Ngô là loại ngũ cốc có vô số tác dụng tốt với cơ thể bạn mà điển hình là việc nó có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, phòng chống bệnh tim mạch và ngăn ngừa táo bón.
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 300g hạt ngô ngọt
- 250ml sữa
- 180ml nước lọc
- 5g đường
- 40g cà rốt
- 45g bột mì
- 3g muối
- 30ml dầu thực vật
Thực hiện:
Bước 1:
Cho phần ngô vào lò vi sóng quay chín trong 2 phút (chừa lại một nắm để làm bánh).
Bước 2:
Cho ngô vào máy xay sinh tố, thêm 250ml sữa, 180ml nước lọc và 5g đường, xay nhuyễn.
Bước 3:
Sau khi xay xong bạn đổ phần sữa ngô thu được qua rây lọc, giữ lại phần bã.
Bước 4:
Lọc lấy nước, vậy là bạn đã có ly sữa ngô ngon ngọt rồi!
Ngô là loại ngũ cốc có vô số tác dụng tốt với cơ thể bạn mà điển hình là việc nó có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, phòng chống bệnh tim mạch và ngăn ngừa táo bón.
Chúc bạn ngon miệng với những ly sữa ngô ngon ngọt nhé!