Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bí quyết giảm cân cho bạn một khuôn mặt thanh tú

Một khuôn mặt thanh tú là điều mà bạn gái nào cũng mong muốn. Với cách làm rất đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả cao dưới đây bạn sẽ có một khuôn mặt thanh tú.

1. Ăn nhiều rau củ quả

Thường xuyên ăn rau của và các loại trái cây sẽ giúp bạn có cảm giác no bụng mà tránh xa các loại đồ ngọt hoặc béo. Kích thước khuôn mặt bạn theo đó cũng được giảm dần theo thời gian.

2. Uống nước vừa đủ

Lượng nước nạp vào cơ thể vừa đủ có tác dụng “tống” ra ngoài cơ thể những chất cặn bã, giúp da được mịn màng và có đủ độ ẩm, tránh tình trạng da bị sưng phù mặt do lượng nước thừa thiếu thất thường.2. Uống nước vừa đủ 1

3. Nói không với chất cồn

Tất cả các loại đồ uống có chứa cồn sẽ làm khuôn mặt bị sưng phù hoặc da chảy sệ, nó sẽ làm khuôn mặt của bạn trông có vẻ lớn hơn. Nếu muốn có những nét thanh tú trên khuôn mặt, nhất định phải nói không với những loại đồ uống này.

4. Nạp nhiều canxi cho cơ thể

Nhiều người không dám uống sữa trong quá trình giảm cân, điều này hoàn toàn không tốt cho cơ thể. Sữa rất giàu canxi, chất này có tác dụng hỗ trợ làm tiêu hao lượng mỡ trong cơ thể, tất nhiên là cả trên khuôn mặt

5. Hạn chế ăn muối

Thường xuyên ăn mặn, hàm lượng muối đi vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy khát và uống rất nhiều nước. Lượng nước dư thừa sẽ gây phù nề, tạo cảm giác kích cỡ khuôn mặt tăng lên nhanh chóng. Ngoài ra, thành phần natri trong muối dư thừa sẽ cản trở sự bài tiết nước của cơ thể, khiến nước tích tụ lại cũng gây sưng phù khuôn mặt.5. Hạn chế ăn muối 1

6. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có nhiều trong trà xanh, nho, dưa hấu, cà chua…có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa chất sừng của da, giúp da thêm săn chắc.

7. Tăng tần suất nụ cười và các biểu hiện tình cảm trên khuôn mặt

Cách làm này còn được gọi là cách da vận động. Nó sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ tích tụ dưới da, giúp tăng cường tính đàn hồi và săn chắc hơn.

8. Mát-xa và “xông hơi” toàn khuôn mặt

Sau mỗi lần rửa mặt thật sạch, dùng tay mát-xa nhẹ nhàng toàn khuôn mặt theo chiều hướng từ dưới lên trên sẽ có tác dụng kích thích mạch máu lưu thông, cơ mặt thêm săn chắc, không bị chảy sệ.

Ngoài ra, kết hợp động tác mát-xa và “xông hơi” cho khuôn mặt để đạt hiệu quả “giảm béo” nhanh nhất. Thao tác “xông hơi” rất đơn giản, dùng khăn mặt ấm đắp lên mặt khoảng 10 đến 20 phút và cứ 5 phút lại thay khăn một lần.

violet7905 - 02/04/2014
★★★★★★
Chia sẻ
Cách làm tóc nhanh dài
Có thể bạn quan tâm: Bí quyết giảm cân , Bí quyết làm đẹp

Bài viết liên quan

  • Giảm cân an toàn và hiệu quả với cà phê đen
  • Giảm cân hiệu quả với mật ong
  • Những cách phản tác dụng trong việc giảm cân
  • Giảm kích thước vòng eo vô cùng hiệu quả với 6 loại nước uống
  • Chọn rau củ quả theo màu để giảm cân hiệu quả

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Bài viết nổi bật

Tác hại nghiêm trong khi bị rối loạn cương dương

Tác hại nghiêm trong khi bị rối loạn cương dương

Huyết áp cao nên ăn gì để mau hạ?

Huyết áp cao nên ăn gì để mau hạ?

Rối loạn nội tiết tố nữ: nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Rối loạn nội tiết tố nữ: nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

4 nguyên nhân gây tăng huyết áp mà bạn không ngờ tới

4 nguyên nhân gây tăng huyết áp mà bạn không ngờ tới

Thuốc điều trị tiểu buốt – Những điều cần biết, cách sử dụng an toàn

Thuốc điều trị tiểu buốt – Những điều cần biết, cách sử dụng an toàn

Bị khô hạn nên ăn gì uống gì để cô bé luôn trơn mượt

Bị khô hạn nên ăn gì uống gì để cô bé luôn trơn mượt

Lý giải hiện tượng khô hạn sau sinh phụ nữ nào cũng nên biết

Lý giải hiện tượng khô hạn sau sinh phụ nữ nào cũng nên biết

Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
banner-footer
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình