Tôm là thực phẩm ưa thích của nhiều người, bởi hàm lượng dinh dưỡng và dưỡng chất có trong tôm có lợi nhiều cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người thường ăn uống thất thường và có sở thích ăn tôm thay cơm, không ăn kèm rau đã vô tình tạo điều kiện thuận lợi để bệnh trĩ phát triển. Vậy thông tin này có đúng sự thật không, mời các bạn theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời chính xác nhất.
Mục lục
Bị bệnh trĩ có ăn được thịt tôm không?
Theo Y học cổ truyền, thịt tôm có vị ngọt, tính ấm, không độc có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể như lợi sữa, bổ dương, giải độc. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy, thịt tôm chứa nhiều protein, ít chất béo và cholesterol cao tốt cho sức khỏe tim mạch.
Thịt tôm rất phong phú và chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như giàu protid, lipid, canxi, P, vitamin B1-B2, axit béo có trong omega 3, sắt,…Thịt tôm không chỉ là thực phẩm, mà còn có tác dụng chữa chứng thận khí hư gây đau lưng, yếu sinh lý, dương khí hư, kiểm soát bệnh tiểu đường, bệnh thận, và bảo vệ gan, cải thiện đôi mắt…
Ngoài những tác dụng mà thịt tôm mang lại rất tốt cho sức khỏe, thì cần phải kể đến với những người đang mắc bệnh trĩ, bởi chất đạm trong thịt tôm cao mà không có chất xơ khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém, làm giảm quá trình lưu thông máu trong cơ thể gây khó khăn trong quá trình phục hồi bệnh, dẫn đến tình trạng táo bón.
Còn việc nhiều người muốn ăn tôm thay cơm và không kèm chất xơ, thì câu trả lời là không ăn được vì nguyên nhân khiến bạn mắc trĩ là do tác động từ bên trong cơ thể. Táo bón là nguyên nhân chính gây ra trĩ. Bạn nên liên hệ và tìm gặp bác sĩ sớm nhất để có giải pháp điều trị phù hợp khi bệnh chưa quá nặng.
Bệnh trĩ nên ăn gì, kiêng gì
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng khuyến cáo liều lượng trung bình thông thường khi dung nạp thịt tôm ở người khỏe mạnh không vượt quá 200g/ngày, người bị bệnh trĩ 100g (1-2 lần/tuần). Người bệnh có thể kết hợp ăn thịt tôm với những thực phẩm sau để ngăn ngừa bệnh trĩ. Nên cung cấp cho cơ thể từ 20-35g chất xơ mỗi ngày. Cụ thể:
Thực phẩm nên ăn với người bệnh trĩ
Là nhóm thực phẩm bạn cần bổ sung hàng ngày giúp kích thích tiêu hóa, chống táo bón, và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ tái phát như:
- Thực phẩm có chất xơ: Chất xơ đóng vai trò quan trọng giúp làm lành tổn thương trong cơ thể, đặc biệt là tế bào ruột, các loại rau tốt cho hệ tiêu hóa như rau khoai lang, rau dền, rau đay, ngải cứu, mồng tơi, củ cải, cà rốt, xà lách, súp lơ, cải xoong, rau muống,…
- Thực phẩm giúp nhuận tràng: Việc này giúp hoạt động của đường tiêu hóa được lưu thông, ngăn ngừa táo bón và làm giảm các triệu chứng đau rát, ngứa ngáy quanh vùng hậu môn. Các loại rau nên ăn rau diếp cá, rau mùng tơi, rau bắp cải, ngoài ra có sữa chua chứa men probiotic, gạo gứt, khoai lang luộc,…
- Thực phẩm bồi bổ máu, chất sắt: Chủ yếu có trong thịt đỏ (thịt dê, thịt heo, thịt bò, thịt cừu) và omega 3 có trong các loại cá, trứng, hạnh nhân sấy, chà là sấy, quả sung, bắp cải, cải xoan, rau bina, đậu xanh, củ lạc, hạt bí ngô, đậu nành, đậu phụ, socola đen, hải sản (tôm, trai, sò, ốc),… giúp tăng cường sức khỏe hồi phục lại máu.
- Bổ sung nhiều nước lọc: Từ 2-3 lít/ngày, có thể uống thêm các loại nước ép để tăng cường chất xơ và vitamin thay thế cho nước lọc, hoặc dùng chính những món canh nước rau luộc giúp dễ tiêu hóa và khắc phục tình trạng táo bón.
Thực phẩm nên kiêng với người bị trĩ
Loại bỏ những thực phẩm có hại cho sức khỏe của người bệnh như:
- Ngũ cốc tinh chế: Dễ gây ra tình trạng táo bón thường thấy ở ngũ cốc đã bỏ hết lớp cám được sử dụng làm bánh quy, bánh mỳ,…
- Đồ ăn nhanh, dầu mỡ, gia vị cay nóng: Dễ làm tăng huyết áp, gây nóng trong người, khiến việc đi đại tiện khó khăn phải dùng lực rặn dẫn đến táo bón, khiến tình trạng của bệnh trĩ trở nên ngày càng nặng.
- Chất lỏng có cồn, nước ngọt có gas: Dễ làm tăng áp lực thành ruột, ảnh hưởng xấu đến đường ruột thường có trong bia, rượu, thuốc lá, nước ngọt, cà phê,…
- Đồ ăn mặn: Muối có tính hấp thụ nước, khiến phân bị cứng và khô, làm khó tiêu hóa, các mạch máu bị chèn ép gây ra táo bón, người bệnh cần hạn chế ăn mặn để tránh làm bệnh trĩ thêm trầm trọng.
- Giảm đường, tinh bột, sữa: Các sản phẩm đến từ sữa chứa nhiều chất bảo quản, sản sinh ra axit gây hại cho đường tiêu hóa dễ bị tiêu chảy, đường và tinh bột, táo bón.
Một số thói quen tốt cho người bị trĩ
Việc thay đổi thói quen tốt giúp cho việc điều trị trĩ, thu được nhiều kết quả tích cực. Cụ thể:
Thiết lập thói quen lành mạnh
Thói quen tích cực ảnh hưởng đến cách bạn rèn luyện, dưới đây là những thói quen tốt để cải thiện bệnh trĩ mà bạn nên áp dụng.
Tư thế ngồi vệ sinh
Cần ngồi thoải mái giống như tư thế ngồi xổm để việc chuyển động ruột thuận lợi và nhanh hơn, chống táo bón. Với phụ nữ mang thai chỉ cần gác một chiếc ghế để chân lên như trong hình.
Xem đầy đủ: Hướng dẫn tư thế ngồi tốt cho người bị trĩ
Vệ sinh đúng cách
- Người bị bệnh trĩ cần thao tác từ tốn trong quá trình vệ sinh hậu môn tránh gây tổn thương làm chảy máu, trầy xước dẫn đến nhiễm trùng.
- Cần vệ sinh hậu môn nhẹ nhàng và thêm ít nhất 2 lần/ngày, tốt nhất là buổi sáng và tối trước ngủ 30 phút giúp giảm ngứa ngáy, làm dịu các búi trĩ, giảm đau và khó chịu ở hậu môn.
- Tốt nhất nên sử dụng dung dịch vệ sinh loại dịu nhẹ hoặc dùng nước ấm pha muối loãng khi vệ sinh hậu môn (tuyệt đối không dùng xà bông và giấy thô).
Ngâm hậu môn vào nước ấm
Chuẩn bị
Một chậu nước ấm hoặc chậu tắm của em bé, 2 lít nước đun sôi, một ít muối.
Cách làm
- Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ hậu môn bằng nước ấm và thấm lại bằng khăn khô mềm.
- Bước 2: Cho 2 lít nước sôi vào chậu tắm rồi trộn thêm một ít nước mát và thêm một ít muối hạt khuấy đều tay để muối có thể tan ra đều, khi chậu tắm có nhiệt độ ấm thì thực hiện ngâm hậu môn vào trong chậu trong khoảng 15 phút
Công dụng
- Giúp làm tăng lưu lượng máu ở hậu môn, các tĩnh mạch và mô quanh búi trĩ giãn ra.
- Giúp làm giảm viêm nhiễm ở các tổn thương, loại bỏ các vi khuẩn có hại, tiêu sung hiệu quả.
- Nước muối ấm giúp cầm máu cho người bị chảy máu khi đi đại tiện, đồng thời giảm tình trạng sưng đau và sa búi trĩ, làm lành nhanh vết thương, hồi phục nhanh chóng.
Người bệnh cần kiên trì thực hiện 2-3 lần/ngày, nên áp dụng sau khi đại tiện hoặc trước khi đi ngủ 30 phút. Người bệnh sẽ cảm nhận được các triệu chứng giảm hẳn và rất thoải mái.
Chườm lạnh hậu môn
Chuẩn bị
Một khay đá nhỏ và túi chườm y tế
Cách làm
- Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ hậu môn bằng nước ấm rồi thấm bằng khăn khô mềm.
- Bước 2: Người bệnh nằm sấp trên giường, cho đá vào túi chườm rồi áp từ từ vào búi trĩ một cách nhịp nhàng không quá đột ngột trong 15-30 phút để giảm đau và sưng (tuyệt đối không áp trực tiếp đá vào búi trĩ dễ gây bỏng lạnh)
- Bước 3: Trong lúc chườm nếu thấy vùng búi trĩ có cảm giác đông cứng thì nên dừng lại đợi búi trĩ trở về trạng thái bình thường thì tiếp tục chườm
Công dụng
- Làm giảm đau, giảm sưng, ngứa ngáy, giúp mạch máu co lại khiến lượng máu tuần hoàn giảm đi đáng kể nhờ đó các hiện tượng đau nhức thuyên giảm.
- Đối với trường hợp búi trĩ kích thước lớn tình trạng đau đớn kéo dài, thì đây có thể là giải pháp giúp giảm cơn đau trĩ tạm thời.
Người bệnh cần kiên trì thực hiện 3-4 lần mỗi ngày, sau khi chườm đá xong cần lau khô bằng khăn khô mềm hoặc nằm trước quạt hong khô tự nhiên.
Tham khảo thêm: 9 bài thuốc trị bệnh trĩ dân gian từ thảo dược gần nhà
Thiêt lập chế độ sinh hoạt khoa học
Một chế độ sinh hoạt khoa học sẽ giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai và ngăn ngừa những bệnh không mong muốn, nhất là ở độ tuổi còn đi làm cho tới khi đã có tuổi. Ngoài việc thay đổi chế độ dinh dưỡng và thói quen hàng ngày, bạn cũng cần dành cho mình cả chế độ sinh hoạt nữa. Cụ thể:
- Tuyệt đối không tự ý điều trị tại nhà, tự bỏ dở quá trình điều trị, khi chưa hỏi ý kiến chỉ định của bác sĩ. Đặc biệt nói không với bia rượu, bởi chúng làm giảm tác dụng của thuốc và làm tăng nguy cơ mắc thêm nhiều bệnh khác.
- Hạn chế đứng, ngồi một chỗ hay ngồi lâu trong nhà vệ sinh (sử dụng điện thoại, đọc sách, đọc báo,…) không nên dùng lực rặn để đi vệ sinh vì như vậy sẽ khiến bệnh táo bón phát tác nguy hiểm hơn lên bệnh trĩ.
- Cần rèn luyện thường xuyên các bài tập luyện như yoga, kegel hay chơi thể thao ở mức độ nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng và làm giảm áp lực các dây thần kinh tác động lên búi trĩ. Các môn thể thao có thể luyện tập như bơi lội, đi bộ ngắn, chạy bộ nhịp nhàng.
- Tránh các bài tập gây ảnh hưởng xấu đến bệnh trĩ như chạy nhanh, tập tạ quá nặng, hay động tác đứng ngồi liên tục, tập cơ bụng và ngồi thiền lâu cũng bị ảnh hưởng và có đặc diểm chung là tạo áp lực lên búi trĩ, búi trĩ sưng to gây đau đớn kéo dài.
- Cần tạo thói quen nghỉ ngơi phù hợp, thời gian vàng của bạn nên ngủ là trước 22h mỗi ngày, ngủ đủ giờ thức đúng giấc thì tinh thần của bạn, tâm trí của bạn sẽ thật sự cảm thấy thoải mái. Thời gian nghỉ ngơi hợp lý còn là tín hiệu tốt giúp bạn ngăn chặn các bệnh về đường ruột và chống táo bón hiệu quả.
- Luôn giữ cho bạn tinh thần sảng khoái, suy nghĩ về những điều tích cực hoặc làm những điều bạn yêu thích để giảm stress, hay lo lắng. Cuộc sống của bạn mỗi ngày là một hành trinh tìm kiếm hạnh phúc, chứ không hẳn là cuộc chiến khốc liệt để chống lại bệnh tật.
- Khi có các biểu hiện của bệnh trĩ, hay những biến chứng của bệnh xuất hiện, bạn hãy thật sự bình tĩnh liên lạc với bác sĩ chuyên khoa hoặc cơ sở ý tế uy tín gần nhất để được khám và điều trị.
Lời kết
Ăn thịt tôm đúng cách và có kèm các loại rau bổ sung nhiều chất xơ, quả thực là những món ăn phong phú và mang lại nhiều dinh dưỡng và sức khỏe cho người dùng, cùng với việc kết hợp các giải pháp về chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để điều trị và ngăn ngừa bệnh trĩ tốt nhất. Hy vọng với những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về thực phẩm và sớm lựa chọn cho mình cách điều trị hiệu quả nhất. Chúc bạn sớm hồi phục lại tinh thần, và luôn khỏe mạnh.
