Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Những thực phẩm cần thiết trong chiến dịch giảm cân của bạn

Nếu bạn thực sự muốn giảm cân hãy chú ý đến thực phẩm ăn hàng ngày đó củng là nhân tố quyết định trong quá trình giảm cân của bạn. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống đặc biệt là các thực phẩm dưới đây và tập thể dục hợp lý thì thân hình thon thả sẽ trở lại với bạn.

Những thực phẩm cần thiết trong chiến dịch giảm cân của bạn 1

Atiso

Đây là loại thực phẩm ít calo nhưng lại giàu canxi và protein, vì thế sẽ rất tuyệt vời để bổ sung vào menu của bạn mỗi ngày. Bên cạnh việc uống trà atiso, bạn có thể dùng món này để nấu canh, vừa có tác dụng giảm cân lẫn giải nhiệt trong mùa hạ.

Sữa chua

Sử dụng sữa chua vào bữa sáng hoặc bữa tối sẽ giúp chế ngự cơn thèm ăn của bạn. Bên cạnh đó, lượng canxi từ sữa chua cung cấp cho cơ thể sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cần thiết cho một ngày làm việc. Sữa chua có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn, nhờ thế mà quá trình trao đổi chất cũng diễn ra thuận lợi hơn.

Trứng

Nhiều nghiên cứu chứng minh mỗi ngày ăn ít nhất 2 quả trứng sẽ giúp đốt cháy calo dễ dàng. Vì thế nếu bạn định giảm cân thì đừng bỏ qua trứng trong các bữa ăn chính. Đây là món ăn giàu chất dinh dưỡng và protein nên sẽ giúp bạn không bị mệt mỏi dù đang trong quá trình ăn kiêng.

Dưa cải bắp

Món dưa cải quen thuộc chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình đốt cháy calo. Ngoài ra, dưa cải bắp còn chứa lượng kali và vitamin dồi dào có tác dụng tích cực trong kế hoạch giảm cân.

Đậu

Đậu có chứa chất ôxy hóa và giúp giữ lượng đường trong máu. Ngoài ra, đậu còn giúp bạn dễ dàng vượt qua chứng thèm ăn trong quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng.

xuanlai - 27/10/2011
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Giảm cân | Cách giảm cân , Thực đơn giảm cân

Bài viết liên quan

  • Giảm cân siêu tốc nhờ ăn chuối tiêu
  • Giảm cân bằng chuối tiêu hiệu quả
  • Giảm cân bằng mật ong thật đơn giản
  • 5 bí quyết giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết
  • Thực đơn một ngày cho bạn ăn kiêng

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Cách chữa rụng tóc hiệu quả tại nhà

Bài viết nổi bật

Bị mỏi chân phải làm sao? Bật mí cách chữa hiệu quả

Bị mỏi chân phải làm sao? Bật mí cách chữa hiệu quả

Nguyên nhân và giải pháp khi bị chuột rút chân vào ban đêm

Nguyên nhân và giải pháp khi bị chuột rút chân vào ban đêm

Một số bài thuốc nam điều trị xơ gan cổ trướng

Một số bài thuốc nam điều trị xơ gan cổ trướng

Cứng bụng dưới khi mang thai do đâu? Cách cải thiện?

Cứng bụng dưới khi mang thai do đâu? Cách cải thiện?

Làm sao để biết thiếu máu khi mang thai? Xem ngay!

Làm sao để biết thiếu máu khi mang thai? Xem ngay!

Trẻ thiếu sắt nên bổ sung gì?

Trẻ thiếu sắt nên bổ sung gì?

List thực phẩm giàu axit folic mẹ bầu bổ sung cho cả thai kỳ

List thực phẩm giàu axit folic mẹ bầu bổ sung cho cả thai kỳ

Bài viết xem nhiều
  • Mẹo trị mụn thâm đỏ cấp tốc
Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình