Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

5 bí quyết cho một làn da đẹp

Bất kì một người phụ nữ nào cũng đều mong muốn sở hữu một làn da đẹp. Dưới đây là 5 quy tắc vàng giúp bạn có được làn da mịn màng như mong muốn.

Tẩy da chết

Nếu bạn ao ước làn da sáng đẹp mịn màng thì đừng bao giờ quên bước tẩy da chết cực kỳ quan trọng, và công việc này sẽ mang lại hiệu quả vượt trội hơn nhiều khi bạn thực hiện vào buổi sáng khi tắm. Một chiếc bàn chải thiên nhiên khô và mềm sẽ giúp bạn tẩy sạch da chết trước khi đi tắm, công việc này sẽ giúp lưu thông máu, dễ dàng tẩy sạch những tế bào chết và giúp cho quá trình tái tạo da lúc tắm diễn ra dễ dàng hơn.

Tiêu hoá

Tiêu hoá 1
Nên uống đủ lượng nước mỗi ngày để có làn da đẹp

Làn da sẽ phản ánh sự làm việc của quá trình tiêu hoá trong cơ thể bạn. Trong những nguyên nhân khiến da trở nên mất sức sống chính là vấn đề về tiêu hoá, có thể do tế bào mô thâm hụt chất hoặc thiếu nước. Vì vậy chất xơ và 3 lít nước sẽ luôn được ưu tiên hàng đầu trong khẩu phần ăn của bạn.

Hoạt động thể chất vừa phải

Lối sống ít vận động rất có hại cho làn da cũng như sức khoẻ của bạn. Nhưng điều đó không có nghĩa rằng bạn sẽ dành tất cả những thời gian rảnh rỗi của bạn cho việc tập thể dục. Tập thể dục chỉ tốt cho cơ thể khi nó phù hợp với những chế độ của cuộc sống, nghĩa là bạn chỉ cần 15 phút đi bộ mỗi ngày, chăm chỉ massage cho da bằng những loại kem dưỡng từ thiên nhiên và tập thể dục nhẹ nhàng vào mỗi sáng.

Không ăn quá nhiều đường

Khi ăn quá nhiều đường, ai cũng biết chúng sẽ rất có hại cho da của bạn, nhưng bạn sẽ chẳng tưởng tượng nổi ăn quá nhiều đường sẽ khiến làn da của bạn lão hoá sớm hơn bình thường từ 1 – 2 năm. Vì vậy hãy hạn chế ăn đường, chỉ nên thu nạp một lượng vừa đủ cho cơ thể để tránh bị thiếu chất.

Chất béo có lợi cho sức khoẻ

Chất axit béo là tài nguyên cho một cân nặng đầy khoẻ mạnh và rất cần thiết cho các hoạt động sống của cơ thể. Bạn có thể thu nạp chất béo từ những thực phẩm rất tốt cho da như cá, dầu lạc thực phẩm bổ sung từ dầu gan cá tuyết.

admin - 24/05/2011
★★★★★★
Chia sẻ
Cách làm tóc nhanh dài
Có thể bạn quan tâm: Bí quyết làm đẹp , Chăm sóc da , Làm đẹp da

Bài viết liên quan

  • Làn da trắng sáng bất ngờ sau 21 ngày
  • Bí quyết để vùng cổ và lưng luôn cùng bạn tỏa sáng
  • Chăm sóc để có làn da đẹp trong ngày cưới
  • Bí quyết làm trắng vùng da dưới cánh tay tự nhiên
  • 3 loại đồ uống có tác dụng bảo vệ da mùa hè

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Bài viết nổi bật

Tác hại nghiêm trong khi bị rối loạn cương dương

Tác hại nghiêm trong khi bị rối loạn cương dương

Huyết áp cao nên ăn gì để mau hạ?

Huyết áp cao nên ăn gì để mau hạ?

Rối loạn nội tiết tố nữ: nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Rối loạn nội tiết tố nữ: nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

4 nguyên nhân gây tăng huyết áp mà bạn không ngờ tới

4 nguyên nhân gây tăng huyết áp mà bạn không ngờ tới

Thuốc điều trị tiểu buốt – Những điều cần biết, cách sử dụng an toàn

Thuốc điều trị tiểu buốt – Những điều cần biết, cách sử dụng an toàn

Bị khô hạn nên ăn gì uống gì để cô bé luôn trơn mượt

Bị khô hạn nên ăn gì uống gì để cô bé luôn trơn mượt

Lý giải hiện tượng khô hạn sau sinh phụ nữ nào cũng nên biết

Lý giải hiện tượng khô hạn sau sinh phụ nữ nào cũng nên biết

Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
banner-footer
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình