Đau dạ dày là một tình trạng thường gặp ở những người có chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên kiêng những thực phẩm và đồ uống sau:
Mục lục
1. Rượu bia, thuốc lá
Đau dạ dày là một bệnh lý thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là những người có thói quen uống rượu bia thuốc lá. Rượu bia thuốc lá là những chất kích thích, khiến cho lượng acid trong dạ dày tăng lên, gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm nặng thêm tình trạng viêm loét dạ dày. Nếu không kiêng rượu bia thuốc lá, người bệnh có thể gặp những biến chứng nghiêm trọng như xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày, viêm loét thực quản, xơ gan. Do đó, người bệnh đau dạ dày nên tránh rượu bia thuốc lá nếu muốn khỏi bệnh.
Kiêng rượu bia thuốc lá sẽ giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày, hỗ trợ quá trình điều trị, phục hồi chức năng dạ dày và cải thiện sức khỏe tổng thể. Kiêng rượu bia thuốc lá cũng sẽ giúp tiết kiệm chi phí, tránh những hậu quả xấu về pháp lý, gia đình, xã hội do say rượu. Để kiêng rượu bia thuốc lá, bạn cần có ý chí và quyết tâm cao, tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, bác sĩ, cộng đồng. Bạn cũng nên tránh những tình huống, môi trường, người có thể kích thích bạn uống rượu bia thuốc lá, tìm những sở thích, thú vui khác để thay thế, chăm sóc sức khỏe bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục, thư giãn.
2. Đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán
Đồ ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ và chất béo, là những chất dinh dưỡng được tiêu hóa chậm nhất trong dạ dày. Điều này làm cho dạ dày phải làm việc nhiều hơn, tăng lượng acid dịch vị, gây kích ứng niêm mạc dạ dày và làm nặng thêm tình trạng viêm loét dạ dày. Nếu không kiêng đồ ăn chiên rán, người bệnh có thể gặp những biến chứng nghiêm trọng như xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày, ung thư dạ dày. Do đó, người bệnh đau dạ dày nên tránh đồ ăn chiên rán nếu muốn khỏi bệnh.
Kiêng đồ ăn chiên rán sẽ giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày, hỗ trợ quá trình điều trị, phục hồi chức năng dạ dày và cải thiện sức khỏe tổng thể. Kiêng đồ ăn chiên rán cũng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, gan, mỡ máu, tiểu đường… do ăn nhiều dầu mỡ. Để kiêng đồ ăn chiên rán, bạn cần chọn những phương pháp nấu nướng khác như hấp, luộc, nướng, xào… để giảm lượng dầu mỡ trong thức ăn.
3. Thực phẩm và đồ uống nhiều đường, có ga
hực phẩm và đồ uống nhiều đường, có ga làm tăng lượng khí trong dạ dày, gây chướng hơi, ợ chua và làm giảm độ pH của dịch vị. Điều này làm cho dạ dày bị kích ứng, gây viêm loét dạ dày và làm nặng thêm tình trạng đau dạ dày. Nếu không kiêng thực phẩm và đồ uống nhiều đường, có ga, người bệnh có thể gặp những biến chứng nghiêm trọng như xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày, ung thư dạ dày. Do đó, người bệnh đau dạ dày nên tránh thực phẩm và đồ uống nhiều đường, có ga nếu muốn khỏi bệnh.
Kiêng thực phẩm và đồ uống nhiều đường, có ga sẽ giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày, hỗ trợ quá trình điều trị, phục hồi chức năng dạ dày và cải thiện sức khỏe tổng thể. Kiêng thực phẩm và đồ uống nhiều đường, có ga cũng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường huyết, mỡ máu và tim mạch. Để kiêng thực phẩm và đồ uống nhiều đường, có ga, bạn cần chọn những thực phẩm và đồ uống có ít hoặc không chứa đường và ga, như nước lọc, nước chanh, nước ép trái cây, trà thảo mộc…
4. Thức uống có cồn
Thức uống có cồn là một loại chất kích thích, khiến cho lượng acid trong dạ dày tăng lên, gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm nặng thêm tình trạng viêm loét dạ dày. Nếu không kiêng thức uống có cồn, người bệnh có thể gặp những biến chứng nghiêm trọng như trào ngược dạ dày thực quản, ung thư dạ dày, viêm loét dạ dày. Thức uống có cồn cũng làm suy giảm hệ miễn dịch, làm giảm khả năng chống lại vi khuẩn HP, là một trong những nguyên nhân gây loét dạ dày. Thức uống có cồn cũng có thể gây tổn thương các cơ quan khác như gan, thận, tim mạch, não bộ… Do đó, người bệnh đau dạ dày nên tránh thức uống có cồn nếu muốn khỏi bệnh.
Kiêng thức uống có cồn sẽ giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày, hỗ trợ quá trình điều trị, phục hồi chức năng dạ dày và cải thiện sức khỏe tổng thể. Kiêng thức uống có cồn cũng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến dạ dày như trào ngược dạ dày thực quản, ung thư dạ dày, viêm loét dạ dày. Kiêng thức uống có cồn cũng sẽ giúp bảo vệ các cơ quan khác như gan, thận, tim mạch, não bộ…
5. Ớt và đồ ăn cay
Thực phẩm và đồ uống nhiều đường, có ga làm tăng lượng khí trong dạ dày, gây chướng hơi, ợ chua và làm giảm độ pH của dịch vị. Điều này làm cho dạ dày bị kích ứng, gây viêm loét dạ dày và làm nặng thêm tình trạng đau dạ dày. Nếu không kiêng thực phẩm và đồ uống nhiều đường, có ga, người bệnh có thể gặp những biến chứng nghiêm trọng như xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày, ung thư dạ dày. Do đó, người bệnh đau dạ dày nên tránh thực phẩm và đồ uống nhiều đường, có ga nếu muốn khỏi bệnh.
Kiêng thực phẩm và đồ uống nhiều đường, có ga sẽ giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày, hỗ trợ quá trình điều trị, phục hồi chức năng dạ dày và cải thiện sức khỏe tổng thể. Kiêng thực phẩm và đồ uống nhiều đường, có ga cũng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường huyết, mỡ máu và tim mạch. Để kiêng thực phẩm và đồ uống nhiều đường, có ga, bạn cần chọn những thực phẩm và đồ uống có ít hoặc không chứa đường và ga, như nước lọc, nước chanh, nước ép trái cây, trà thảo mộc… Bạn cũng nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ để cải thiện tiêu hóa và bảo vệ dạ dày. Bạn cũng nên ăn đủ chất dinh dưỡng, ăn đúng giờ, đúng bữa, ăn chậm, nhai kỹ và tập trung khi ăn.
6. Trái cây chứa nhiều axit
Trái cây chứa nhiều axit là những loại trái cây có độ pH thấp, có khả năng làm tăng độ chua của dịch vị trong dạ dày. Điều này làm cho dạ dày bị kích ứng, gây viêm loét dạ dày và làm nặng thêm tình trạng đau dạ dày. Nếu không kiêng trái cây chứa nhiều axit, người bệnh có thể gặp những biến chứng nghiêm trọng như trào ngược dạ dày thực quản, ung thư dạ dày, viêm loét dạ dày. Do đó, người bệnh đau dạ dày nên tránh trái cây chứa nhiều axit nếu muốn khỏi bệnh.
Kiêng trái cây chứa nhiều axit sẽ giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày, hỗ trợ quá trình điều trị, phục hồi chức năng dạ dày và cải thiện sức khỏe tổng thể. Kiêng trái cây chứa nhiều axit cũng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến dạ dày như trào ngược dạ dày thực quản, ung thư dạ dày, viêm loét dạ dày. Để kiêng trái cây chứa nhiều axit, bạn cần chọn những loại trái cây có độ pH cao hơn, có khả năng làm dịu dạ dày, chống viêm và giảm acid như chuối, lê, táo, dưa hấu, dưa lưới…
Thắc mắc liên quan: Đau dạ dày có ăn được đu đủ không?
7. Thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm chế biến sẵn là những thực phẩm đã được xử lý, bảo quản, hoặc thêm các chất phụ gia để tăng hương vị, màu sắc, hoặc thời gian sử dụng. Một số ví dụ của thực phẩm chế biến sẵn là thịt nguội, cá hộp, thịt hun khói, mì ăn liền, bánh kẹo, nước ngọt, nước sốt, vv.
Người bị đau dạ dày nên kiêng ăn thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, tăng tiết axit, làm trầm trọng các triệu chứng như đau, ợ chua, buồn nôn, nôn mửa.
Trên là 7 thứ mà người bị đau dạ dày nên kiêng. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh ăn quá no, quá đói, ăn không đúng giờ, ăn vội vàng, căng thẳng và lo âu. Bạn nên ăn đủ chất dinh dưỡng, ăn đúng giờ, đúng bữa, ăn chậm, nhai kỹ và tập trung khi ăn. Bạn cũng nên tìm những cách thư giãn như nghe nhạc, đọc sách, thiền, tập thể dục… để giảm bớt áp lực và cải thiện tâm trạng.
Điều quan trọng là cần tìm nguyên nhân đau dạ dày để có cách khắc phục đúng nhất! Chúc bạn sức khỏe!
