Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho làn da của bạn. Giúp cho làn da lưu thông khí huyết, thông thoáng. Tuy nhiên chúng ta cũng cần phải biết chăm sóc làn da khi tập thể dục.
1. Làm sạch da trước khi tập:
– Dành ra 5 phút trước khi tập rửa mặt sạch sẽ. Việc này giúp kích thích sự lưu thông máu dưới da, tạo bước khởi động cho quá trình máu vận chuyển ôxy và các chất dinh dưỡng tới bề mặt da.
– Sau khi waxing, không nên tham gia các bài tập nặng mà nên để da và các lỗ chân lông có một khoảng thời gian nghỉ ngơi (tối thiểu là 48 giờ sau khi wax). Nếu không mồ hôi, dầu và các chất bẩn có thể gây viêm các lỗ chân lông hoặc những vùng da chưa lành hẳn.
2. Làm sạch da trong khi tập:
– Tuyệt đối không dùng tay lau, quệt mồ hôi trên mặt bởi tay bạn khi đó không đảm bảo vệ sinh. Bạn nên mang theo khăn bông mềm và thấm mồ hôi thật nhẹ nhàng trên da.
– 15-20 phút thấm mồ hôi một lần để da được thông thoáng và bắt đầu quá trình tiết mồ hôi mới.
3. Làm sạch da sau khi tập:
– Sau khi tập, cơ thể ra rất nhiều mồ hôi, do đó quá trình thải chất độc qua da diễn ra nhanh và hiệu quả hơn, việc chăm sóc sau khi tập cũng có vai trò quan trọng trong việc duy trì và gìn giữ làn da khỏe đẹp.
– Để có thể tẩy sạch các vết bẩn và chất nhờn đọng lại trên da và lỗ chân lông, bạn nên rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt. Thời điểm này rất quan trọng để bạn làm tươi sáng và mềm mại cho làn da của mình. Sau khi làm sạch da, bạn có thể dùng kem dưỡng, đắp mặt nạ hoặc chăm sóc da tại các spa. Lúc này sẽ tốt nhất để làn da dễ dàng thẩm thấu hơn các sản phẩm dưỡng da.
– Không nên sử dụng xà bông, nhất là xà bông có chứa chất sát khuẩn để tắm sau khi tập. Bạn nên rửa mặt với nước lạnh, khi cơ thể ra nhiều mồ hôi, các chất bẩn rất dễ bị bám lại ở lỗ chân lông do lượng dầu tiết ra cùng mồ hôi nhiều hơn.
