Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa bà bầu được bổ sung nhiều vi chất cần thiết, tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi, nhất là những người bị thiếu hụt dưỡng chất khi mang thai như canxi, sắt, axit folic, các vitamin…
Làm mẹ là một điều tuyệt vời nhất, trong thời gian mang thai, cũng như một cây xanh đang nhảy mầm, trong cơ thể bạn là một mầm sống đang tượng hình. Lúc này nhu cầu dinh dưỡng của bạn tăng gấp đôi, ngoài các nhu cầu cơ bản, vitamin, khoáng chất là những chất cần thiết phải được bổ sung, có một số lợi ích sau đây khi bạn uống sữa:
Bổ sung đầy đủ canxi:
Tiêu chuẩn canxi cần hấp thu mỗi ngày đối với người trưởng thành trung bình là 800 mg. Khi có thai, nhu cầu canxi tăng lên: trong 3 tháng đầu, nhu cầu là 800 mg nhưng 3 tháng giữa là 1.000 mg, 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1.500 mg vì thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển.
Người có thai thiếu canxi có thể thấy mệt mỏi, đau nhức bắp cơ, tê chân, đau lưng, đau khớp, răng lung lay, chuột rút, nặng hơn nữa thì lên cơn co giật do hạ canxi huyết quá mức mà biểu hiện đặc trưng là co giật các cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm, các ngón tay chụm lại giống như bàn tay người đỡ đẻ. Đối với thai, thiếu canxi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng ngay khi còn trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp…
Canxi có thể bổ sung qua thức ăn, tuy nhiên không phải lúc nào cũng hấp thu đủ, do đó uống sữa bổ sung Canxi cũng là một lợi thế.
Cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cho sự phát triển của bào thai:
Trong khoảng thời gian ngắn ngủi chỉ chín tháng mười ngày để tạo ra một hài nhi hoàn hảo, cơ thể rất cần bổ sung đầy đủ các vitamin, chất khoáng mà bữa ăn hàng ngày không thể nào cung cấp đủ, một ly sữa với đầu đủ các thành phẩn bổ sung là liệu pháp đơn giản nhất.
Để lựa chọn công thức sữa phù hợp cho mình, người mẹ nên đọc kỹ thành phần của sữa, và tìm hiểu xem mình có dị ứng với thành phần nào của sữa hay không để tránh các trường hợp dị ứng như không dung nạp với lactose có thể gây tiêu chảy.
Về thởi gian uống sữa, để hấp thu tối ưu có thể dùng sau bữa tối khoảng 1-2g hay trước khi đi ngủ để lượng canxi được hấp thu tối ưu hơn.