Thủ dâm là hành động “mơn chớn dương vật” nhằm thỏa mãn hưng phấn tình dục. Hầu hết tất cả nam giới đều có hành động này ít nhất một lần trong đời. Vậy thì câu hỏi đặt ra đó là “Thủ dâm có gây ra bệnh rối loạn cương dương không?”. Bạn cùng chúng tôi giải đáp thắc mắc đó qua bài viết dưới đây nhé.
Theo bạn thủ dâm có phải nguyên nhân gây rối loạn cương dương không?
Thủ dâm là gì?
Thủ dâm hay dân gian còn gọi là quay tay hoặc tự sướng. Là hành động kích thích vào dương vật tay hoặc bằng các công cụ khác nhau để đạt cực khoái. Đây được coi là hành vi tình dục không thâm nhập có thể được thực hiện bởi người khác hoặc tự bản thân mình. Nhưng về cơ bản khi nhắc đến thủ dâm người ta thường nghĩ đến hành động thực hiện 1 mình.
Thủ dâm có gây ra rối loạn cương dương không?
Rối loạn cương dương được hiểu là trạng thái cậu nhỏ không thể cương cứng và duy trì cương cứng trong quan hệ tình dục. Bệnh không gây ra hiểm họa đến sức khỏe thể chất, tính mạng nam giới nhưng lại ảnh hưởng đến những vấn đề gia đình. Không chỉ với quý ông trung niên, bệnh hiện nay phổ biến ở cả nam giới trẻ tuổi.
Ngày càng có nhiều nam giới thủ dâm
Thủ dâm hiện nay được nhìn nhận theo con mắt khách quan hơn nên việc nam giới thủ dâm không còn quá xa lạ. Hầu như nam giới đều có hành động thủ dâm ít nhất một lần trong cuộc đời. Chính vì vậy, thắc mắc thủ dâm nhiều có gây rối loạn cương dương không là câu hỏi của nhiều nam giới. Và câu trả lời sẽ dựa trên những đánh giá y tế sau:
Đánh giá 1: Đây là trường hợp của một người đàn ông tin rằng mình bị dương vật khó cương, rối loạn cương dương do vấn đề thủ dâm. Nhưng các bác sĩ tiến hành kiểm tra đánh giá thì nguyên nhân không phải do thủ dâm mà do anh ta mắc chứng trầm cảm gây ra rối loạn cương dương.
Đánh giá thứ 2: được nghiên cứu trên nhóm người thường xuyên xem phim khiêu dâm và có hành động thủ dâm ngay sau đó. Kết quả cho thấy dương vật có hiện tượng rối loạn cương dương, mất cảm giác hưng phấn khi không xem phim. Còn khi xem phim dương vật vẫn cương cứng bình thường. Đây là hiện tượng mất đi cảm xúc ngoài đời thật khi nghiện những thước phim khiêu dâm.
Đánh giá thứ 3: được nghiên cứu ở nhóm nghiện thủ dâm từ tuổi vị thành niên với tần suất dày đặc. Cho thấy khi thủ dâm một cách quá chớn trong một thời gian dài thì có xuất hiện những biểu hiện của bệnh rối loạn cương dương.
Do vậy có thể thấy rằng. Thủ dâm không phải nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương. Nhưng thủ dâm một cách quá chớn với tần suất dày đặc cùng với nghiện xem phim khiêu dâm mới là nguyên nhân gây rối loạn cương dương.
Làm sao để cải thiện rối loạn cương dương?
Vậy khi bị rối loạn cương dương làm sao để cải thiện bệnh lý hiệu quả? Rối loạn cương dương do thủ dâm quá độ khiến đầu dương vật giảm đi cảm giác hưng phấn. Ngoài ra cùng với việc nghiện xem phim khiêu dâm sẽ khiến nam giới mất đi cảm giác hưng phấn ngoài đời thực, khiến cậu nhỏ không lên được trong quá trình quan hệ tình dục.
Đầu tiên muốn hạn chế rối loạn cương dương xảy đến do thủ dâm thì việc đơn giản đầu tiên bạn hãy hạn chế việc thủ dâm một cách quá đà, hạn chế xem phim khiêu dâm, điều chỉnh lối sống khoa học, lành mạnh hơn. Cụ thể là:
Luyện tập thể dục thể thao đều đặn
Luyện tập thể thao là cách cải thiện rối loạn cương dương một cách tự nhiên
Thông thường khi xuất tinh một cách quá độ do thủ dâm, cơ thể nam giới sẽ có những dấu hiệu mệt mỏi, suy giảm sức khỏe nghiên trọng. Việc luyện tập thể dục thể thao vừa giúp nam giới quên đi việc thủ dâm mà còn giúp rèn luyện sức khỏe, tăng lưu thông máu, sản sinh Testosterone tự nhiên hiệu quả. Do vậy ngoài hạn chế thủ dâm bạn cũng nên lựa chọn cho mình một môn thể thao yêu thích để rèn luyện cơ thể, phòng ngừa rối loạn cương dương.
Thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học hơn, ngủ đủ giấc
Thông thường khi có thói quen nghiện xem phim khiêu dâm và thủ dâm thì đa phần nam giới không có thói quen sinh hoạt khoa học. Có thể thấy ở những nam giới này thường thức quá khuya khuya và chìm đắm trong những thước phim đen. Nên gây ra cho cơ thể mệt mỏi về thể chất.
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể tái tạo và phục hồi
Thay đổi những thói quen không tốt về sinh hoạt sẽ giúp cơ thể có thể nghỉ ngơi, tái tạo và phục hồi năng lương. Đồng thời việc ngủ sớm và ngủ đủ giấc sẽ tốt cho gan thận, tốt cho quá trình lưu thông máu của cơ thể. Và với thủ dâm, thay vì làm hàng ngày thì bạn chỉ nên thực hiện điều đó 1 đến 2 lần 1 tuần để có một sức khỏe thể chất và sinh lý tốt nhé.
Hạn chế căng thẳng, lo âu
Tâm lý có ảnh hưởng rất nhiều đến hưng phấn tình dục ở nam giới. Khi nam giới gặp phải những áp lực, căng thẳng, chắc chắn chất lượng cuộc yêu sẽ bị giảm sút. Vì thế cần ưu tiên giải quyết vấn dề tâm lý trước khi giải quyết rối loạn cương dương. Vì khi thoải mái, hệ thống thần kinh cùng các cơ mới có thể thư giãn, lúc này lưu thông máu đến dương vật để làm cương cứng dương vật sẽ đạt hiệu quả tối đa.
Hạn chế ở 1 mình
Một phương pháp nữa trong việc cải thiện rối loạn cương dương do vấn đề xem phim khiêu dâm, nghiện thủ dâm đó là hạn chế ở một mình. Khi ở một mình chắc chắn những hành vi thủ dâm sẽ dễ dàng hình thành hơn. Vì khi ở một mình là lúc chúng ta cảm thấy thoải mái và có thể làm bất kỳ điều gì mình muốn.
Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích
Hạn chế rượu bia và các chất kích thích
Hạn chế sử dụng rượu, bia, chất kích thích giúp cho nam giới giảm thiểu nguy cơ hình thành các bệnh lý liên quan đến mạch máu. Bởi lạm dụng quá nhiều rượu, bia, chất kích thích khiến cơ thể gặp nhiều rối loạn, hệ thống thần kinh trung ương cũng bị ảnh hưởng gây ra rối loạn cương dương. Và nếu đang mắc rối loạn cương dương thì rượu bia chỉ làm cho bệnh lý ngày càng thêm nặng nề hơn. Hạn chế sử dụng nó là cách hiệu quả để phòng ngừa, cải thiện rối loạn cương dương cho nam giới một sức khỏe sung mãn
Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể
Chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Không chỉ là yếu tố cần thiết để con người sinh tồn mà nguồn dinh dưỡng thực phẩm ta nạp vào cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến việc cải thiện bệnh hoặc hình thành bệnh. Rối loạn cương dương cũng vậy. Bạn có thể cứng hơn, lâu ra hơn khi chọn đúng thực phẩm tốt cho cậu nhỏ nhưng cũng có thể bị yếu đi nếu thực phẩm đó không thực sự tốt.
Bổ sung dinh dưỡng cho nam giới
Ngoài ra trong quan hệ tình dục, việc cơ thể mất đi sức lực là điều không tránh khỏi. Vì thế nếu không được bổ sung kịp thời nguồn dinh dưỡng do năng lượng vừa mất đi, cơ thể chắc chắn sẽ yếu đi và tái tạo lâu hơn. Vậy thực phẩm tốt để bổ sung cho cậu nhỏ là gì?
Chúng tôi hy vọng bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc của mình. Chúc bạn sớm cải thiện bệnh lý rối loạn cương dương do thủ dâm của mình.
