Trong thời kì mang thai, do ảnh hưởng của các hocmon hệ nội tiết, nên làn da bà bầu có sự thay đổi về màu sắc hoặc rạn da. Những mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bà mẹ mang thai hạn chế và khắc phục những thay đổi về da vào mùa đông này nhé.
Uống đủ nước
Cơ thể phải được cung cấp đủ nước, vì vậy, uống đủ nước là việc cần thiết, nhất là phụ nữ mang thai. Uống đủ nước làm hạn chế rạn da và giảm sắc tố da ở bà bầu. Nước còn rất tốt trong việc làm ẩm và giảm quá trình lão hóa da.
Nhưng, một số phụ nữ mang thai bị ốm nghén nên thường xuyên có cảm giác buồn nôn, vì vậy uống nước rất ít. Theo các bác sỹ, bà bầu càng bị nôn càng phải bổ sung nước vào cơ thể. Để giảm các bệnh khi mang thai và có làn da đẹp hơn, phụ nữ mang thai cần uống ít nhất 2lít nước mỗi ngày.
Chế độ ăn uống
Bạn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau quả. Hoa quả và rau xanh chứa khá nhiều vitamin C, nó tham gia vào quá trình sản xuất collagen và bảo vệ tế bào gốc của cơ thể, giúp da tăng cường khả băng chống oxy hóa. Bưởi, chanh, ổi, ớt đỏ, cam, dâu tây, bông cải xanh… là những rau quả chứa nhiều vitamin C.
Những loại cá chứa nhiều Omega 3 bên cạnh tăng cường phát triển trí não của thai nhi, omega 3 còn làm giảm đường nạn nứt, tăng độ đàn hồi cho da.
Loại bỏ đồ ăn nóng
Để mụn không làm xấu làn da của bạn, bạn nên loại bỏ một số loại thức ăn nóng, và tăng cường canxi từ nguồn khác để bổ sung dưỡng chất cho da.
Tập thể thao
Bạn có thể tập luyện thể thao thường xuyên với những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản để giảm triệu chứng giãn tĩnh mạch trong thời gian mang thai. Tập thể dục giúp quá trình lưu thông máu được cải thiện, máu trở về tim nhanh hơn. Đặt một chiếc gối nhỏ giữ thăng bằng dưới chân khi ngủ và tránh tăng cân quá nhiều khi mang thai cũng là cách để bạ hạn chế được tình trạng này.
Sử dụng kem dưỡng da an toàn
Da của bà bầu thường khô hơn bình thường nhất là vào mùa đông. Khi mang thai, bạn có thể sử dụng các loại kem kem dưỡng ẩm có nguồn gốc tự nhiên. Các loại mặt nạ từ hoa quả tươi như mặt nạ khoai tây, mặt nạ sữa chua, mặt nạ dưa chuột … cũng làm da bạn được giữ ẩm hơn.
Ngoài những phương pháp trên, bà bầu cũng có thể tẩy da chết thường xuyên một lần/tuần bằng bột yến mạch, các loại vitamin tốt cho da để làn da đẹp hơn.