Ngày nay, rất nhiều phụ nữ mang trên vai gánh nặng công việc và gia đình, sự nghiệp và đời sống cá nhân. Chính vì vậy, dù muốn dù không, có nhwngnx lúc chị em phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và stress kinh khủng, đôi khi không rõ nguyên nhân tại sao.
Lý do khiến chị em mệt mỏi bất thường không chỉ xuất phát từ lối sống. Nếu bạn ngủ đủ giấc (7-8 tiếng một đêm) mà vẫn còn mệt mỏi, thì tốt nhất bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.
Theo kinh nghiệm và kết luận của bác sĩ thì 3 lý do khiến chị em mệt mỏi có thể là:
Thiếu máu
Thiếu máu là nguyên nhân hàng đầu gây ra những cơn mệt mỏi của phụ nữ. Chỉ có qua xét nghiệm máu mới có thể xác định chính xác mức độ thiếu máu của bạn đến đâu. Tuy nhiên, thiếu máu không phải là bệnh quá nghiêm trọng. Nếu bị thiếu máu, bạn có thể dễ dàng điều trị bằng bổ sung sắt và ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt như rau bina, bông cải xanh và thịt đỏ.
Suy giảm tuyến giáp
Nếu bạn đang cảm thấy uể oải, tinh thần trì trệ, thậm chí một chút chán nản, hãy nghĩ tới nguyên do bạn có thể bị suy giáp hoặc chức năng tuyến giảm kém đi. Chỉ có các bác sĩ sau khi khám xét mới có thể kết luận tuyến giáp của bạn có hoạt động bình thường hay không và bình thường đến đâu. Bổ sung hormone tổng hợp là một cách khắc phục tình trạng này. Hormone tổng hợp có thể cung cấp sự cân bằng và giúp bạn nhanh chóng cảm thấy khá hơn.
Ngưng thở khi ngủ
Nếu bạn ngủ đủ giấc nhưng khi thức dậy vẫn thấy mệt mỏi thì rất có thể bạn bị mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Đây là một hình thức rối loạn giấc ngủ. Rối loạn này làm cho bạn ngừng thở giây lát nhiều lần trong đêm, làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và cản trở cơ thể nghỉ ngơi cần thiết. Thường thì một người bị ngưng thở khi ngủ sẽ không biết họ bị rối loạn này. Ngáy ngủ là một dấu hiệu phổ biến của chứng bệnh này.
Để biết chính xác tình trạng ngưng thở khi ngủ, các bác sĩ sẽ chẩn đoán thông qua nghiên cứu giấc ngủ. Biện pháp điều trị chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm thay đổi lối sống (ví dụ như kiêng rượu bia gần giờ đi ngủ, giảm cân…) hoặc dùng thiết bị hỗ trợ thở khi ngủ (continuous positive airway pressure – CPAP) hoặc máy bảo vệ miệng.
Bình luận