Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Thực phẩm giúp bạn chống lão hóa vào mùa thu

Khi thời tiết chuyển dần sang thu, làn da của bạn sẽ có triệu chứng khô hanh và bong tróc, da khô còn dễ nứt, chảy máu gây xót và đau nếu không chăm sóc và dưỡng da đúng cách. Nhưng bạn hãy yên tâm, một số thực phẩm sau sẽ giúp bạn cải thiện làn da khi tiết trời mùa thu đã đến.

1. Sen

1. Sen 1
Sen tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Hoa sen, hạt sen, lá sen được tận dụng tối đa để làm tăng sắc đẹp cho phụ nữ. Đặc biệt, hoa sen rất giàu axit linoclic protein, phốt pho, sắt, vitamin A và C, được dùng trong spa để giúp chị em thư giãn. Tinh dầu sen được pha vào bồn nước tắm, giúp khử tế bào da già cỗi và lưu thông khí huyết. Nước ép từ ngó sen được xem là sản phẩm “đánh tan” các vết nám, tàn nhang, mụn nhọt, làm cho da trở nên sáng đẹp.

2. Bông xải xanh

Bông cải xanh rất giàu vitamin A, vitamin C và carotene, có vai trò rất rốt trong việc nâng cao sức đề kháng cho da, duy trì độ đàn hồi của làn da.

3. Mật ong

Mật ong chứa một lượng lớn axit amin, vitamin và carbonhydrate dễ được cơ thể hấp thụ. Đối với da, nó là sản phẩm chăm sóc tuyệt vời. Ngoài ra, sử dụng mật ong vào mùa thu có thể giúp lợi phổi.

4. Tảo bẹ

Tảo bẹ rất giàu khoáng chất, có thể điều tiết sự cân bằng PH trong máu và giảm độ nhờn cho làn da.

5. Táo

5. Táo 1
Táo là loại quả chứa nhiều chất xơ, vitamin C và đường, có thể phòng chống tàn nhang, duy trì làn da sáng bóng.

Táo giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, phòng chống các bệnh tim mạch. Rất nhiều người Mỹ coi táo là một thực phẩm giảm cân không thể thiếu. Ngoài ra, táo là loại quả chứa nhiều chất xơ, vitamin C và đường, có thể phòng chống tàn nhang, duy trì làn da sáng bóng.

6. Cà rốt

Không loại rau củ nào giàu vitamin A, vitamin C và carotene như cà rốt. Nó có thể tăng cường sức đề kháng, giúp duy trì độ đàn hồi cho da. Ngoài ra nó còn giúp duy trì độ bóng cho tóc và độ mềm mại cho da.

7. Cá

Các loại cá, đặc biệt là cá biển có chứa rất nhiều omega-3, giúp tăng cường đề kháng và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện, rất tốt trong việc chống lão hóa. Các loại dầu cá cũng rất tốt cho sức khỏe, cho mắt sáng và làn da căng mịn.

8. Cà chua

8. Cà chua 1
Cà chua rất tốt cho làn da.

Công dụng làm trắng và chống nắng của cà chua đã được rất nhiều người biết đến. Nhưng theo như một nghiên cứu mới nhất, cà chua còn có tác dụng làm mờ các nếp nhăn, làm da trở nên mềm mại và nhẵn hơn. Một khoanh cà chua mỏng cũng sẽ làm giảm bớt quầng thâm mệt mỏi ở mắt bạn.

9. Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm vô cùng tốt đối với chị em phụ nữ, nó chứa nhiều vitamin E, có thể làm trì hoãn sự lão hóa da, ngăn ngừa các sắc tố làm tối da, ngoài ra, lecithin trong đậu nành cũng làm chậm sự lão hóa của phụ nữ, trì hoãn sự đến gần của thời kỳ mãn kinh.

10. Sữa tươi

Từ xưa tới nay, sữa tươi luôn đứng trong top những thực phẩm làm đẹp hữu hiệu. Sữa tươi cải thiện và kích thích hoạt động của các tế bào da, chống lão hóa, tăng sức đề kháng và làm mờ các nếp nhăn. Mỗi ngày hãy uống ít nhất 1 ly sữa tươi để da luôn căng mịn nhé!

trongchung - 17/09/2021
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Chăm sóc sức khỏe , Dinh dưỡng và sức khỏe , Sức khỏe gia đình

Bài viết liên quan

  • Triệu chứng bệnh viêm phế quản và cách xử lý là gì?
  • Nhung hươu tươi quý nhất là ở bộ phận nào
  • Những công dụng tuyệt vời của củ tỏi
  • 4 thực phẩm sức hàng đầu thực sự rất có hại cho bạn nếu ăn nhiều
  • Những thực phẩm giúp bạn trở nên vui tươi, yêu đời hơn

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
Thông tin hữu ích
  • Tiểu nhiều lần là bệnh gì?
  • Thực đơn cho người bệnh sốt xuất huyết
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình