Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Những thực phẩm tưởng tốt nhưng thực tế lại có hại nếu bạn ăn nhiều

Dưới đây là 6 thực phẩm tưởng tốt mà trên thực tế lại có hại nếu bạn ăn nhiều. Để đảm bảo tốt cho sức khỏe bạn hãy thận trọng với những thực phẩm ăn uống hàng ngày.

1. Thực phẩm không chứa chất béo

Bạn đã bao giờ tự hỏi có gì trong những thực phẩm không chứa chất béo. Những loại thực phẩm này có thể không chứa chất béo nhưng thay vào đó lại chứa đầy chất bảo quản hóa học, chất làm ngọt nhân tạo và chất tạo hương để tạo ra mùi vị mà bạn thích.

Những chất có hại này lại nguy hiểm hơn chất béo. Trên thực tế, các sản phẩm chứa ít chất béo vẫn là lựa chọn tốt hơn nhưng thực phẩm không chứa chất béo lại không được khuyến khích.

2. Nước uống cho người ăn kiêng

Hãy tưởng tượng một loại nước không có đường nhưng vẫn có vị ngọt. Nước uống cho người ăn kiêng không bổ sung calo cho cơ thể mà thay vào đó mang đến nguy cơ bệnh tật bao gồm cả ung thư.

Các chất làm ngọt nhân tạo chứa chất sinh ung thư được sử dụng để tạo ngọt cho loại nước này nhằm mang lại hương vị tuyệt vời nhưng chúng lại có hại cho bạn. Loại nước uống này cũng chứa caffeine có thể dẫn tới một số bệnh như tăng động, huyết áp cao.

3. Hạt lạc

Để có một chế độ ăn cân bằng, hạt lạc thực sự rất tốt vì chúng chứa nhiều khoáng chất như magiê, đồng và cũng là nguồn cung cấp vitamin E giúp dự phòng các bệnh tim mạch.

Nhưng có một sự thật ít được biết đến hơn là lạc cũng chứa chất béo omega-6 hòa chung với các acid béo omega trong cơ thể và nếu ăn nhiều có thể là nguyên nhân của một số bệnh nghiêm trọng bao gồm bệnh Alzheimer, viêm khớp dạng thấp và đái tháo đường.3. Hạt lạc 1

4. Bơ thực vật

Được cho là thực phẩm thay thế lành mạnh cho bơ, bơ thực vật rất tốt với điều kiện nó mềm và không chứa chất béo chuyển hóa. Thực tế, chất béo chuyển hóa trong bơ thực vật rất có hại cho tim và có thể gây bệnh tim và các rối loạn tim trầm trọng.

5. Nước ép thực vật

Trên thực tế, các loại nước ép thực vật (nước ép rau, củ) đóng chai bán sẵn thường chứa hàm lượng muối sodium cao nên có thể có hại cho cơ thể. Nó có thể góp phần làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến huyết áp của bạn. Nếu không ăn đủ rau hoặc muốn uống nước ép thực vật, bạn nên tự chế biến hoặc chọn sản phẩm có hàm lượng sodium thấp để tốt hơn cho sức khỏe của mình.

6. Cháo bột yến mạch ăn liền

Rõ ràng cháo bột yến mạch là một loại thực phẩm ăn kiêng lành mạnh vì nó chứa nhiều chất xơ và cũng giúp giảm lượng carbonhydrat. Nhưng cháo bột yến mạch ăn liền chứa đường nhân tạo lại làm tăng lượng calo cho cơ thể trong khi không cung cấp protein và chất xơ. Vì vậy, lựa chọn ăn nhiều cháo bột yến mạch ăn liền không phải là lựa chọn có lợi cho sức khỏe.

violet7905 - 18/03/2014
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Chăm sóc sức khỏe , Dinh dưỡng và sức khỏe , Sức khỏe gia đình

Bài viết liên quan

  • Triệu chứng bệnh viêm phế quản và cách xử lý là gì?
  • Nhung hươu tươi quý nhất là ở bộ phận nào
  • Những công dụng tuyệt vời của củ tỏi
  • 4 thực phẩm sức hàng đầu thực sự rất có hại cho bạn nếu ăn nhiều
  • Những thực phẩm giúp bạn trở nên vui tươi, yêu đời hơn

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
Thông tin hữu ích
  • Tiểu nhiều lần là bệnh gì?
  • Thực đơn cho người bệnh sốt xuất huyết
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình