Hạnh Phúc Gia Đình

Tất cả vì gia đình yêu thương

  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Sở hữu đôi chân thon thả nhờ thực phẩm

Bất kỳ bạn gái nào cũng rất muốn mình có một đôi chân đẹp, cuốn hút để tự tin diện short, váy ngắn hay bikini… Nhưng lỡ như bắp đùi chị em quá lớn, tích tụ nhiều chất béo thì sao? Thật khó để tự tin đúng không? Vậy phải chăm sóc đôi chân thế nào?

Bên cạnh những bài tập thích hợp thì việc tiêu thụ thực phẩm đúng cách sẽ giúp chị em có được đôi chân thon thả. 10 thực phẩm thông dụng dưới đây có lợi cho những người béo phì. Đặc biệt là giúp đôi chân thoát nước khỏe mạnh, mỡ đùi “tự giác” ra đi không dấu vết.

1. Hạt vừng (hạt mè)

1. Hạt vừng (hạt mè) 1
Hạt mè có nhiều can-xi, sắt, đồng, magiê, phốt pho, kẽm.

Hạt mè cung cấp vitamin E, B1, canxi cần thiết cho cơ thể con người. Đặc biệt là thành phần axit oleic có thể giúp gỡ bỏ cholesterol thành mạch công hiệu.

2. Quả chuối

Thứ quả phổ biến và rẻ tiền này rất giàu kali, chất béo, hàm lượng natri thấp, phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của đôi chân đẹp.

3. Táo

Táo chứa ruột chất xơ pectin hòa tan trong nước, ngăn ngừa các chất béo hình thành trong cơ thể thấp hơn.

4. Đậu đỏ

Tăng nhu động ruột, giảm táo bón và thúc đẩy đi tiểu. Nó còn chứa cellulose có thể giúp cơ thể bài tiết nước, chất béo và 100% các hiệu ứng trên đôi chân.

5. Dưa hấu

5. Dưa hấu 1
Dưa hấu phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của đôi chân đẹp.

Dưa hấu là một thuốc lợi tiểu tự nhiên, hàm lượng kali cũng rất phong phú mang đến những tác động tích cực cho đôi chân giống như quả chuối.

6. Cần tây

Cần tây có chứa một số lượng lớn canxi cacbonat thần kinh đệm, bổ sung canxi cần thiết cho đôi chân thẳng. Đồng thời nó cũng giàu kali có thể ngăn ngừa chứng phù nề thấp hơn trong cơ thể.

7. Dứa

Ăn dứa có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường chất dinh dưỡng và oxy tươi đến chân, qua đó phục hồi sức mạnh của chân.

8. Trái kiwi

Kiwi chứa nhiều cellulose, tăng cường sự hấp thu độ ẩm. Nó gây cảm giác no và tăng tốc độ để phá vỡ các axit béo chính, nhờ đó, tránh được chất béo dưa thừa khiến đôi chân không được thon nhỏ.

9. Cà chua

Cà chua lợi tiểu và loại bỏ các hiệu ứng mệt mỏi của đôi chân. Nhờ đó giúp đôi chân kéo dài được dáng đứng thẳng. Bạn cũng có thể ăn cà chua để đảm bảo sức mạnh của đôi chân nữa đấy!

trongchung - 18/05/2012
★★★★★★
Chia sẻ
Cách làm tóc nhanh dài
Có thể bạn quan tâm: Cách làm đẹp , Chăm sóc chân , Dinh dưỡng và sức khỏe

Bài viết liên quan

  • Bí quyết chăm sóc da tay và chân trong mùa khô hanh
  • Những thực phẩm giúp bạn có vẻ đẹp đầy nữ tính
  • Ăn uống như thế nào để có giấc ngủ ngon?
  • Giải pháp giúp “núi đôi” của bạn đẹp mê mẩn
  • Bí quyết giảm cân sau Tết

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Bài viết nổi bật

Tác hại nghiêm trong khi bị rối loạn cương dương

Tác hại nghiêm trong khi bị rối loạn cương dương

Huyết áp cao nên ăn gì để mau hạ?

Huyết áp cao nên ăn gì để mau hạ?

Rối loạn nội tiết tố nữ: nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Rối loạn nội tiết tố nữ: nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

4 nguyên nhân gây tăng huyết áp mà bạn không ngờ tới

4 nguyên nhân gây tăng huyết áp mà bạn không ngờ tới

Thuốc điều trị tiểu buốt – Những điều cần biết, cách sử dụng an toàn

Thuốc điều trị tiểu buốt – Những điều cần biết, cách sử dụng an toàn

Bị khô hạn nên ăn gì uống gì để cô bé luôn trơn mượt

Bị khô hạn nên ăn gì uống gì để cô bé luôn trơn mượt

Lý giải hiện tượng khô hạn sau sinh phụ nữ nào cũng nên biết

Lý giải hiện tượng khô hạn sau sinh phụ nữ nào cũng nên biết

Đăng ký nhận bản tin

2303 thành viên đã đăng ký nhận bản tin từ Hạnh Phúc Gia Đình qua email. Bạn đã đăng ký chưa?

Hạnh Phúc Gia Đình
banner-footer
  • Trang chủ
  • Gia Đình
  • Sức Khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Làm Đẹp
  • Nội Trợ
  • Không Gian Sống

Bản quyền © 2019 · Hạnh Phúc Gia Đình