Đau nửa đầu là bệnh lý về thần kinh khá phổ biến khi có tới 12% dân số mắc bệnh này. Cơn đau nửa đầu luôn khiến người bệnh khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Tốt nhất cần điều trị càng sớm càng tốt. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn những cách chữa đau nửa đầu nhanh và hiệu quả nhất.
Mục lục
Đau nửa đầu là gì?
Trước khi đến với cách chữa đau nửa đầu, người bệnh cần nắm được đây là căn bệnh như thế nào?
Đau nửa đầu hay còn được gọi với nhiều tên khác như đau đầu migraine, đau đầu vận mạch – là tình trạng đau đầu mãn tính. Đặc điểm của cơn đau nửa đầu là đau theo kiểu nhịp mạch đập, tập trung chủ yếu ở trán và thái dương.
Cơn đau nửa đầu có thể kéo dài từ 4-72 giờ, cường độ đau tăng dần từ nhẹ đến nặng. Ngoài đau đầu, người bệnh có thể xuất hiện thêm các triệu chứng đi kèm như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.
Cho đến nay, tình trạng đau nửa đầu vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác. Tuy nhiên theo các chuyên gia, cơn đau nửa đầu có thể xuất phát từ nhiều lý do sau:
- Bệnh lý thần kinh cột sống: Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
- Thay đổi nội tiết tố ở nữ giới
- Thay đổi thời tiết
- Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: thường xuyên thức khuya, sử dụng chất kích thích
- Tâm lý căng thẳng, stress
- Di truyền
Đau nửa đầu thường xuyên kéo dài và rất dễ tái phát. Điều này gây phiền toái và ảnh hưởng lớn cuộc sống và sức khỏe của người bệnh. Do đó, làm thế nào để điều trị tình trạng này luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm.
☛ Tìm đọc đầy đủ tại: Đau đầu migraine
6 phương pháp chữa đau nửa đầu nhanh chóng, hiệu quả
Do chưa tìm được nguyên nhân chính xác gây đau nửa đầu nên các phương pháp điều trị hiện nay mới dùng lại ở việc kiểm soát và làm giảm triệu chứng.
Dưới đây là danh sách liệt kê 6 phương pháp được áp dụng nhiều nhất để chữa đau nửa đầu mà người bệnh có thể tham khảo và áp dụng:
Sử dụng thuốc tây y
Đối với người thường xuyên bị đau đầu, đau nửa đầu, việc sử dụng thuốc tây để kiểm soát cơn đau là phương pháp được sử dụng nhiều nhất vì chúng phát huy tác dụng tốt và đem lại hiệu quả giảm đau nhanh chóng.
Thị trường thuốc tây y hiện nay có rất nhiều loại khác nhau, song bác sĩ thường khuyên sử dụng 2 nhóm là thuốc điều trị cắt cơn và thuốc điều trị dự phòng. Tương ứng với 2 nhóm thuốc này, bác sĩ cũng hướng tới mục đích kiểm soát cơn đau và ngăn ngừa cơn đau tái phát.
Thuốc điều trị cắt cơn
Nhóm thuốc cắt cơn được áp dụng cho hầu hết trường hợp đau nửa đầu, có tác dụng làm giảm và cắt cơn đau đầu ở mức độ nhẹ trong thời gian ngắn.
Tham khảo một số loại thuốc cắt cơn có thể dùng tại nhà bao gồm:
- Thuốc giảm đau hạ sốt: Paracetamol, Efferalgan, Alaxan,…
- Thuốc kháng viêm giảm đau NSAIDs: Aspirin (500-2000mg/ngày), Ibuprofen (1000-2000mg/ngày), Naproxen (550-1100mg/ngày)
- Ergotamin tartrat (viên 1mg, liều lượng 2mg/1 lần uống): Dùng khi NSAIDs không đáp ứng được cơn đau. Nếu 30 phút cơn đau vẫn còn thì người bệnh có thể có thể uống nhắc lại nhưng lưu ý liều lượng không vượt quá 4mg/ngày
Thuốc điều trị dự phòng
Như đã trình bày ở trên, nhóm thuốc dự phòng để ngăn ngừa tình trạng đau nửa đầu tái phát, phù hợp cho những cơn đau mãn tính. Thuốc này phải dùng ít nhất từ 3-6 tháng mới đem lại hiệu quả. Một số thuốc dự phòng đau nửa đầu bao gồm:
- Thuốc huyết áp
- Thuốc ức chế canxi
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc ức chế tái hấp thu Serotonin
- Thuốc chống co giật
- Thuốc chống đối kháng Serotonin
Sử dụng thuốc đông y
Cũng là thuốc, song những bài thuốc đông y lại an toàn lành tính đối với sức khỏe người bệnh, ít gây tác dụng phụ hơn so với tây y. Đó chính là lý do khiến dạo gần đây, cách chữa đau đầu, đau nửa đầu bằng đông y đang dần trở thành xu hướng, được nhiều người tin tưởng và áp dụng.
Theo đông ý, nguyên nhân gây đau nửa đầu đến từ 2 yếu tố bên trong do khi hư, khí huyết ứ trệ và các tác nhân bên ngoài gồm hàn nhiệt xâm nhập. Dựa vào căn nguyên đó, thầy thuốc đông y sẽ kê đơn phù hợp.
Một số bài thuốc đông y thường thấy trong quá trình điều trị cơn đau nửa đầu như:
Bài thuốc Đông y chữa đau đầu thể huyết hư
- Chuẩn bị: Thục địa, tang ký sinh, hà thủ ô mỗi loại 16g; xuyên khung, kỷ tử, ngưu tất, long nhãn, cỏ nhọ nồi và hoài sơn mỗi loại 12g.
- Cách dùng: Đem dược liệu sắc với 200ml nước, cô đặc còn 3 chén và uống thành 3 lần trong ngày.
Bài thuốc Đông y chữa đau đầu thể hàn thấp
- Chuẩn bị: Trần bì, bán hạ chế, phục linh, thạch xương bồ, địa long, trúc nhự mỗi loại 8g; chỉ thực, bạch thược mỗi loại 12g; cam thảo 4g.
- Cách dùng: Đem tất cả thảo dược sắc cùng với 750 ml nước với lửa nhỏ đến khi nước cạn còn khoảng 3 chén thì tắt bếp, chia thành 3 phần bằng nhau rồi uống trong ngày.
Bài thuốc Đông y chữa đau đầu thể can phong
- Chuẩn bị: Quy bản, câu kỷ tử, táo nhân, miết giáp, long cốt mỗi loại 12g; thục địa, câu đằng mỗi loại 16g; mẫu lệ 18g
- Cách dùng: Đem các thảo dược sắc cùng với 700ml nước, đun trên lửa nhỏ đến khi cạn còn ⅓. Sau đó chia nước thuốc uống 3 lần mỗi ngày.
☛ Bài viết chi tiết: Các bài thuốc đông y chữa đau đầu hiệu quả nhất!
Bấm huyệt
Bấm huyệt là phương pháp điều trị có nguồn gốc từ y học cổ truyền phương Đông. Cho đến nay nay vẫn còn được lưu truyền và áp dụng để chữa bách bệnh. Bấm huyệt đặc biệt có hiệu quả với các bệnh lý có liên quan đến hệ thống thần kinh ngoại biên, thần kinh trung ương, trong đó bao gồm tất cả triệu chứng đau đầu.
Cơ chế của bấm huyệt là tác động lực lên huyệt đạo, do đó khi áp dụng trong việc điều trị cơn đau nửa đầu, phương pháp này sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu lên não, giải phóng áp lực lên dây thần kinh, giải tỏa căng thẳng, stress. Tất cả đều giúp giảm tình trạng đau nửa đầu, thậm chí còn ngăn ngừa cơn đau tái phát.
5 huyệt từ đỉnh đầu xuống có thể thao tác giúp chữa đau nửa đầu, bao gồm:
- Huyệt bách hội
- Huyệt thái dương
- Huyệt ấn đường
- Huyệt thiên trụ
- Huyệt hợp cốc
☛ Xem cụ thể thao tác bấm huyệt tại đây: [Bật mí] 6 cách bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả
Mẹo dân gian
Áp dụng mẹo dân gian trong việc chữa đau nửa đầu cũng là phương pháp điều trị được nhiều người bệnh ưa chuộng nhờ độ thân thiện với môi trường, lành tính với cơ địa song vẫn phát huy tốt hiệu quả giảm đau.
Các mẹo dân gian vô cùng đơn giản, giúp giảm đau nhanh với những cơn đau đầu mức độ nhẹ, mới bắt đầu khởi phát. Một số mẹo bạn có thể tham khảo và tự thực hiện tại nhà như:
- Chườm nóng/lạnh
- Ngâm chân với nước nóng
- Uống trà thảo dược
- Xông lá
- Tập hít thở sâu
- Uống đủ nước
☛ Xem thêm: 5 mẹo dân gian chữa đau đầu tại nhà hiệu quả
Thay đổi lối sống sinh hoạt lành mạnh
Lối sống sinh hoạt là yếu tố quyết quan trọng góp phần hình thành nên sức khỏe tổng thể của bạn. Điều này đồng nghĩa với việc sức khỏe của bạn tỷ lệ thuận với những thói quen trong lối sống. Nếu đó là những thói quen tốt, tất nhiên bạn sẽ khỏe mạnh và ngược lại, thói quen xấu khiến sức khỏe gặp nhiều vấn đề.
Vì vậy, thay đổi lối sống sinh hoạt trở nên lành mạnh được xem là phương pháp điều trị lâu dài của mọi loại bệnh tật, trong đó bao gồm cả tình trang đau nửa đầu.
Để có một lối sống tích cực, bạn cần bắt đầu xây dựng từ những thói quen tốt nhỏ nhặt như:
- Không cố gắng làm việc quá sức.
- Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý sau một ngày dài làm việc.
- Không thức khuya.
- Ngủ sớm, ngủ đúng và đủ giấc.
- Ngủ đúng tư thế.
- Không gối đầu quá cao khi ngủ.
- Cân nhắc một chiếc gối ngủ chuyên dụng giúp ngủ sâu giấc và ngon hơn.
- Hạn chế căng thẳng, stress.
- Chăm chỉ luyện tập thể dục.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Có thể bạn chưa biết, thực phẩm bạn ăn vào hàng ngày chính là yếu tố quyết định sức khỏe hiện tại của bạn. Vì vậy, bên cạnh thay đổi lối sống lành mạnh, việc xây dựng một chế độ ăn khoa học là điều cần thiết với mọi đối tượng, bất kể là người khỏe mạnh hay ốm yếu.
Mỗi đối tượng khác nhau, thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ khác nhau. Trường hợp cụ thể là người thường xuyên bị đau đầu, đau nửa đầu thì cần lưu ý những điều sau khi lựa chọn thực phẩm:
- Ưu tiên lựa chọn hoa quả, rau củ tươi, đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin C, sắt và kẽm vừa giúp tăng cường miễn dịch, vừa giúp cải thiện chứng đau nửa đầu hiệu quả.
- Bổ sung cá béo (cá hồi, cá thu,..) bởi chúng rất giàu axit béo omega-3 EPA và DHA có tác dụng chống viêm, đồng thời vitamin B2 có trong các loại cá này có thể giúp kiểm soát các cơn đau nửa đầu.
- Ăn đầy đủ và đa dạng các chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh một cách toàn diện.
- Hạn chế ăn đồ cay nóng và các món ăn chứa nhiều gia vị vì chúng làm dây thần kinh trở nên nhạy cảm, khiến cơn đau nửa đầu nặng hơn.
- Không uống quá nhiều rượu bia, cà phê hay trà đặc.
- Không ăn nhanh, ăn vội, ăn quá no, ăn xong không làm việc ngay để tránh dạ dày phải làm việc quá sức.
Như vậy, trên đây là 6 cách chữa đau nửa đầu mà bạn có thể áp dụng. Nhìn chung, ngoài 6 phương pháp trên, còn nhiều phương pháp khác cũng đem lại hiệu quả tương ứng. Hơn hết, thay vì việc tìm cách điều trị khi tình trạng đau nửa đầu đã tiến triển, bạn có thể tham khảo một số thực phẩm chức năng giúp phòng ngừa và hỗ trợ giảm nguy cơ đau đầu xảy ra. Viên uống Dưỡng não Thái Minh là sản phẩm hiện đang rất được chú ý trên thị trường hiện nay. Với 3 cơ chế hoạt động: Tăng cường tuần hoàn máu – Làm sạch cục máu đông – Ổn định tiền đình, tác dụng hỗ trợ hoạt huyết, tăng lưu thông máu não, từ đó kiểm soát đau nửa đầu đem lại đều rất rõ ràng.
☛ Tham khảo thêm: Dưỡng não Thái Minh
