Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Tránh cơn đói với những đồ ăn nhẹ

Cơ thể không bị đói quá sẽ giúp bạn đảm bảo không những cho sức khỏe mà còn rất tốt cho sự duy trì sắc đẹp. Dưới đây là những đồ ăn nhẹ mà bạn dễ dàng mang theo bên mình mọi lúc.

1. Ngũ cốc không sữa

Thỏa mãn việc thích nhai những loại thực phẩm giòn giòn của bạn, tốt hơn so với khoai tây chiên hay bánh quy. Bạn nên tìm những loại không quá 120 calories mỗi cốc và chứa đủ lượng chất xơ giúp bạn vượt qua cơn đói.

2. Khô bò

Nguồn protein không béo này có thể giúp bạn giữ khuôn miệng của mình bận rộn trên mọi nẻo đường. Bên cạnh đó, khô bò không chứa nhiều chất béo nên khá an toàn. Bạn có thể chọn sản phẩm của Tuyền Ký, Như Lan để lai rai khi du lịch.

3. Trái cây

Hãy chọn các loại trái tươi lâu hư nhất như táo và cam hoặc cất vài gói trái cây khô đóng gói không đường trong túi để bổ sung chất xơ, làm thỏa mãn nhu cầu thèm ngọt của bạn. Không nên dùng các loại trái cây khô có đường.

4. Bơ từ hạt

Các loại bơ đậu phộng, bơ ô-liu có bán những lọ nhỏ 100g hoặc ít hơn. Bạn có thể dùng loại bơ này trực tiếp hoặc phết vào bánh ngũ cốc. Bơ đậu phộng (lạc) có tác dụng gây no giúp bạn tránh được cảm giác nhạt miệng, thèm ăn.

violet7905 - 20/12/2012
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Giảm cân | Cách giảm cân , Thực đơn giảm cân

Bài viết liên quan

  • Giảm cân siêu tốc nhờ ăn chuối tiêu
  • Giảm cân bằng chuối tiêu hiệu quả
  • Giảm cân bằng mật ong thật đơn giản
  • 5 bí quyết giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết
  • Thực đơn một ngày cho bạn ăn kiêng

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Cách chữa rụng tóc hiệu quả tại nhà

Bài viết nổi bật

6 cách cải thiện đau khớp gối không dùng thuốc cực hiệu quả!

6 cách cải thiện đau khớp gối không dùng thuốc cực hiệu quả!

List thực phẩm giàu axit folic mẹ bầu bổ sung cho cả thai kỳ

List thực phẩm giàu axit folic mẹ bầu bổ sung cho cả thai kỳ

7 Thực phẩm giàu DHA tốt cho bà bầu, mẹ đừng bỏ lỡ

7 Thực phẩm giàu DHA tốt cho bà bầu, mẹ đừng bỏ lỡ

List thực phẩm giàu canxi – mẹ bầu nên bổ sung

List thực phẩm giàu canxi – mẹ bầu nên bổ sung

Top 5 loại Canxi nên bổ sung cho bà bầu – giúp mẹ lựa chọn

Top 5 loại Canxi nên bổ sung cho bà bầu – giúp mẹ lựa chọn

6 dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối – Đừng bỏ lỡ!

6 dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối – Đừng bỏ lỡ!

Phòng chống thoái hóa khớp – đừng lo đã có 6 cách này!

Phòng chống thoái hóa khớp – đừng lo đã có 6 cách này!

Bài viết xem nhiều
  • Mẹo trị mụn thâm đỏ cấp tốc
  • Nguyên nhân gây rụng tóc, hói đầu
  • Bí kíp phục hồi tóc khô xơ, chẻ ngọn
Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình