1. Tinh trùng loãng
Hỗn hợp giữa tinh trùng và dịch của nhiều tuyến sinh dục như mào tinh hoàn, túi tinh, tuyến tiền liệt, với các chất bảo vệ và nuôi dưỡng tinh trùng, nước được gọi là tinh dịch. Tinh dịch luôn có độ nhớt, quánh do. Tinh dịch loãng (có khi còn ít) chứng tỏ đã có sự bất thường về số lượng, chất lượng tinh trùng, hoặc không đủ các chất thiết yếu để nuôi và bảo vệ tinh trùng, dẫn đến tình trạng tinh trùng yếu.
Các dấu hiệu cho thấy tinh dịch loãng thường là tinh dịch loãng như nước lã, trong như nước vo gạo, hoặc chỉ hơi nhầy và ngửi có mùi tanh
Tinh dịch có máu
– Nếu máu vừa chảy ra ngay trong lúc xuất tinh thì tinh dịch thường đỏ tươi.
– Trường hợp máu chảy ra từ trước thì tinh dịch có màu nâu đỏ như gỉ sắt, khó phát hiện khi dùng bao cao su. Nhiều trường hợp tinh dịch vừa có màu đỏ tươi vừa đỏ nâu.
Nguyên nhân tinh dịch có máu là vỡ mạch máu nào đó trong đường ống dẫn tinh hoặc túi tinh, tuyến tiền liệt. Nam giới nên đi khám vì có thể là dấu hiệu của bệnh viêm mào tinh hoàn, sỏi túi tinh, tuyến tiền liệt, polip niệu đạo).
Máu trộn lẫn tinh trùng sẽ có hại vì các tế bào bạch cầu trong máu sẽ ăn tinh trùng (hiện tượng thực bào). Nếu tình trạng chảy máu cứ tái diễn thường xuyên, cơ thể sẽ hình thành các kháng thể chống kháng tinh trùng. Vì vậy, khi phát hiện tinh dịch có màu sắc bất thường, các quý ông nên đi khám sớm.
2. Phòng ngừa tinh trùng loãng
– Tinh dịch loãng khiến người đàn ông khó được làm cha.
– Tập thể dục thường xuyên để dảm bảo máu luôn được lưu thông tốt trong cơ thể bạn. Nhưng không nên vận động quá sức nếu không muốn bị phản tác dụng.
– Giảm căng thẳng: duy trì tâm trạng vui vẻ, vì stress sẽ ảnh hưởng đến hệ sinh sản.
– Xuất tinh quá thường xuyên với cường độ cao sẽ làm giảm đáng kể số lượng tinh trùng của bạn.
– Kiêng rượu, thuốc lá và các chất kích thích
– Quan hệ tình dục vào buổi sáng
– Giảm cân
– Mặc đồ lót rộng rãi
– Tham khảo ý kiến khi dùng thuốc tân dược vì có thể ảnh hưởng đến tinh trùng
– Tránh xa hóa chất độc hại
– Uống nhiều nước
– Không kiêng cữ trong thời gian dài
– Sử dụng thêm các sản phẩm có chứa L-arginine, ZinC (kẽm)…
3. Khắc phục tình trạng loãng tinh ở nam giới
Theo các chuyên gia, để tăng cường chất lượng tinh trùng nói chung hay khắc phục tình trạng tinh trùng loãng nói riêng, trước hết nam giới cần điều chỉnh chế độ ăn uống của mình một cách khoa học, cân bằng giữa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tăng cường các thực phẩm chứa nhiều kẽm, vitamin, protein, carbonhydrate… hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng.
– Lối sống sinh hoạt lành mạnh, cân bằng.
+ Hạn chế sử dụng các chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá… bởi khi làm được điều này, khả năng sinh lý của bạn sẽ được cải thiện lên rất nhiều
+ Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý: Không nên thức khuya, giữ tinh thần thoải mái vui vẻ, hạn chế căng thẳng mệt mỏi, sinh hoạt vợ chồng điều độ.
– Tăng cường vận động: Việc luyện tập thể dục thể thao đều đặn không chỉ khiến sức khỏe nền tảng được nâng cao mà còn thúc đẩy quá trình sinh tinh ở nam giới, đồng thời cải thiện chất lượng tinh trùng.
Đồng thời nam giới cũng cần bổ sung và duy trì nồng độ testosterone trong máu luôn ở mức cao: Đấy chính là vấn đề quan trọng nhất để khắc phục hiện tượng tinh trùng loãng ở nam giới. Trong số các dược liệu hàng đầu cho sinh lực phái mạnh, đã được khoa học chứng minh giúp bổ sung testosterone một cách tự nhiên, bền vững thì không thể không nhắc đến Sâm cau.
SÂM CAU còn gọi là tiên mao, có tên khoa học là Curculigo orchioides được biết đến là “vàng đen” cho sinh lý nam. Các nghiên cứu quốc tế đã chỉ ra rằng: hoạt chất Curculigin A trong Sâm cau có tác dụng tương tự nội tiết tố của nam giới, giúp kích thích ham muốn tình dục mạnh, tăng hưng phấn, tăng tần suất và thời gian quan hệ, tăng sinh tinh tới 150%.
Đọc thêm: Giải pháp điều trị tinh trùng loãng hiệu quả
