Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Top 5 loại Canxi nên bổ sung cho bà bầu – giúp mẹ lựa chọn

Mẹ bầu đang lăn tăn chọn cho mình loại canxi. Hãy cùng xem top 5 loại canxi dành cho bà bầu được chuyên gia khuyên dùng nhé.

Top 5 loại Canxi nên bổ sung cho bà bầu - giúp mẹ lựa chọn 1

Mục lục

  • Vì sao mẹ bầu nên bầu bổ sung canxi?
  • Mẹ bầu nên bổ sung canxi như nào cho hiệu quả?
  • Top 5 loại canxi khuyên dùng cho mẹ bầu
    • Canxi dành cho bà bầu Ostelin của Úc
    • NextG Cal – Sản phẩm bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai
    • Canxi dạng nước cho bà bầu Canxi Corbiere
    • Anica – Nano calcium của Ocevin
    • Magcaldi – Sản phẩm của MaxBiocare Úc
  • Những lưu ý khi bổ sung canxi cho mẹ bầu

Vì sao mẹ bầu nên bầu bổ sung canxi?

Canxi là khoáng chất rất quan trọng cho sự phát triển xương của thai nhi. Mẹ bầu có nhu cầu canxi cao hơn so với người bình thường để đáp ứng cho sự phát triển của em bé.

Với mỗi giai đoạn phát triển thai nhi cần bổ sung lượng canxi khác nhau. Thai nhi càng lớn nhu cầu canxi càng cao. Theo khuyến cáo thì mẹ bầu cần bổ sung lượng canxi trong 3 tháng đầu cần 800mg/ngày, 3 tháng giữa cần 1000 mg/ngày 3 tháng cuối cần 1500 mg/ngày. (Tìm hiểu chi tiết: Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy?)

Nếu mẹ bầu không được đáp ứng đủ lượng canxi cần thiết sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

  • Đối với mẹ: thiếu canxi trong giai đoạn mang thai sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, tê chân, đau lưng, chuột rút…nặng hơn có thể bị lên cơn co giật do bị thiếu, hụt canxi.
  • Đối với thai nhi: bị thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh và xương bị biến dạng, gây dị hình, thấp lùn.
lượng can xi cho mẹ bàu và cho con bud lớn hơn nhiều so với người bình thường
Lượng canxi cho mẹ bầu và cho con bú lớn hơn nhiều so với người bình thường

Thêm nữa, canxi còn rất quan trọng trong thời kỳ cho con bú, vì sau sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì vậy, mẹ  bầu cần phải tiếp tục bổ sung canxi để cung cấp đủ lượng canxi thiết yếu cho sự phát triển của trẻ.

Và nên bổ sung như nào cho hiệu quả? Cùng tìm hiểu nhé mẹ.

Mẹ bầu nên bổ sung canxi như nào cho hiệu quả?

Mẹ bầu có thể bổ sung canxi qua các thực phẩm tự nhiên đầy đủ dinh dưỡng. Một số loại thực phẩm có chứa nhiều canxi như:

  • Sữa và các chế phẩm từ sữa: sữa tươi, sữa chua, phomai….
  • Các món hải sản: tôm, cua, sò, cá
  • Một số loại rau như:  rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây.

Đây là những nguồn canxi, dinh dưỡng dồi dào từ thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe con người.

Tham khảo thêm: Những thực phẩm giàu canxi cho mẹ bầu

Tuy vậy, việc ăn uống hằng ngày chưa thể cung cấp đầy đủ lượng canxi cho cơ thể. Mẹ bầu cần bổ sung canxi bằng các sản phẩm bổ sung canxi. Vậy đâu là sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay?

Top 5 loại canxi khuyên dùng cho mẹ bầu

Canxi dành cho bà bầu Ostelin của Úc

Canxi dành cho bà bầu Ostelin của Úc 1

Ostelin canxi và vitamin D3 là sản phẩm bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai được nhập khẩu từ Úc. Thành phần gồm có cholecalciferol tương đương với vitamin D3 500IU và canxi carbonate tương đương với 600mg canxi nguyên tố.

Hàm lượng canxi trong mỗi viên tương đối cao, đáp ứng đầy đủ nhu cầu của phụ nữ có thai. Trong thành phần chứa vitamin D3- đây là vitamin cần thiết để mẹ hấp thu canxi được tốt nhất.

Cách dùng:
Mẹ bầu ở tháng thứ 1- đến hết tháng thứ 6: uống mỗi ngày 1 viên.
Mẹ bầu 3 tháng cuối: uống mỗi ngày 2 viên.

NextG Cal – Sản phẩm bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai

NextG Cal – Sản phẩm bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai 1

NextG Cal là sản phẩm bổ sung cho bà bầu được nhập khẩu từ Úc.

Thành phần có chứa Microcrystalline Canxi hydroxyapatite – là dạng canxi tự nhiên chiết xuất từ xương bò non dạng vi tinh thể kích thước micro nên hấp thu dễ dàng. Đồng thời, Vitamin D3 và Vitamin K giúp vận chuyển Canxi từ máu vào xương để canxi được hấp thu tối ưu nhất.

Cách dùng: mẹ bầu nên bổ sung 4 viên mỗi ngày.

Canxi dạng nước cho bà bầu Canxi Corbiere

Canxi dạng nước cho bà bầu Canxi Corbiere 1

Canxi Corbiere là sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu dưới dạng nước với ống 5ml (cho trẻ em) và 10ml (cho người lớn). Thành phần gồm có canxi glucoheptonat, vitamin C và vitamin PP.

Đây là dạng canxi hữu cơ dễ hấp thu, hạn chế tác dụng phụ do lắng đọng canxi. Loại này được bào chế dưới dạng dung dịch, có vị ngọt dễ uống, hòa tan và hấp thu nhanh hơn.

Tìm hiểu thêm: Các loại canxi hữu cơ cho bà bầu

Anica – Nano calcium của Ocevin

Anica - Nano calcium của Ocevin 1

Giúp bổ sung Canxi, vitamine D3 dưới dạng nano Canxi.

Theo các nghiên cứu, canxi dạng nano có khả năng hấp thụ gấp 200 lần so với canxi dạng thông thường. Viên uống Anica với đặc trưng là canxi nano kích thước siêu nhỏ dễ dàng thẩm thấu vào mạch máu giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Đồng thời, dạng nano còn giúp giảm các tác dụng phụ do canxi gây ra như sỏi thận, táo bón thai kỳ, rối loạn tiêu hóa. Đáp ứng nhu cầu Canxi của phụ nữ mang thai, đang cho con bú.

Magcaldi – Sản phẩm của MaxBiocare Úc

Magcaldi - Sản phẩm của MaxBiocare Úc 1

MAGCALDI cung cấp canxi ở dạng hữu cơ dễ hấp thu, không gây ra tác dụng phụ trên đường tiêu hóa. Mỗi viên Magcaldi cung cấp 250mg canxi nguyên tố, cùng với chế độ ăn mẹ bầu có thể sử dụng hàng ngày, trong suốt thai kỳ và cho con bú để cung cấp canxi, Mg, Vitamin D giúp tối đa hóa hấp thu canxi.

Mẹ bầu uống ngày 01 viên PM Procare diamond + 1-2 viên Magcaldi là đủ

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho mẹ bầu

Khi sử dụng bổ sung canxi cho bà bầu, cần nắm rõ một số lưu ý sau:

  • Đúng đủ liều lượng khuyến cáo của bộ y tế: tránh vượt quá 2.500mg/ngày. Dư thừa canxi sẽ dẫn đến nồng độ canxi trong máu mẹ cao, có thể gây sỏi thận, ảnh hưởng đến sự hấp thụ các chất dinh dưỡng khác. Đối với thai nhi, thừa canxi sẽ khiến bánh nhau bị vôi hóa, giảm sự trao đổi dinh dưỡng giữa mẹ và bé. Khi bé ra đời sẽ bị biến dạng xương hàm, rộng và nhô ra phía trước.
  • Cần uống viên canxi cách xa thời điểm uống sắt.
  • Uống sau bữa ăn sáng hoặc bữa ăn trưa, tốt nhất vào buổi sáng. Không nên uống canxi vào buổi tối vì dễ hình thành sỏi thận.
  • Tránh uống canxi với các loại trà, nước ép hoa quả, socola… làm giảm hấp thụ canxi.

Chúc mẹ bầu thai kỳ khỏe mạnh!

lynt - 19/07/2022
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Dinh dưỡng và sức khỏe , Sức khỏe khi mang thai

Bài viết liên quan

  • 7 Thực phẩm giàu DHA tốt cho bà bầu, mẹ đừng bỏ lỡ
  • List thực phẩm giàu canxi – mẹ bầu nên bổ sung
  • Dinh dưỡng cho phụ nữ có thai và cho con bú
  • Dinh dưỡng và thể dục khi mang thai 3 tháng giữa
  • 6 loại quả mẹ bầu cần thận trọng khi ăn

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
Thông tin hữu ích
  • Lợi ích của đẻ thường với mẹ và bé
  • Mẹo nhỏ giúp bạn biết thai nhi là trai hay gái
  • Bệnh trĩ ở phụ nữ sau sinh
  • 6 yếu tố ảnh hưởng đến sự thông minh của trẻ
  • Cách chữa bệnh trĩ cho bà bầu
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình

↑