Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bí quyết giúp bạn giữ thân hình cân đối trong mùa Đông

Trong thời tiết lạnh của mùa Đông làm cho bạn sao nhãng với việc rèn luyện thể dục và điều đó ảnh hưởng tới vấn đề tăng cân của bạn. Những bí quyết sau giúp bạn giữ được thân hình cân đối mà không sợ bị tăng cân.

Nghĩ rằng bạn rất khỏe mạnh

Cơ thể khỏe khoắn là cơ thể thon thả. Nếu nhớ điều này, bạn sẽ có sự lựa chọn đúng đắn trong mùa lạnh, lúc đó, thay vì nhâm nhi một loại kẹo ngọt trong lúc xem phim, bạn sẽ chọn snack. Không chỉ vậy, trước khi cuộn mình trên giường sau bữa trưa, bạn có thể dắt cún cưng đi dạo. Thấy không? Trông bạn đã thon gọn hơn rồi đấy!

Nghĩ rằng bạn rất khỏe mạnh 1

Dắt cún cưng đi dạo là một cách vận động để giữ thân hình cân đối.

Ăn rau củ

Bạn nên bảo đảm rằng mình hấp thu đủ chất xơ. Việc này cũng đơn giản như lời mẹ bạn hay nhắc nhở: ăn nhiều rau xanh vào. Nếu không ăn đủ rau xanh, ruột bạn sẽ bị viêm, từ đó sẽ làm bạn trở nên béo phì.

Ăn rau củ 1

Chọn những món quen thuộc

Vào mùa lạnh, cơ thể bạn thường thích các món ăn quen thuộc. Không nên chống lại cơn thèm đó mà cần có sự lựa chọn thông minh. Khi muốn ăn loại thức ăn này, bạn nên chọn cơm và các loại đậu vì chúng rât tốt cho bạn. Kết hợp 2 món này với nhau sẽ giúp phóng thích serotonin, một hoạt chất giúp bạn luôn thấy vui vẻ.

Thay đổi quan niệm

Bạn nghĩ rằng việc chạy bộ quá mệt mỏi? Thôi nào, bạn có mất mát gì đâu. Dũng cảm lên! Bạn nên ra ngoài hít thở không khí trong lành. Nếu bạn cần lý do để đi mua sắm, đây là cơ hội của bạn đấy. Những cửa hàng bán dụng cụ thể thao sẽ là lựa chọn tốt cho bạn. Biết đâu nhờ đó, bạn sẽ bắt đầu chơi một môn thể thao mới.

violet7905 - 20/12/2012
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Bí quyết làm đẹp , Cách làm đẹp

Bài viết liên quan

  • Phụ nữ bận rộn không bao giờ sợ tăng cân
  • Làm đẹp hoàn hảo bằng muối biển
  • Làm đẹp bằng… bàn chải đánh răng
  • Những điều bạn nên biết khi đắp mặt nạ tự nhiên để chăm sóc da
  • Những cách đơn giản giúp bạn trị quầng thâm ở mắt

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Cách chữa rụng tóc hiệu quả tại nhà

Bài viết nổi bật

6 cách cải thiện đau khớp gối không dùng thuốc cực hiệu quả!

6 cách cải thiện đau khớp gối không dùng thuốc cực hiệu quả!

List thực phẩm giàu axit folic mẹ bầu bổ sung cho cả thai kỳ

List thực phẩm giàu axit folic mẹ bầu bổ sung cho cả thai kỳ

7 Thực phẩm giàu DHA tốt cho bà bầu, mẹ đừng bỏ lỡ

7 Thực phẩm giàu DHA tốt cho bà bầu, mẹ đừng bỏ lỡ

List thực phẩm giàu canxi – mẹ bầu nên bổ sung

List thực phẩm giàu canxi – mẹ bầu nên bổ sung

Top 5 loại Canxi nên bổ sung cho bà bầu – giúp mẹ lựa chọn

Top 5 loại Canxi nên bổ sung cho bà bầu – giúp mẹ lựa chọn

6 dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối – Đừng bỏ lỡ!

6 dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối – Đừng bỏ lỡ!

Phòng chống thoái hóa khớp – đừng lo đã có 6 cách này!

Phòng chống thoái hóa khớp – đừng lo đã có 6 cách này!

Bài viết xem nhiều
  • Mẹo trị mụn thâm đỏ cấp tốc
  • Nguyên nhân gây rụng tóc, hói đầu
  • Bí kíp phục hồi tóc khô xơ, chẻ ngọn
Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình