Tâm lý được coi là một bộ phận sinh dục thứ 2 của nam giới. Chính vì vậy nếu nam giới mắc những căng thẳng về tâm lý có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý của cậu nhỏ. Một trong những ảnh hưởng đó là bệnh lý rối loạn cương dương. Vậy khi bị rối loạn cương dương do tâm lý cần phải giải quyết làm sao?
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những khúc mắc đó, mang đến một chất lượng cuộc yêu tốt và nâng cao hạnh phúc gia đình.
Mục lục
Hiểu về rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là trạng thái dương vậy của nam giới khó cương cứng và giữ cương cứng đủ lâu trong quá trình quan hệ. Tình trạng này gây ra vô vàn khó khăn trong cuộc sống hôn nhân của nhiều cặp vợ chồng. Có không ít tan vỡ xảy ra giữa các cặp vợ chồng mà nguyên nhân đến từ các bệnh sinh lý này.
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương. Nhưng ngày hôm nay chúng tôi sẽ tập trung vào yếu tố tâm lý, bởi chiến thắng được yếu tố này là bạn cải thiện những rối loạn cương cứng một cách hiệu quả rồi.
Những trạng thái tâm lý gây ra rối loạn cương dương
Nghiên cứu chỉ ra rằng: trong các nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương thì yếu tố tâm lý chiếm đến gần 20%. Con số không phải nhỏ trong rất nhiều nguyên nhân gây bệnh. Vấn đề tâm lý thường lại khó giải quyết hơn yếu tố thực thể. Chính vì vậy thời gian gần đây nam giới đã chú ý hơn đến vấn đề về tâm lý.
Nam giới bị rối loạn cương dương do thiếu chất, do thực thể thì có thể bổ sung dinh dưỡng để cải thiện phần nào đó. Nhưng nếu nguyên nhân xuất phát từ chính tâm lý của họ thì tuyệt nhiên họ không thể mở lòng để chia sẻ, khiến bệnh cứ âm ỉ rồi để lại hậu quả khó lường.
Có những trạng thái tâm lý gây rối loạn cương dương nam giới cần nhận biết được để tìm ra giải pháp phù hợp với mỗi trạng thái tâm lý.
Do áp lực, stress công việc và cuộc sống
Rối loạn cương dương lúc này hình thành khi nam giới có những căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Khi cơ thể quá mệt mỏi, tâm lý và cơ thể cũng có những rối loạn. Chính vì thể nam giới có thể sẽ bị giảm ham muốn tình dục, dương vật cũng không cứng và đủ cứng cho quan hệ tình dục.
Tâm lý lo âu, sợ hãi
Rối loạn cương dương có thể hình thành do tâm lý lo lắng, sợ hãi của nam giới. Nhiều quý ông lo lắng quá nhiều trong cuộc yêu, lo lắng về hiệu suất, thời gian quan hệ khiến chất lượng cuộc yêu bị giảm sút. Khi những lo lắng này bao trùm lên toàn bộ suy nghĩ có thể làm các múi cơ bị căng cứng khó để vận chuyển, lưu thông máu tốt đến dương vật như những nam giới được thả lỏng tâm trí cho cuộc yêu.
Ám ảnh, tội lỗi sau mỗi lần xuất tinh
Đây cũng là tâm lý nhiều nam giới gặp phải sau mỗi lần xuất tinh. Nhất là những nam giới không làm thỏa mãn bạn tình. Khi cảm giác này xảy ra nhiều lần có thể khiến nam giới không sẵn sàng cho cuộc yêu.
Một tâm lý khác cũng ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc yêu đó là cảm giác ám ảnh. Đây là khi nam giới rơi vào trạng thái bại trận quá nhiều, không còn thiết tha, không còn ham muốn cho cuộc yêu. Lúc này tâm lý đó như một tấm vải dày lấn át đi hưng phấn tình dục khiến dương vật không thể cương cứng.
Do bệnh lý trầm cảm
Cũng giống như rối loạn lo âu và stress. Trầm cảm là bệnh tâm lý gây ảnh hưởng đến toàn bộ đời sống của người bệnh. Nó ở trạng thái nặng hơn so với những căng thẳng và rối loan lo âu. Nhiều người còn mất đi cảm xúc, không còn thiết tha với cuộc sống. Vậy theo bạn liệu có còn chỗ cho hưng phấn tình dục không? Ngoài ra khi bị trầm cảm các nhóm cơ dễ bị căng cứng ảnh hưởng không nhỏ đến lưu thông máu đến dương vật để hình thành sự cương cứng.
Mất đi hứng thú ngoài đời do xem quá nhiều phim khiêu dâm
Khi xem quá nhiều phim khiêu dâm kèm theo thủ dâm quá độ, nam giới sẽ dần mất đi cảm xúc tình dục ở thực thế. Vì trên phim thì lung linh ấn tượng nhưng bên ngoài lại không được như vậy. Tâm lý của nam giới ít nhiều cũng bị ảnh hưởng. Nhiều nam giới thừa nhận đôi khi phải kết hợp xem phim khiêu dâm trong cuộc yêu để “cứng hơn” và cuộc yêu hưng phấn hơn
Tâm lý do bị lạm dụng tình dục
Đối với nam giới, lạm dụng tình dục trong quá khứ tuy không nhiều nhưng không phải không có. Ngày nay nó còn diễn ra hết sức phức tạp. Những ảnh hưởng tâm lý của nam giới có thể dẫn đến những rối loạn về tâm lý.
Với những nam giới bị lạm dụng tình dục thì việc quan hệ tình dục là điều rất đáng sợ. Chính vì thế khi trưởng thành nhiều người không thể cương cứng dù được kích thích, mơn chớn vì những tâm lý sợ hãi lấn át lên toàn bộ suy nghĩ. Để giải quyết vấn đề này, nam giới cần sự tư vấn của gia đình, của bác sĩ tâm lý để cải thiện nhưng phải mất thời gian khá dài.
Cách khắc phục rối loạn cương dương do tâm lý
Suy nghĩ tích cực, tất cả mọi chuyện đều có thể giải quyết
Đầu tiên để giải quyết vấn đề tâm lý, quý ông cần tự điều chỉnh tâm trí của mình theo hướng tích cực. Cần hiểu rằng ngoài kia có rất nhiều người đang gặp phải vấn đề như mình, thậm chí còn nặng hơn. Tất cả mọi chuyện đều có thể giải quyết, bạn chỉ cần cho nó thêm thời gian. Nếu đang gặp những khó khăn hãy đối mặt, giải quyết những khó khăn. Có như vậy vấn đề cương cứng dương vật mới thực sự được giải quyết triệt để.
Trò chuyện, tâm sự với bạn tình
Nếu rối loạn cương dương được hình thành do sự lo lắng, tự ti về bản thân khi không làm thỏa mãn bạn tình thì lúc này, bạn nên ngồi lại và chia sẻ với bạn tình của mình để giúp ổn định tâm lý, xóa bỏ rào cản giữa 2 người để giải quyết vấn đề cương dương một cách tốt nhất.
Chúng tôi khuyên bạn nên:
- Trung thực về tình trạng bệnh của mình
- Nói về sự mong muốn được thấu hiểu từ đối tác
- Thể hiện sự cố gắng để tìm giải pháp giải quyết vấn đề.
- Đưa ra phương pháp thay thế để tránh rối loạn cương dương, đạt cực khoái nhất
- Duy trì cuộc đối thoại, thể hiện tình yêu với nhau cho đến hết cuộc yêu
Tập luyện thể thao để tăng cường sức khỏe, giảm lo âu
Tập luyện không chỉ giúp sức khỏe thể chất cải thiện, tăng sức bền, sự dẻo dai mà còn giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả.
Những bài tập sức bền, chạy, bơi có thể giúp các nhóm cơ phát triển, giúp lưu thông máu khắp cơ thể, đến cơ quan sinh dục. Ngoài ra nó còn giúp tăng sức bền, dẻo dai cho cuộc yêu bền bỉ và chất lượng hơn.
Ngoài ra theo nghiên cứu, tập thể dục thường xuyên đặc biệt là chạy bộ giúp cho cơ thể sản sinh nội hormone hạnh phúc endorphin. Khi hormone này xuất hiện quý ông sẽ cảm thấy hưng phấn, hạnh phúc hơn, tâm trạng cũng được cải thiện đáng kể
Điều chỉnh sống lành mạnh hơn
Lối sống thiếu lành mạnh có thể khiến cơ thể phải hứng chịu những hậu quả không lường. Ở đây chúng tôi muốn nói đến là việc ăn uống không lành mạnh, lạm dụng sử dụng rượu bia, chất kích thích. Đồng thời với thói quen thức quá khuya ngủ không đủ giấc kéo dài có thể gây ra những rối loạn cho cậu nhỏ mà bạn không ngờ tới.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích giúp cho cơ thể hoạt động bình thường phòng ngừa những rối loạn cho cậu nhỏ
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt như ngủ đủ giấc giúp cơ thể được phục hồi, sản sinh Testosteroen nội sinh để nam giới tăng cường hưng phấn, ham muốn và cương dương tốt hơn
