Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Sáng đẹp làn da nhờ nước ép hoa quả

Các loại nước ép từ rau quả được chứng minh là giúp phục hồi sức khỏe tế bào, tăng cường năng lượng cho cơ thể, giúp da phát sáng từ bên trong. Bên cạnh đó, nếu lựa chọn hoa quả hợp lý, bạn sẽ giúp tăng cường chất chống oxy hóa trong cơ thể, làm giảm các triệu chứng viêm da và phòng chống bệnh tật.

Với những chị em mong muốn có làn da trắng hồng, các chuyên gia cho rằng các chị nên sử dụng loại nước ép có chứa nhiều vitamin C, kết hợp với vitamin A, B để tăng cường lưu thông máu, nhờ thế giúp tăng oxy cho các mô da, giúp da trẻ trung và sáng hơn. Sau đây là một số loại nước ép mà chị em không nên bỏ qua:

Cà rốt

Cà rốt 1
Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin giúp lưu thông máu hiệu quả.

Không thể phủ nhận hương vị ngọt ngào của loại nước ép cà rốt, loại củ này còn giúp cơ thể nạp rất nhiều vitamin A. Chỉ cần một cốc nước  cà rốt 250ml sẽ cung cấp 20 nghìn mg vitamin A giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa quá trình làm khô da. Nước ép cà rốt cũng là gợi ý tuyệt vời cho những ai bị mụn trứng cá vì nó có các thuộc tính giản độc gan mạnh mẽ. Ngoài ra, lượng vitamin C dồi dào cũng giúp nuôi dưỡng và ngăn ngừa các vùng da sậm màu trên da.

Các loại rau xanh đậm

Nước ép của các loại rau màu xanh là nguồn cung cấp chất diệp lục tuyệt vời cho cơ thể với vitamin C, B, Axit folic, sắt, kali giúp thúc đẩy tế bào tăng trưởng trong cơ thể. Những loại nước ép từ rau cải xoăn, chân vịt, diếp cá, cần tây, dưa chuột là lựa chọn tuyệt vời để tăng độ sáng mịn cho làn da. Nếu cảm thấy khó uống, chị em có thể kết hợp thêm cà rốt, dứa để tăng mùi vị cho  nước ép.

Khoai lang

Đây là loại củ giúp cơ thể nạp rất nhiều vitamin C, kali, beta crotene giúp làm sáng da một cách tự nhiên. Theo một số nghiên cứu gần đây, khoai lang xếp số một về dinh dưỡng so với các loại rau khác. Vậy thì hãy thường xuyên bổ sung khoai lang vào chế độ ăn hàng ngày cũng như một cốc nước ép để tăng lượng vitamin làm đẹp da.

Lưu ý

Với các loại nước ép này, các chị em cũng nên chú ý cách sử dụng. Vì hầu hết các loại trái cây ép đều chứa lượng đường cao, vì thế bạn nên pha loãng chúng với nước. Ngoài ra, thời gian tốt nhất để uống nước ép là khi dạ dày đói, tốt nhất là vào buổi sáng hoặc 1 tiếng rưỡi trước khi ăn.

Ngoài ra, để có được làn da đẹp như mong ước, bạn còn cần kết hợp với việc tập thể dục, sinh hoạt điều độ, đặc biệt là một giấc ngủ hợp lý sẽ giúp bạn có được làn da sáng mịn.

huyentrang - 17/02/2012
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Chăm sóc da , Mẹo vặt làm đẹp

Bài viết liên quan

  • Bí quyết giúp bạn làm sạch da hoàn hảo trong ngày hè
  • Những lưu ý cho bạn làm đẹp trong ngày hè
  • Công thức tự chế kem dưỡng da cho bạn gái
  • Tác hại và giải pháp giữ sắc đẹp khi thức khuya
  • 6 loại trái cây giúp làn da luôn căng tràn sức sống ngày hè

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Cách chữa rụng tóc hiệu quả tại nhà

Bài viết nổi bật

Nguyên nhân tiểu đêm ở nữ giới

Nguyên nhân tiểu đêm ở nữ giới

6 bài tập giúp hỗ trợ điều trị bàng quang tăng hoạt hiệu quả

6 bài tập giúp hỗ trợ điều trị bàng quang tăng hoạt hiệu quả

Đau nửa đầu – chữa như nào cho nhanh khỏi?

Đau nửa đầu – chữa như nào cho nhanh khỏi?

Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà dơn giản hiệu quả

Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà dơn giản hiệu quả

Đau đầu uống thuốc gì giảm nhanh, hiệu quả?

Đau đầu uống thuốc gì giảm nhanh, hiệu quả?

Đông y chữa đau đầu – Các bài thuốc hiệu quả nhất!

Đông y chữa đau đầu – Các bài thuốc hiệu quả nhất!

Hướng dẫn cách chữa đau đầu bằng diện chẩn

Hướng dẫn cách chữa đau đầu bằng diện chẩn

Bài viết xem nhiều
  • Mẹo trị mụn thâm đỏ cấp tốc
Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình