Kích thức của “vòng 1” gắn liền với niềm tự hào của người phụ nữ. Vì vậy mà phụ nữ trên khắp hành tinh thường tìm mọi cách để cải thiện kích cỡ “vòng 1” của mình. Tuy nhiên, những thói quen hàng ngày của không ít chị em cũng có thể là nguyên nhân khiến cho “vòng 1” ngày càng nhỏ đi, trong đó, nằm sấp và mặc áo ngực chật cũng nằm trong số những nguyên nhân đó.
Ngoài ra, chị em cũng cần lưu ý những thói quen dưới đây vì theo các nhà nghiên cứu, đây cũng là các yếu tố góp phần làm cho chị em có “vòng 1” không được như ý.
– Lạm dụng cà phê:
Theo nghiên cứu thực hiện tại Thụy Điển cuối năm 2011, các nhà khoa học phát hiện, phụ nữ uống trên 3 tách cà phê/ngày có thể làm cho “vòng 1” bé lại. Cũng trong nghiên cứu trên, các nhà khoa học còn phát hiện, hầu hết phụ nữ đều mang một gene làm cho các mô mỡ trong bầu ngực co ngót, nhất là khi lạm dụng cà phê lâu dài.
– Ăn quá ít mỡ:
Mỡ là thành phần không thể thiếu đối với các mô ngực. Vì vậy, nếu khẩu phần ăn hằng ngày có quá ít dầu và mỡ, kiêng khem triệt để sẽ làm mất cân bằng dưỡng chất và làm cho “vòng 1” teo lại.
– Ăn quá ít thịt:
Một trong số những dưỡng chất rất quan trọng để duy trì hình dạng, kích thước của “vòng 1” là các chất xơ collagen. Dưỡng chất này có nhiệm vụ hạn chế lão hóa và giảm tổn thương tế bào da. Để hỗ trợ collagen phát huy tác dụng cao nhất nên bổ sung vitamine, đặc biệt là nguồn vitamine có từ rau xanh, hoa quả.
Nếu bạn thấy mình cũng mắc phải những thói quen như trên thì hãy bỏ ngay nhé để tốt cho sức khỏe nói chung và “vòng 1” của mình nhé.
