Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Phương pháp giải độc “nhẹ” cho cơ thể

Các phương pháp giải độc “nhẹ” như uống nhiều nước, tẩy gan, cắt giảm chất kích thích, giải stress sẽ đem lại dưỡng chất và thư giãn cơ thể.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước 1
Uống từ 8 - 10 ly mỗi ngày thúc đẩy quá trình giải độc hiệu quả.

Uống từ 8 – 10 ly mỗi ngày thúc đẩy quá trình giải độc hiệu quả. Nên uống nước vào sáng sớm và giữa các bữa ăn hơn là uống trong bữa ăn. Nếu không thích uống nước, bạn có thể thêm chanh, gừng hoặc pha loãng nước trái cây với nước để giảm bớt lượng đường. Nước rau ép rất có lợi cho sức khỏe, nước trà xanh thì giúp giải cà phê, bổ sung chất chống oxy hóa.

Tẩy gan

Cơ thể chúng ta phải gánh chịu những độc tố công nghiệp từ thực phẩm và môi trường cùng các độc tố bên trong cơ thể như vi khuẩn, nấm và men. Gan có trách nhiệm lọc độc tố cho cơ thể. Vì thế, để hỗ trợ gan, cách đơn giản là kiêng ăn thực phẩm chưa được chế biến.

Nên tạm chia tay với đường, sản phẩm từ sữa và thịt. Ăn thật nhiều rau xanh và trái cây tươi, cung cấp chất chống oxy hóa và những dưỡng chất khác cho gan để thải độc tố. Nên ăn rau nấu chín, cơm và những thực phẩm dễ tiêu.

Cắt giảm chất kích thích

Cắt giảm chất kích thích 1
Chất kích thích có thể tổn hại đến trí nhớ và giấc ngủ.

Quá nhiều chất caffeine hoặc rượu có thể tổn hại đến trí nhớ và giấc ngủ. Do đó, nên cắt giảm dần lượng cà phê uống mỗi sáng để giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và có giấc ngủ ngon.

Giải stress

Khi bị stress, cơ thể thường mắc những triệu chứng như mệt mỏi, lo âu, đau, thiếu ngủ. Do đó, nên tập thể dục thư giãn như hít thở sâu, tập yoga và thiền nhằm giúp trí óc và cơ thể minh mẫn, sảng khoái.

Theo các chuyên gia, thời lượng thực hiện phương pháp giải độc tối ưu từ ba – bảy ngày.

trongchung - 27/08/2012
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Chăm sóc sức khỏe , Sức khỏe gia đình

Bài viết liên quan

  • Dấu hiệu trẻ sơ sinh mắc viêm phế quản
  • Triệu chứng bệnh viêm phế quản và cách xử lý là gì?
  • Bí kíp của việc thoát án tử bệnh ung thư
  • Cây xạ đen – Tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị bệnh ung thư
  • Tam thất bắc cây thuốc quý

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Thực phẩm bổ sung estrogen
Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
Thông tin hữu ích
  • Tiểu nhiều lần là bệnh gì?
  • Thực đơn cho người bệnh sốt xuất huyết
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình