Đối với các bà mẹ mang thai trong 3 tháng đầu, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Vậy bà bầu nên kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu để tốt cho con? Bài viết dưới đây liệt kê các loại thực phẩm cần tránh cho phụ nữ mang thai nhằm đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi.
Xem thêm: Bà bầu không nên ăn gì
Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn hoa quả gì?
Đu đủ: có chứa các thành phần gây kích thích các cơ trơn dẫn đến co thắt tử cung và kích thích tiết sữa, đặc biệt nguy hiểm trong 3 tháng đầu khi thai nhi còn mong manh dể bị ảnh hưởng. Cả đu đủ dạng chín và chưa chín đều có thể kích thích tử cung co bóp dễ gây sảy thai.
Dứa: có thành phần Bromelain làm mềm tử cung, cũng có tác dụng kích thích tử cung co bóp, bà bầu cần tránh ăn dứa trong 3 tháng đầu mang thai vì dễ bị bóc tách túi thai và sẩy thai.
Nhãn: vị ngọt đặc trưng vì quá nhiều glucose sẽ làm cho bà bầu dễ tăng đường huyết, gây táo bón.
Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn rau củ gì
Rau răm: tác dụng gây co bóp cơ trơn.
Rau ngót: tác dụng gây mềm cổ tử cung, kích thích co bóp tử cung.
Mướp đắng (khổ qua): các hợp chất như Quinin, Monodicine, Vicine sẽ làm co bóp tử cung, gây động thai, sẩy thai.
Rau củ đã mọc mầm: như khoai tây, tỏi… vì đã sản sinh ra độc tố nguy hại cho sức khỏe.
Bà bầu không nên ăn khoai tây đã mọc mầm
Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn thực phẩm nào
Gan và các sản phẩm từ gan: lá gan có thể còn dư lượng độc tố, dư lượng kháng sinh từ con vật bị bệnh, ăn vào có thể có hại cho bà bầu và thai nhi.
Thịt, cá chưa chín kỹ: có thể nhiễm khuẩn E.Coli và Listeria…
Trứng sống: dễ nhiễm các vi khuẩn truyền nhiễm.
Thức ăn bị ôi, thiu, mốc, có mùi lạ…
Mang thai 3 tháng đầu không nên uống gì?
Cà phê: có tính kích thích, gây hưng phấn và làm mất ngủ, uống café 5 ly trong 1 ngày sẽ tăng tỷ lệ sẩy thai gấp 3,4 lần so với người bình thường.
Rượu, bia: có độc tố gây dị tật cho thai nhi, thai chậm tăng trưởng, sẩy thai.
Xem thêm:
Bổ sung sắt hiệu quả cho bà bầu
Bí quyết chọn Omega 3 tốt nhất cho bà bầu
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, chế độ dinh dưỡng của bà bầu ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi, do đó mẹ bầu nên chú ý bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng vào cơ thể. Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần chú ý kiêng cữ những loại thực phẩm kể trên để đảm bảo sức khỏe cho mình và em bé nhé!
