Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Những “chiến binh” chống lại quá trình lão hóa

Chúng ta luôn tìm mọi cách để duy trì tuổi thanh xuân, chiến đấu chống lại quá trình lão hóa một cách cần mẫn. Hãy khám phá những loại thực phẩm thần kỳ giúp bạn chống lại quá trình lão hóa.

1. Táo

Khi nói đến vấn đề lão hóa, bộ phận cơ thể đầu tiên bạn cần quan tâm chính là bộ não, bởi nó là bộ phận quan trọng và dễ bị ảnh hưởng nhất của quá trình lão hóa. Vì vậy, để chăm sóc tốt bộ não hãy ăn một quả táo mỗi ngày. Táo không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn cung cấp chất quercetin, loại chất giúp bộ não khỏe mạnh.

2. Quế

2. Quế 1

Quế là loại gia vị tuyệt vời giúp cân bằng lượng đường trong máu. Ăn quế thường xuyên là cách tuyệt vời để bạn bảo vệ sức khỏe. Loại gia vị này có chứa các chất giúp đẩy lùi quá trình lão hóa.

3. Gạo lức

Một trong những yếu tố giúp cơ thể trẻ lại là năng lượng. Các thành phần có trong gạo lức sẽ giúp bạn tái tạo sức trẻ cho cơ thể. Bên cạnh đó, gạo lức có hàm lượng vitamin B và chất xơ cao vì vậy mà chúng giúp ích rất nhiều trong việc bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

4. Trứng

Nếu bạn không thích trứng thì cũng hãy cố ăn vài quả trứng một tuần, bởi chúng sẽ giúp bạn tăng lượng carotenoid trong cơ thể. Trứng có rất nhiều chất tốt cho sức khỏe mà lại không có cholesterol.

5. Cà rốt

Ăn một củ cà rốt mỗi ngày sẽ mang đến điều kỳ diệu cho hệ miễn dịch của bạn và giúp bạn chiến đấu với bệnh tật. Cà rốt cũng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và một số bệnh liên quan đến tuổi tác.

6. Sữa đậu nành

6. Sữa đậu nành 1

Nếu bạn không thể uống sữa đậu nành thì cũng hãy cố gắng uống 1 cốc mỗi ngày. Sữa đậu nành không chỉ giúp bạn chống lại căn bệnh loãng xương mà còn giúp bạn chống lại quá trình lão hóa.

7. Bột yến mạch

Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Tin tốt dành cho bạn là bột yến mạch có chất xơ hòa tan có thể làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, do đó giúp bạn duy trì trái tim khỏe mạnh.

8. Trái bơ

Trái bơ có nhiều chất giúp bạn chống lại quá trình lão hóa. Trước hết, các axit béo bão hòa có trong trái bơ sẽ giúp trái tim khỏe mạnh. Thứ hai, các chất có trong trái bơ giúp bạn hấp thụ tốt hơn các chất lycopene và beta carotene.

9. Sôcôla

Sôcôla giúp bạn luôn trẻ trung và khỏe khoắn. Sôcôla, đặc biệt là sôcôla đen có tác dụng giảm nguy cơ đông máu và hạ thấp lượng cholesterol trong máu.

10. Nước

10. Nước 1

Nước được coi là loại siêu thực phẩm và đặc biệt tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ. Nó cung cấp sức mạnh để cơ thể đào thải độc tố và giúp làn da mềm mại và mịn màng. Nước cũng có thể giúp mái tóc và móng tay của bạn giữ được vẻ bóng đẹp tự nhiên.

dmp_ruby - 14/03/2012
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Bí quyết làm đẹp , Chăm sóc sức khỏe , Dinh dưỡng và sức khỏe , Sức khỏe gia đình

Bài viết liên quan

  • Dấu hiệu trẻ sơ sinh mắc viêm phế quản
  • Từ rễ tới ngọn cây tam thất bắc công dụng hữu hiệu
  • Công dụng chữa bệnh từ cây đinh lăng
  • 5 biện pháp phòng ngừa ung thư vừa không tốn kém lại hiệu quả
  • Để phòng ngừa bệnh sởi hiệu quả

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Thực phẩm bổ sung estrogen
Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình