Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả

Nếp nhăn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Với 5 loại thực phẩm sau, chị em chỉ cần “nhẹ nhàng” bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày để cảm nhận ra sự khác biệt của làn da và giữ mãi vẻ thanh xuân của mình nhé.

1. Sô cô la sữa

 

1. Sô cô la sữa 1
Uống sô cô la sữa có khả năng cải thiện làn da rất tốt.

Uống sô cô la sữa có khả năng cải thiện làn da rất tốt. Vì trong sô cô la đen rất giàu flavanoid. Theo một nghiên cứu cho biết, phụ nữ uống sô cô la hay ca cao giàu flavanoid một lần một ngày trong 12 tuần liên tục sẽ mang lại hiệu quả đáng kể. Lưu lượng máu đến các mô da tăng lên, da được cung cấp đầy đủ độ ẩm, giảm độ nhám và thâm.

2. Kiwi, ổi và dâu tây

Các loại trái cây này có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn và kích thích collagen hoạt động tốt vì chúng chứa nhiều vitamin C. Ngoài ra, vitamin C còn giúp ngăn ngừa cảm lạnh vì nó củng cố độ “phòng thủ” của hệ miễn dịch. Trong một nghiên cứu gần đây được công bố cho biết các loại thực phẩm giàu vitamin C giúp da ít nếp nhăn và tránh khô da. Vi chất này cũng làm giảm viêm và giúp giảm thiểu bọng dưới mắt.

3. Hàu

Hàu rất giàu chất kẽm, đây là “chiến sĩ” phục hồi làn da tích cực. Kẽm giúp tạo collagen, một chất quan trọng trong thành phần cấu trúc của da đẹp. Kẽm có tính chất chống oxy hóa, là một chất dinh dưỡng bảo vệ các tế bào.
Kẽm cũng giúp duy trì móng tay, da đầu và tóc khỏe mạnh, giúp bảo vệ thị giác của bạn.

4. Cà chua

4. Cà chua 1
Cà chua bảo vệ da bạn khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Cà chua bảo vệ da bạn khỏi tác động của ánh nắng mặt trời nhờ cung cấp lượng lycopene dồi dào. Nghiên cứu chỉ ra rằng, hàng ngày tiêu thụ lycopene trong cà chua sẽ giúp da ít bị cháy nắng hơn. Cà chua nấu chín sẽ giúp hấp thụ lycopene tốt hơn cà chua sống.

Các loại thực phẩm khác cũng có công dụng tương tự có thể kể đến bao gồm; khoai lang, dưa lưới, dưa hấu và xoài.

5. Cá hồi

Ăn cá hồi giúp da đẹp mịn màng và dẻo dai nhờ cung cấp nhiều axit béo omega 3. Omega 3 bổ sung lượng chất béo trong da, giúp da cân bằng độ ẩm và linh hoạt. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng giảm viêm nhiễm ở cập độ tế bào có thể dẫn đến khô da, da có vẩy, mụn… Ngoài cá hồi, hạt lanh và hạt óc chó cũng giàu omega 3.

trongchung - 21/06/2012
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Chăm sóc da , Dinh dưỡng và sức khỏe , Làm đẹp da

Bài viết liên quan

  • 3 loại đồ uống có tác dụng bảo vệ da mùa hè
  • Làn da trắng sáng bất ngờ sau 21 ngày
  • Tắm trắng từ những nguyên liệu thiên nhiên ngay trong nhà bạn
  • Bí quyết tắm trắng từ nguyên liệu thiên nhiên ngay tại nhà
  • Làm trắng da tại nhà với các nguyên liệu từ thiên nhiên

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Cách chữa rụng tóc hiệu quả tại nhà

Bài viết nổi bật

Nguyên nhân tiểu đêm ở nữ giới

Nguyên nhân tiểu đêm ở nữ giới

6 bài tập giúp hỗ trợ điều trị bàng quang tăng hoạt hiệu quả

6 bài tập giúp hỗ trợ điều trị bàng quang tăng hoạt hiệu quả

Đau nửa đầu – chữa như nào cho nhanh khỏi?

Đau nửa đầu – chữa như nào cho nhanh khỏi?

Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà dơn giản hiệu quả

Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà dơn giản hiệu quả

Đau đầu uống thuốc gì giảm nhanh, hiệu quả?

Đau đầu uống thuốc gì giảm nhanh, hiệu quả?

Đông y chữa đau đầu – Các bài thuốc hiệu quả nhất!

Đông y chữa đau đầu – Các bài thuốc hiệu quả nhất!

Hướng dẫn cách chữa đau đầu bằng diện chẩn

Hướng dẫn cách chữa đau đầu bằng diện chẩn

Bài viết xem nhiều
  • Mẹo trị mụn thâm đỏ cấp tốc
Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình