Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Da hết mụn nhờ 5 loại thực phẩm

Không chỉ chăm sóc da từ bên ngoài, hãy quan tâm đến làn da từ bên trong bằng thực đơn hàng ngày phù hợp với 5 loại thực phẩm dưới đây, làn da bạn sẽ không còn những đốm mụn đáng ghét nữa.

Cà rốt

Cà rốt cung cấp vitamin A, còn được gọi là beta-carotene có thể cung cấp hiệu ứng tương tự thuốc retinoid giúp điều trị mụn trứng cá. Các chuyên gia cho rằng, bạn nên sử dụng đều đặn một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày để cải thiện làn da nhạy cảm. Ngoài ra, trong bữa ăn, có thể bổ sung thêm cà rốt vào các món luộc, hầm hay salat.

Cà rốt 1
Ăn nhiều rau củ quả sẽ giúp bạn có một làn da đẹp.

Rau xanh

Các loại rau có màu xanh đậm, đặc biệt là rau chân vịt giúp cung cấp muột lượng lớn vitamin A cho cơ thể, thúc đẩy làn da khỏe mạnh, tươi sáng. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên thay đổi món ăn với rau mùi tây, cà rốt xanh, rau diếp vì những món này cũng rất có lợi cho da.

Ngũ cốc nguyên hạt

Chất xơ trong ngũ cốc nguyên hạt không chỉ có lợi ích về dinh dưỡng mà còn tác động tích cực tới lượng đường trong máu.  Chính lượng đường trong máu sẽ ảnh hưởng tới hormone, khiến làn da trở nên mịn màng hơn. Bạn có thể dùng gạo lứt, lúa mạch nghiền vụn, hay bỏng ngô để chăm sóc làn da.

Cá

Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá bơn là nguồn axit béo omega 3, một chất béo lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe cho tim và não đồng thời giúp giảm các triệu chứng viêm da. Nếu bạn bị mụn, nên hạn chế đồ rán mà thay vào đó là các món hấp, luộc, nướng để đảm bảo độ thơm ngon và an toàn của các loại cá này.

Đậu nành

Đậu rất giàu protein giúp cung cấp canxi và tăng cường sắc đẹp cho làn da. Với một số người có làn da nhạy cảm thì sử dụng sữa cũng có thể khiến da bị nổi mụn. Vì thế, việc sử dụng sữa đậu nành sẽ là lựa chọn an toàn để bạn bảo vệ làn da.

huyentrang - 13/01/2012
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Bí quyết làm đẹp , Chăm sóc da

Bài viết liên quan

  • Bí quyết giúp bạn gái chăm sóc làn da trong mùa hanh khô
  • Làm đẹp hoàn hảo bằng muối biển
  • Gương mặt trắng mịn với mặt nạ lòng trắng trứng gà, mật ong
  • Những điều bạn nên biết khi đắp mặt nạ tự nhiên để chăm sóc da
  • Làn da trắng mịn với mặt nạ từ mướp đắng

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Cách chữa rụng tóc hiệu quả tại nhà

Bài viết nổi bật

Nguyên nhân tiểu đêm ở nữ giới

Nguyên nhân tiểu đêm ở nữ giới

6 bài tập giúp hỗ trợ điều trị bàng quang tăng hoạt hiệu quả

6 bài tập giúp hỗ trợ điều trị bàng quang tăng hoạt hiệu quả

Đau nửa đầu – chữa như nào cho nhanh khỏi?

Đau nửa đầu – chữa như nào cho nhanh khỏi?

Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà dơn giản hiệu quả

Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà dơn giản hiệu quả

Đau đầu uống thuốc gì giảm nhanh, hiệu quả?

Đau đầu uống thuốc gì giảm nhanh, hiệu quả?

Đông y chữa đau đầu – Các bài thuốc hiệu quả nhất!

Đông y chữa đau đầu – Các bài thuốc hiệu quả nhất!

Hướng dẫn cách chữa đau đầu bằng diện chẩn

Hướng dẫn cách chữa đau đầu bằng diện chẩn

Bài viết xem nhiều
  • Mẹo trị mụn thâm đỏ cấp tốc
Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình