Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Mách bạn cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Đê có thê giảm mỡ bụng và có thân hình đẹp, tập thể dục là chìa khóa quan trọng giúp vùng cơ bụng phẳng và săn chắc. Đa dạng hóa các bài tập bằng các phương pháp lý tưởng mà chúng tôi giới thiệu trong bài viết này, chắc chắn bạn sẽ có một vùng cơ bụng khỏe mạnh, rắn chắc và giảm mỡ bụng như mong muốn.

Làm thế nào để giúp vùng bụng săn chắc?

Bạn cần phải tập thể dục, đầu tiên, bạn vẫn tập theo thói quen hàng ngày của bạn, sau đó, hãy thử một vài cách thú vị sau đây:

Múa bụng

Múa bụng là cách rất tuyệt vời và hiệu quả để làm cho vùng cơ bụng hoạt động. Bên cạnh đó, nó là phương thuốc tuyệt vời giúp loại bỏ bệnh trầm cảm và làm cho bạn cảm thấy cuộc sống thú vị hơn nhiều. Hãy thử đăng ký lớp học múa bụng hoặc mua một đĩa DVD về nhà và luyện tập xem nhé!

Múa bụng 1
Tập thể dục là chìa khóa quan trọng giúp vùng cơ bụng phẳng và săn chắc.

Múa cột

Múa cột là một kiểu nhảy hoàn hảo khác giúp cơ bụng săn chắc. Ngày nay, có rất nhiều phòng tập thể dụng với đủ các loại dụng cụ có thể giúp phái đẹp rèn luyện cơ bắp và cảm thấy tự tin hơn về thân hình của họ. Nếu múa cột quá sức với bạn, bạn cũng có thể thử nhảy salsa hay khiêu vũ. Những lớp học nhảy không phải kém hiệu quả, có điều bạn có thực hiện đúng và hợp lý hay không mà thôi.

Bơi lội

Bơi lội thực sự là một trong những cách tuyệt vời nhất giúp cơ bắp hoạt động tốt. Hơn nữa, thường xuyên bơi lội sẽ rất có ích cho hệ thống mạch máu và cải thiện sức chịu đựng của cơ thể. Không chỉ giúp vòng eo thêm thon thả, bơi lội cũng là cách hay để tăng size vòng 1.

huyentrang - 23/05/2012
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Bí quyết giảm cân , Giảm cân | Cách giảm cân

Bài viết liên quan

  • Giảm cân an toàn và hiệu quả với cà phê đen
  • 5 nhóm thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả và có giá thành rẻ
  • Các loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
  • Thực phẩm giúp giảm lượng mỡ dư thừa cho vòng 2
  • Giảm cân bằng chuối tiêu hiệu quả

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Cách chữa rụng tóc hiệu quả tại nhà

Bài viết nổi bật

Bị mỏi chân phải làm sao? Bật mí cách chữa hiệu quả

Bị mỏi chân phải làm sao? Bật mí cách chữa hiệu quả

Nguyên nhân và giải pháp khi bị chuột rút chân vào ban đêm

Nguyên nhân và giải pháp khi bị chuột rút chân vào ban đêm

Cứng bụng dưới khi mang thai do đâu? Cách cải thiện?

Cứng bụng dưới khi mang thai do đâu? Cách cải thiện?

Làm sao để biết thiếu máu khi mang thai? Xem ngay!

Làm sao để biết thiếu máu khi mang thai? Xem ngay!

Trẻ thiếu sắt nên bổ sung gì?

Trẻ thiếu sắt nên bổ sung gì?

List thực phẩm giàu axit folic mẹ bầu bổ sung cho cả thai kỳ

List thực phẩm giàu axit folic mẹ bầu bổ sung cho cả thai kỳ

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? Tìm hiểu ngay

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? Tìm hiểu ngay

Bài viết xem nhiều
  • Mẹo trị mụn thâm đỏ cấp tốc
Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình