệu nghiệm. Tất nhiên, nếu bạn đang bị bệnh béo phì mà cần giảm từ mười, mười lăm hay 20 kg thì phương pháp đề xuất của Vanderbilt chắc chắn không dành cho bạn.

trongchung - 22/03/2012
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Bí quyết giảm cân , Bí quyết làm đẹp , Cách làm đẹp

Bài viết liên quan

  • Giữ dáng thon với nước
  • Phụ nữ bận rộn không bao giờ sợ tăng cân
  • Làm đẹp hoàn hảo bằng muối biển
  • Làm đẹp bằng… bàn chải đánh răng
  • Những điều bạn nên biết khi đắp mặt nạ tự nhiên để chăm sóc da

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Cách chữa rụng tóc hiệu quả tại nhà

Bài viết nổi bật

Biến chứng của thoái hóa đốt sống cổ!

Biến chứng của thoái hóa đốt sống cổ!

Cải thiện đau khớp gối không dùng thuốc cực hiệu quả!

Cải thiện đau khớp gối không dùng thuốc cực hiệu quả!

List thực phẩm giàu axit folic mẹ bầu bổ sung cho cả thai kỳ

List thực phẩm giàu axit folic mẹ bầu bổ sung cho cả thai kỳ

7 Thực phẩm giàu DHA tốt cho bà bầu, mẹ đừng bỏ lỡ

7 Thực phẩm giàu DHA tốt cho bà bầu, mẹ đừng bỏ lỡ

List thực phẩm giàu canxi – mẹ bầu nên bổ sung

List thực phẩm giàu canxi – mẹ bầu nên bổ sung

Top 5 loại Canxi nên bổ sung cho bà bầu – giúp mẹ lựa chọn

Top 5 loại Canxi nên bổ sung cho bà bầu – giúp mẹ lựa chọn

6 dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối – Đừng bỏ lỡ!

6 dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối – Đừng bỏ lỡ!

Bài viết xem nhiều
  • Mẹo trị mụn thâm đỏ cấp tốc
  • Nguyên nhân gây rụng tóc, hói đầu
  • Bí kíp phục hồi tóc khô xơ, chẻ ngọn
Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình