Bạn thường xuyên bị đau đầu hành hạ, đây là một bệnh ít nguy hiểm nhưng gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sinh hoạt của bạn. Để giảm chứng đau nửa đầu, bạn hãy khoan nghĩ đến việc dùng thuốc, sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm sau có thể giúp bạn dễ chịu hơn.
Táo
Flavonoid là hợp chất có tác dụng làm hạ huyết áp, làm bạn bớt căng thẳng và đau đầu. Táo là quả chứa rất nhiều flavonoid. Dấm rượu táo cũng là một phương thuốc tốt để ngăn ngừa đau đầu đã được chứng minh trên lâm sàng.
Dưa hấu
Mất nước là nguyên nhân thường gặp nhất của những cơn nhức đầu. Do đó, nếu bạn cảm thấy choáng váng khi trời nóng, thì bạn co thể đang bị trạng mất nước. Bạn nên sử dụng các loại rau quả có nhiều nước và khoáng chất như dưa hấu. Dưa hấu là loại trái cây chứa hàm lượng dinh dưỡng và nhiều nước. Đây được coi là chiếc chìa khóa để phòng và giảm nhẹ những cơn đau đầu.
Chuối
Alkaloid có nhiều trong chuối, nó có tác dụng làm cho tinh thần bạn hưng phấn hơn. Bên cạnh đó, tryptophan và vitamin B6 có trong chuối còn có tác dụng sản xuất serotonin, giảm giận dữ, lo lắng, giúp giảm đau đầu khá tốt.
Uống nước
Để không cảm thấy mệt mỏi và đau đầu, bạn cần uống đủ nước. Nước sẽ giúp cơ thể bạn thải các chất độc ra đường tiểu tiện và mồ hôi. Nước còn tham gia vào quá trình điều hòa thân nhiệt, giúp giảm nhiệt độ cơ thể, chống nóng bức, gây khó chịu phần não mà khiến đầu đau. Nước lọc, nước chanh, cam,… là một số loại nước tốt cho chúng ta khi đau đầu.
Trà
Bạn có thể giảm cơn đau nhức đầu bằng cách uống nước trà. Các chất chống oxy hóa như catechin có trong tất cả các loại trà , giúp chúng ta loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, làm giảm cơn đau đầu đau đầu của bạn.
