Măng tây xanh là loại thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Từng búp măng xanh mướt, ngọt giòn khiến cái nóng mùa hè dường như cũng giảm đi đôi chút; đây là món ăn giàu vitamin rất tốt cho cơ thể, bạn hãy cùng thử nhé!
Nguyên liệu cho 2 người ăn:
- 1 bó măng tây xanh, bạn lưu ý nên chọn mua măng tây tươi. Măng tây cần chọn cọng nhỏ, ngắn, mập mạp.
- 1 quả trứng gà
- 2 cây xúc xích
- Gia vị: muối, tiêu, đường
- 1/2 quả chanh
- 5 cọng ngò rí
- 1/2 củ hành tây
- Dầu oliu.
Món salad măng tây ngọt giòn khiến cái nóng cũng giảm đi đôi chút
Các bước thực hiện:
Bước 1:
– Măng tây mua về rửa sạch, bỏ bớt phần cứng của cuống măng, bào mỏng, ngâm vào nước đá cho măng được giòn.
– Hành tây lột vỏ, bằm nhuyễn. Ngò rí rửa sạch, xắt nhỏ.
Bước 2:
– Trộn đều hành tây, ngò rí với chút đường, 1 muỗng canh nước cốt chanh, chút muối và 2 muỗng canh dầu ô liu.
Bước 3:
– Xúc xích chiên vàng, thát lát xéo vừa ăn, dày khoảng 1cm.
– Trứng bổ làm 4 hoặc cắt lát mỏng tùy thích.
Bước 4:
– Vớt măng vào âu lớn, cho nước xốt, xúc xích và trứng gà vào.
– Trộn đều, dùng ngay.
Măng tây xanh là loại thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Những ngày nắng nóng nhà mình thường hay dùng măng tây xanh trộn gỏi hay làm salad. Từng búp măng xanh mướt, ngọt giòn khiến cái nóng cũng giảm đi đôi chút. Món salad này lúc gần ăn bạn mới rưới nước xốt để măng tây giữ được độ giòn nhé! Thường nhà mình hay ăn món này kèm với thịt nướng BBQ khi có tổ chức tiệc nhẹ ngoài trời, rất hợp.
Chúc bạn có món salad măng tây thật ngon!
Bình luận