Những chuyến đi biển cùng bạn bè thật vui và thú vị. Hãy ghi vào sổ tay của bạn vài lưu ý nhỏ để những ngày vui chơi không bị gián đoạn vì nỗi lo cháy nắng.
Kem chống nắng
Trước khi có dự định đi chơi biển trong dịp hè, bạn hãy bôi kem chống nắng mỗi tối trước đó 2-3 tuần thay vì bôi ngay trước khi đi. Việc này giúp xây dựng một lớp bảo vệ trên da, giúp cho da ít bị ánh nắng thiêu đốt hơn.
Nếu dùng kem chống nắng tức thời, bạn nên thoa kem từ 30 đến 45 phút trước khi ra nắng. Lưu ý thường xuyên thoa kem vào những vùng tiếp xúc trực tiếp với nắng sau 1-2 giờ. Hãy sử dụng loại kem chịu nước để nước biển không đánh trôi lớp kem của bạn. Bạn nên dùng loại kem chống nắng có SPF 30 trở lên.
Kem dưỡng ẩm da và dưỡng môi
Bạn nên chuyển sang dưỡng ẩm hàng ngày với loại kem dưỡng có tác dụng mạnh chứa sodium hylauronate để giữ cho da mềm hơn. Bạn cũng cần son dưỡng môi để bảo vệ làn môi mỏng manh trước tác động của ánh mặt trời.
Kính mát và phụ kiện cho mái tóc
Dùng kính mát và nón để bảo vệ vùng mắt và da đầu khỏi khỏi tia cực tím và sự phá hủy của mặt trời. Ánh mặt trời khiến lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tóc và da đầu.
Chú ý đến thực phẩm
Bạn nên uống nhiều nước khi hoạt động nhiều ngoài nắng. Một số loại trái cây giải khát tuyệt vời và giàu lycopene như cà chua, dưa hấu… cũng có tác dụng chống lại sự cháy nắng. Các thực phẩm giàu vitamin C, E và kẽm, thực phẩm chứa hợp chất chống oxy hóa cũng giúp ngăn ngừa hình thành tế bào cháy nắng.
Cách xử lý da bị cháy nắng
Vận động ngoài nắng nhiều khiến làn da bạn bị cháy đỏ, dễ dẫn đến đau rát và bong tróc về sau. Có nhiều cách để xử lý làn da bị cháy. Đơn giản nhất là ngâm một chiếc khăn mặt mỏng trong chén sữa không béo thật lạnh, hoặc nước trà xanh, đắp lên vùng da cháy nắng khoảng 5-10 phút. Bạn cũng có thể uống aspirin hoặc ibuprotein và thoa kem hydrocortisone. Nếu dùng thuốc, da có thể vẫn đỏ nhưng không bị ngứa rát.
Phục hồi khuôn mặt bị ửng đỏ
Nhúng khăn mặt vào nước đá, sau đó vắt nhẹ, đắp và giữ trên cổ. Khăn lạnh làm mát dòng máu chảy lên mặt và làm giảm đỏ. Có thể bạn cảm thấy làm như vậy thật vô nghĩa, nhưng nếu để khuôn mặt đỏ bừng quá lâu, các mao mạch giãn nở khiến màu da khó phục hồi lại như cũ.
