Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Để bạn luôn trẻ đẹp ở tuổi trung niên

 Phần lớn phụ nữ coi sự lão hóa da như một quy luật tự nhiên tất yếu. Nhưng bạn hoàn toàn có thể làm gì đó để làm chậm quá trình này. Một số khác lại luôn cố gắng che đi dấu hiệu tuổi tác này. Họ cố gắng làm chậm quá trình lão hóa bằng việc loại bỏ các nếp nhăn trên khuôn mặt và nhuộm tóc. Ngày nay, những sản phẩm kem dưỡng da chống lão hóa, đồ trang điểm, kết hợp với chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ hợp lí và việc luyện tập thể thao đều đặn có thể giúp phụ nữ trông trẻ hơn đến chục tuổi.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn 1

Theo các chuyên gia, tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ làm trẻ hóa cơ thể. Các môn thể thao như bơi lội, đi bộ, đạp xe, chèo thuyền không những giúp giữ dáng và khiến cơ thể trở nên dẻo dai, mà còn làm giảm bớt sự căng thẳng mệt mỏi, nhờ đó lúc nào trông bạn cũng sẽ thật rạng rỡ.

Tập luyện thể thao đóng vai trò rất quan trọng trong việc hạn chế tình trạng huyết áp cao ở độ tuổi trung niên và giúp tăng cường sức đề kháng.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho da. Nếu bạn không uống đủ nước, da sẽ bị khô và bong tróc. Làn da đủ độ ẩm là làn da khỏe mạnh và giúp bạn trông trẻ hơn.

Chế độ ăn kiêng hợp lí

Hãy ăn nhiều hoa quả và các loại rau củ. Nhiều người cho rằng ăn rau và hoa quả cũng phần nào làm tăng cân và họ nhịn ăn vì sợ béo, nhưng đây là một suy nghĩ sai lầm. Bởi lẽ nếu không bổ sung dưỡng chất từ hoa quả tươi và rau củ, cơ thể sẽ bị thiếu các chất vitamin cần thiết, và rất có thể sẽ khiến bạn trông già trước tuổi.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc 1

Theo những nghiên cứu về làm đẹp của các chuyên gia, phụ nữ ở độ tuổi trung niên cần phải ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. Giấc ngủ giúp điều hòa quá trình trao đổi chất và giảm quầng thâm mắt và bọng mắt.

 Kem chống nắng

 Kem chống nắng 1

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Tia cực tím sẽ làm da lão hóa sớm. Nếu bạn có việc phải ra ngoài trời nắng, hãy sử dụng kem chống nắng, mặc áo dài tay và bôi kem dưỡng ẩm cho da.

Nói không với thuốc lá

Nói không với thuốc lá 1

Thuốc lá không những làm hại sức khỏe mà còn gây ra hiện tượng lão hóa sớm. Hút càng nhiều thuốc, làn da sẽ càng xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Làm đẹp mái tóc

Hãy tìm cho mình một nhà tạo mốt tóc chuyên nghiệp. Rất nhiều phụ nữ tuổi trung niên thấy phiền muộn vì mái tóc lấm tấm bạc khiến họ cảm thấy mình đang già đi. Lời khuyên cho họ là hãy nhờ chuyên gia tạo mẫu tóc tư vấn tạo kiểu tóc hợp thời và nhuộm màu phù hợp với làn da. Tốt nhất, cứ khoảng 1 đến 2 tháng bạn nên đến tiệm để sửa sang mái tóc một lần.

Làm trắng hàm răng

Làm trắng hàm răng 1

Cà phê và trà sẽ làm cho răng bị ố và xỉn màu. Hãy đến gặp nha sĩ để tẩy trắng răng hoặc sử dụng các sản phẩm làm trắng răng để có một hàm răng trắng bóng và nụ cười tươi trẻ.

 Kem dưỡng, sữa rửa mặt chống lão hóa

Việc sử dụng các sản phẩm chống lão hóa hàng ngày sẽ khiến ít người có thể đoán được tuổi tác thật sự của bạn

dmp_ruby - 28/12/2011
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Bí quyết làm đẹp , Cách làm đẹp , Chăm sóc da

Bài viết liên quan

  • Làm đẹp hoàn hảo bằng muối biển
  • Những điều bạn nên biết khi đắp mặt nạ tự nhiên để chăm sóc da
  • Cách làm dầu dừa và dưỡng da hàng ngày với dầu dừa
  • Bí quyết chăm sóc làn da trắng đẹp của phụ nữ Thái Lan
  • Bí quyết giúp làn da luôn rạng ngời trong những chuyến du lịch

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Cách chữa rụng tóc hiệu quả tại nhà

Bài viết nổi bật

Nguyên nhân tiểu đêm ở nữ giới

Nguyên nhân tiểu đêm ở nữ giới

6 bài tập giúp hỗ trợ điều trị bàng quang tăng hoạt hiệu quả

6 bài tập giúp hỗ trợ điều trị bàng quang tăng hoạt hiệu quả

Đau nửa đầu – chữa như nào cho nhanh khỏi?

Đau nửa đầu – chữa như nào cho nhanh khỏi?

Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà dơn giản hiệu quả

Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà dơn giản hiệu quả

Đau đầu uống thuốc gì giảm nhanh, hiệu quả?

Đau đầu uống thuốc gì giảm nhanh, hiệu quả?

Đông y chữa đau đầu – Các bài thuốc hiệu quả nhất!

Đông y chữa đau đầu – Các bài thuốc hiệu quả nhất!

Hướng dẫn cách chữa đau đầu bằng diện chẩn

Hướng dẫn cách chữa đau đầu bằng diện chẩn

Bài viết xem nhiều
  • Mẹo trị mụn thâm đỏ cấp tốc
Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình