Làm đẹp bằng thực phẩm là một trong những ưu tiên hàng đầu, vừa đảm bảo an toàn, vừa giúp cho làn da ẩm một cách tự nhiên. Vậy bạn hãy thử các loại quả sau đây nhé, chúng đều là những loại quả mang lại khả năng dưỡng ẩm tự nhiên cho làn da của bạn đó.
1. Cam quýt
Cam quýt tính ôn hoà, hương vị thơm mát, nhiều nước, giàu vitamin C và cũng là loại trái cây tốt cho làn da.
2. Mía
Mía có vị ngọt, tính mát, là một trong những thực phẩm tốt để thanh nhiệt phổi. Trong mía không chỉ có hàm lượng nước và đường phong phú mà còn hàm chứa các vitamin và khoáng chất có lợi cho quá trình trao đổi chất
3. Mã thầy
Mã thầy rất công hiệu trong việc thanh nhiệt phổi và giải độc. Vị thanh mát, nhiều nước khiến mã thầy vừa có thể làm món ăn trong bữa cơm, vừa có thể trở thành nguyên liệu cho các món ngọt.
4. Lựu
Lựu tính ôn, vị chua ngọt, có tác dụng giải khát, giúp duy trì vóc dáng cơ thể. Lựu cũng là loại quả giàu chất ôxi hóa, giàu vitamin và là nguồn bổ sung nước, dưỡng chất hiệu quả cho da bạn.
5. Nho
Nho vị thanh ngọt, giàu vitamin và giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng bổ khí dưỡng huyết, kiện tì dưỡng vị. Không chỉ vậy, hạt nho còn có tính chống oxy hoá mạnh và tác dụng dưỡng da hiệu quả.
6. Táo
“Một trái táo mỗi ngày, bệnh tật sẽ biến mất” là câu nói quen thuộc của người phương Tây về giá trị của quả táo. Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, táo là loại trái cây giúp làm đẹp tự nhiên được sử dụng rộng rãi. Trong táo chứa hàm lượng nước cao, cùng các loại nguyên tố giúp duy trì độ ẩm cho làn da, vitamin C giúp khống chế các vết thâm nám. Ăn táo thường xuyên có thể làm mờ dần các vết thâm nám trên khuôn mặt. Ngoài ra, thành phần AHA phong phú trong táo còn có tác dụng làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp “đánh đuổi” mụn.
7. Kiwi
Kiwi có hàm lượng vitamin E và C cao, không chỉ có tác dụng làm trắng da, đẩy lùi vết thâm nám, mà còn nâng cao khả năng chống oxy hoá của làn da.
