Đau đầu chóng mặt buồn nôn là những triệu chứng thường đi kèm với nhau khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi vô cùng. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bạn. Về lâu dài nó còn khiến sức khỏe tổng thể bị sa sút. Vì vậy, người bệnh cần điều trị các triệu chứng này càng sớm càng tốt. Cùng tìm hiểu các phương pháp chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn hiệu quả tại nhà qua bài viết dưới đây.
Mục lục
Đau đầu chóng mặt buồn nôn gồm triệu chứng gì?
Đau đâu chóng mặt buồn nôn là những tình trạng mà hầu hết ai cũng có thể gặp phải. Trong đó, các biểu hiện của từng triệu chứng bao gồm:
Đau đầu là chứng đau ở xung quanh đầu bao gồm cả vùng mặt, hốc mắt, hai bên thái dương và vùng gáy. Cơn đau có thể xảy ra ở một bên hoặc cả hai bên đầu, đau tại một vị trí nhất định hoặc lan tỏa ra khắp đầu với mức độ đau từ âm ỉ đến đau nhói dữ dội.
Chóng mặt là cảm giác mọi vật xung quanh quay tròn khiến bạn mất thăng bằng và không thể đi vững được. Triệu chứng này sẽ tăng lên khi người bệnh di chuyển họa thay đổi tư thế
Buồn nôn là cảm giác khó chịu ở dạ dày hoặc bên trong họng và thường kèm theo nôn.
Tất cả những triệu chứng này đều ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày cũng như hiệu suất công việc của người bệnh. Không những thế, nếu tình trạng này kéo dài còn gây hại trực tiếp đến sức khỏe.
Nguyên nhân gây đau đầu chóng mặt buồn nôn
Đau đầu chóng mặt buồn nôn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Để giúp bạn đọc hình dung dễ hơn, chúng tôi sẽ chia thành 2 nhóm nguyên nhân chính là nhóm nguyên nhân bệnh lý và nhóm nguyên nhân không do bệnh lý:
Nguyên nhân bệnh lý
Rối loạn tiền đình: Đây là căn bệnh xảy ra do tổn thương do khu vực tai trong và não khiến cơ thể bị mất thăng bằng, từ đó làm cho người bệnh thường xuyên bị quay cuồng, chóng mặt, ù tai, đau đầu, buồn nôn.
Thiểu năng tuần hoàn não: Bệnh lý này xuất hiện do lượng máu lên não không đủ. Lúc này não thiếu hụt oxy và các dưỡng chất cần thiết gây ra chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu, buồn nôn, chóng mặt, đi đứng loạng choạng.
Đau đầu migraine: Bệnh lý này là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu, chóng mặt, buồn nôn phổ biến nhất hiện nay. Cơn đau đầu gây ra bởi bệnh này có tính nhất giật theo nhịp mạch đập và xuất hiện từng cơn. Ngoài ra, người bệnh còn nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng.
Huyết áp thấp: Người bị tụt huyết áp sẽ xuất hiện triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, tay chân bủn rủn, loạng choạng dễ ngã.
U não: Khi não xuất hiện một khối u thì các triệu chứng như đau đầu dữ dội, cảm giác buồn nôn, chóng mặt, thị lực suy giảm cũng sẽ tiến triển nặng dần theo thời gian.
Nguyên nhân không do bệnh lý
Say tàu xe: Se hay tàu di chuyển khiến cơ thể khó giữ được thăng bằng, dẫn đến say tàu xe. Lúc này bạn có xuất hiện cảm giác đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.
Thay đổi thời tiết: Thời tiết đột ngột thay đổi khiến cơ thể không kịp thích nghi dẫn đến cảm, ốm, sốt, nhất là những cơ địa yếu, có sức đề kháng kém. Biểu hiện điển hình là tình trạng đau đầu, hắt hơi sổ mũi, chóng mặt, buồn nôn.
Tác dụng phụ của thuốc: Trường hợp người bệnh có sử dụng thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc điều trị tăng huyết áp thì có thể gây một số tác dụng phụ khiến người bệnh xuất hiện tình trạng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.
Ốm nghén khi mang thai: Phụ nữ mang thai làm nội tiết tố thay đổi, điều này khiến chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn thường xuất hiện ở những tháng đầu thai kỳ.
Tiêu thụ nhiều chất kích thích: Sử dụng quá nhiều rượu bia sẽ khiến đầu óc quay cuồng, mơ hồ, từ đó dẫn đến triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn
Ngộ độc thức ăn: Đây là một tình trạng nguy hiểm. Khi bị ngộ độc thức ăn, cơ thể sẽ xảy ra phản ứng đặc trưng như đau đầu, chóng mặt, choáng váng, buồn nôn, tiêu chảy, khó thở. Lúc này hãy bệnh nhân tới cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.
5 cách đơn giản điều trị đau đầu chóng mặt buồn nôn
Hiện này, việc điều trị chứng đau đầu chóng mặt buồn nôn sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Do đó, xác định chính xác yếu tố nguyên nhân sẽ là bước đầu tiên giúp điều trị tình trạng bệnh nhanh chóng.
Chính vì vậy, khi cơ thể bạn xuất hiện các triệu chứng đau đầu chóng mặt buồn nôn kéo dài thì nên nhanh chóng tới bác sĩ để thực hiện thăm khám và chẩn đoán chính xác.
Ngoài ra, cũng có nhiều biện pháp chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn ngay tại nhà. Dưới đây là một số phương pháp mà bạn có thể tham khảo bao gồm:
Điều trị bằng thuốc không kê đơn
Thuốc tây y luôn là phương pháp điều trị được ưu tiên sử dụng bởi nó đem lại hiệu quả giảm triệu chứng đau đầu chóng mặt buồn nôn một cách nhanh chóng.
Bên cạnh các loại thuốc đặc trị, một số loại thuốc không cần kê đơn như paracetamol, aspirin, ibuprofen,… thường là sự lựa chọn của người bệnh khi muốn điều trị tại nhà. Tuy vậy, người bệnh cũng cần lưu ý không nên lạm dụng quá thường thuyên các loại thuốc này vì chúng có thể gây tình trạng nhờn thuốc hoặc làm giảm hiệu quả điều trị.
Ngoài thuốc tây y, người bệnh có thể kết hợp thêm các sản phẩm giảm triệu chứng có nguồn gốc từ thiên nhiên vừa đem lại hiệu quả điều trị đau đầu chóng mặt buồn nôn, vừa an toàn cho sức khỏe mà không gây tác dụng phụ.
Thay đổi lối sống khoa học
Lối sống khoa học là một trong những yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng sức khỏe tổng quan của con người. Do đó, để cải thiện chứng đau đầu chóng mặt buồn nôn cũng như phòng ngừa chúng tái phát, người bệnh cần đi từ thay đổi lối sống một cách khoa học và tích cực hơn:
- Không làm việc quá sức.
- Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
- Không thức khuya.
- Ngủ sớm, ngủ đúng và đủ giấc.
- Ngủ đúng tư thế, tốt nhất hãy chọn một chiếc gối tốt giúp ngủ sâu giấc và ngon hơn.
- Không thay đổi tư thế quá đột ngột, đặc biệt là các hoạt động đứng lên ngồi xuống, cúi hay ngửa đầu.
- Hạn chế căng thẳng stress bằng cách nghe nhạc, đọc sách hay thực hiện các hoạt động vui chơi giải trí.
- Xây dựng thói quen luyện tập giúp cơ thể, đầu óc được thư giãn, đẩy lùi triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.
- Tuy nhiên, sau khi luyện tập thể thao không nên tắm luôn bởi dễ khiến cơ thể ngấm nước gây cảm.
Thực hiện chế độ ăn uống phù hợp
Bên cạnh lối sống khoa học, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng góp phần quyết định nên tình trạng sức khỏe. Chính vì vậy, bất cứ ai dù đang khỏe mạnh hay ốm yếu cũng cần hết sức lưu ý đế thực đơn ăn uống hàng ngày.
Đối với người đang cơ triệu chứng đau đầu, hoa mắt, buồn nôn cần lưu ý một vài điểm khi lựa chọn và xây dựng chế độ ăn uống bao gồm:
- Ưu tiên lựa chọn hoa quả, rau củ tươi, đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin C, sắt và kẽm vừa giúp tăng cường miễn dịch, vừa giúp cải thiện chứng đau đầu, buồn nôn hiệu quả.
- Ăn đầy đủ và đa dạng các chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh một cách toàn diện.
- Bổ sung thêm thực phẩm chức năng như vitamin tổng hợp, các loại khoáng chất, hồng sâm, nhân sâm tốt cho sức khỏe.
- Hạn chế ăn đồ cay nóng và các món ăn chứa nhiều gia vị vì chúng làm tăng mức độ cảm nhận của dây thần kinh, khiến cơn đau đầu nặng hơn.
- Không ăn nhanh, ăn vội, ăn quá no, ăn xong không làm việc ngay để tránh dạ dày phải làm việc quá sức.
- Nên dự trữ trong nhà một chút gừng tươi và mật ong bởi khi buồn nôn, chóng mặt, ngậm 1 lát gừng tươi cùng mật ong sẽ giảm triệu chứng nhanh chóng.
- Không sử dụng quá nhiều bia rượu và các chất kích thích khác
- Không uống trà đặc hoặc cà phê khi đang có cảm thấy chóng mặt, buồn nôn.
Áp dụng một số mẹo dân gian
Chữa đau đầu, chóng mặt, buồn nôn bằng mẹo dân gian gần đây được nhiều người bệnh ưa chuộng nhờ độ ăn toàn, lành tính đối với sức khỏe, xong vẫn phát huy tốt hiệu quả điều trị. Do đó, đây cũng là một biện pháp mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.
Các mẹo dân gian có thể kiểm soát tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt bao gồm:
- Tập hít thở sâu
- Uống đủ nước
- Uống trà thảo dược
- Chườm nóng/lạnh
- Ngâm chân với nước nóng
- Xông lá
☛ Xem thêm: 5 mẹo dân gian chữa đau đầu tại nhà hiệu quả
Khám sức khỏe tổng quát định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để bác sĩ có cái nhìn tổng quát về tình trạng sức khỏe. Từ đó, đưa ra phương pháp cụ thể nhằm điều trị chứng đau đầu chóng mặt buồn nôn và chủ động chuẩn bị phương án phòng ngừa bệnh lý (nếu có).
Tóm lại, đau đầu chóng mặt buồn nôn là những triệu chứng thường gặp trong cộng đồng. Bài viết trên đây đã giới thiệu đến bạn cách chữa trị khi gặp phải tình trạng này. Mong rằng đây là những thông tin hữu ích mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.
