Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

10 lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Để có một thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt nhất, chị em bầu đừng bỏ qua những lưu ý sau:

Chú ý tư thế ngủ

Cụ thể là ngủ nằm nghiêng về bên trái, nó cho phép lượng máu được lưu thông tối đa. Khi nằm ngửa, áp lực đặt quá nhiều lên lưng làm hạn chế lượng máu tới tim của bạn, làm bà bầu thường cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi.

Theo dõi chuyển động của bé

Nếu bé chuyển động nhiều hoặc ít hơn bình thường hoặc thậm chí không đạp nữa, bạn cần gọi điện ngay cho bác sỹ.

Đừng quên tắm nắng

Phơi nắng khi mang thai làm tăng khả năng hấp thu magie của cơ thể, cần thiết cho sự tăng trưởng của tế bào, canxi và photpho, giúp xây dựng hàm răng và xương của bé khỏe mạnh.

Hãy khám răng

Nhiều phụ nữ mang thai dễ mắc bệnh nướu răng, liên quan đến vấn đề sinh non sau này. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, việc thường xuyên đánh răng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh nướu răng đến 84%.

Hãy khám răng 1
Nhiều phụ nữ mang thai dễ mắc bệnh nướu răng, liên quan đến
vấn đề sinh non sau này. (ảnh minh họa)

Đừng ăn cho hai người

Khi mang thai không nên ăn uống cho hai người, tức là không nên ăn gấp đôi thường ngày mà chỉ cần tăng khoảng 15% lượng calorie hàng ngày nhưng bạn cần bổ sung lượng vitamin nhiều gấp đôi, do đó tập trung vào ăn uống đủ chất chứ không cần ăn quá nhiều.

Đừng quên tập thể dục

Tập thể dục nhẹ nhàng khi mang thai như đi bộ, đi bơi, tập yoga… Khi bạn hoạt động sẽ đẩy dòng chảy của máu lên mức cao nhất, giúp bé tăng trưởng và phát triển nhanh.

Trò chuyện với con yêu

Các nhà khoa học cho rằng những em bé được nghe những âm thanh bên ngoài và nói chuyện trước với mẹ khi sinh ra cải thiện được khả năng thính giác, ngôn ngữ và động tác phát triển nhanh hơn và thậm chí bé ngủ ngon hơn nếu trước đó thường xuyên được nói chuyện với mẹ.

Chia sẻ với mẹ

Nếu mẹ bạn có tiền sử mắc chứng tiền sản giật hoặc tiểu đường thì rất có thể bạn cũng có nguy cơ như vậy. Bạn cần tiến hành kiểm tra khi thấy có các triệu chứng nghi ngờ.

Ăn dầu cá

Dầu cá (cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi…) không chỉ quan trọng của việc phát triển não và mắt của bé mà nó còn làm giảm nguy cơ sinh non.

Bổ sung axit folic

Theo các bác sỹ khoa sản, bổ sung axit folic không chỉ giúp ngăn ngừa các khuyết tật ở ống thần kinh như nứt đốt sống mà còn có tác dụng làm giảm nguy cơ sinh con nhẹ cân.

dmp_ruby - 12/09/2012
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Những điều cần biết khi mang thai , Phụ nữ mang thai , Sức khỏe khi mang thai , Sức khỏe phụ nữ

Bài viết liên quan

  • Mọi điều “quá” đều không tốt cho bà bầu
  • Làn da bà bầu và những thay đổi khó chịu
  • Đồ trang sức có tốt cho mẹ bầu?
  • Khi mang thai cần tránh đồ ăn, thức uống nào?
  • Thổi bay vết rạn da ở mẹ bầu bằng lòng trắng trứng gà

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Bài viết nổi bật

Tác hại nghiêm trong khi bị rối loạn cương dương

Tác hại nghiêm trong khi bị rối loạn cương dương

Huyết áp cao nên ăn gì để mau hạ?

Huyết áp cao nên ăn gì để mau hạ?

Rối loạn nội tiết tố nữ: nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Rối loạn nội tiết tố nữ: nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

4 nguyên nhân gây tăng huyết áp mà bạn không ngờ tới

4 nguyên nhân gây tăng huyết áp mà bạn không ngờ tới

Thuốc điều trị tiểu buốt – Những điều cần biết, cách sử dụng an toàn

Thuốc điều trị tiểu buốt – Những điều cần biết, cách sử dụng an toàn

Bị khô hạn nên ăn gì uống gì để cô bé luôn trơn mượt

Bị khô hạn nên ăn gì uống gì để cô bé luôn trơn mượt

Lý giải hiện tượng khô hạn sau sinh phụ nữ nào cũng nên biết

Lý giải hiện tượng khô hạn sau sinh phụ nữ nào cũng nên biết

Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
banner-footer
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình