Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Những chú ý khi tắm

Mỗi nếp sinh hoạt đều có tác động nhất định đối với sức khỏe con người. Tắm là một hoạt động không thể thiếu, nó cũng cần phải được thực hiện một cách có khoa học.

Dưới đây là những lời khuyên của các nhà khoa học Trung Quốc dành cho bạn:

Không nên tắm nước lạnh

Nếu nước tắm có nhiệt độ quá thấp sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, gây ra những phản ứng phụ như tăng nhịp tim, huyết áp tăng cao, các cơ bị co cứng, tinh thần căng thẳng… khiến cơ thể không những không giảm bớt được mệt mỏi, mà trái lại còn có thể bị cảm lạnh.

Đặc biệt là đối với nữ giới, do các yếu tố riêng về sinh lý như kinh nguyệt, thời kì mang thai hay cho con bú, tắm nước lạnh có thể làm rối loạn nội tiết gây ra hiện tượng đau bụng, tắc kinh…

Khi tắm nước lạnh, các vi khuẩn trong nước có nguy cơ cao xâm nhập vào âm đạo, là nguyên nhân của một số bệnh phụ khoa. Vì thế các nhà khoa học khuyên mọi người, nhất là phụ nữ sau khi sinh, không nên tắm nước quá lạnh mỗi ngày.

Không nên tắm nước lạnh 1
Không nên tắm nước lạnh, trước khi đi ngủ

Tuy vậy, việc rửa mặt hàng ngày bằng nước lạnh lại là một việc nên làm. Vì rửa mặt bằng nước lạnh vừa giúp lưu thông mao mạch, lại có tác dụng làm đẹp da, giúp da tăng tính đàn hồi.

Không nên tắm trước khi ngủ

Việc ngủ ngay sau khi tắm sẽ khiến cơ thể không kịp điểu chỉnh nhiệt độ, gây khó ngủ hoặc những cơn ác mộng mỗi đêm. Vì khi ngủ, nhiệt độ của cơ thể sẽ giảm dần đi, nên nếu tắm nước quá nóng, hay quá lạnh sẽ khiến cơ thể khó lòng điều chỉnh lại nhiệt độ tức thì để chìm vào giấc ngủ.

Cách tốt nhất là tắm 2 tiếng trước khi ngủ, vừa giúp giải tỏa được những căng thẳng mệt mỏi của một ngày làm việc, lại giúp cơ thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Cách tắm đúng

  • Tắm bằng nước ấm, sẽ giúp cơ thể xóa bỏ mệt mỏi.
  • Thư giãn cơ thể, thả hồn vào không gian của sắc màu phòng tắm và những hương thơm của xà phòng.
  • Dùng tay mát xa vào những phần cơ thể cảm thấy mệt mỏi, cũng có thể kết hợp với các dược liệu mát xa nếu có.
  • Nên cho một chút muối vào nước tắm, nó sẽ giúp bạn làm sạch da, và lấy đi những tế bào chết trên da.
xuanlai - 26/06/2011
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Chăm sóc sức khỏe , Kiến thức y học

Bài viết liên quan

  • Nhung hươu Bắc cực – Cách dùng nhung hươu số 1 thế giới
  • Nhung hươu tươi quý nhất là ở bộ phận nào
  • Trị ho, viêm họng với chanh đào mật ong, đường phèn
  • Những dấu hiệu cơ bản để nhận biết bệnh ung thư vòm họng
  • Cây chó đẻ giúp điều trị men gan cao

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
Thông tin hữu ích
  • Tiểu nhiều lần là bệnh gì?
  • Thực đơn cho người bệnh sốt xuất huyết
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình